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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用 n1 M; X4 K3 E2 M: y
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3.吃少許麵包4 G% L$ h( z0 U- I8 }
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4.一湯匙醋加一杯冷開水
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5.睡前一個半小時泡熱水浴
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7 d! B6 X! z0 C% s5 w6 qtvb now,tvbnow,bttvb6.喝一杯熱牛奶 |