■ 遮陽 tvb now,tvbnow,bttvb9 m. f& p# E# Z$ U7 I8 Y/ R6 A) m
許多眼睛方面的退化與傷害常常來自於紫外線。能抵擋紫外線的太陽眼鏡不需要很貴的，但要確認鏡片是99％或100％防紫外線。
5 S) D Y( C7 t5 X' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T+ N+ w3 h9 r8 \tvb now,tvbnow,bttvb• 鏡片的顏色不需要太黑，稍微能減低刺眼的強光即可。太黑的鏡片有時會影響分辨顏色的能力，如看紅綠燈、標誌，或開車時看儀表板等，影響安全。
+ E& M$ B$ M& [! a) P: g- _4 N& \- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 目前市面上有賣防紫外線功能的隱形眼鏡，但建議還是應該戴普通的太陽眼鏡。
4 I( k+ }* h. w% _& Ywww1.tvboxnow.com 1 z( M4 c- Y- A) m8 P; J9 I
• 除了戴太陽眼鏡外，最好再搭配有帽簷的帽子，或是撐陽傘，以防紫外線從太陽眼鏡外的縫隙射入眼睛。
8 Y7 E: ^1 [$ J7 w* b8 f# I公仔箱論壇 ) ~' o- a" `/ z8 [
• 夏天游泳、冬天滑雪的人更要記得防曬。陽光從雪或水面上的反射及屈光，會使得人所接觸到的紫外線，比直接受陽光照射更強。特別是在海拔高（如高山上）或緯度低（如加勒比海地區）的地方，輻射也會比較強。tvb now,tvbnow,bttvb, o. Q$ C1 f2 o+ H: a& W8 z
3 }- p. e, I& ?, ]& m3 _$ b5 X; f
■ 保持距離 公仔箱論壇$ B2 F- e6 E3 _* q/ A' _
現代有近視的人好像特別多，有一種解釋是，現代人不像石器或狩獵時代需要看遠處，因此看遠的能力漸漸退化，也有資料顯示這樣的說法似乎有跡可循。此外，電視的普及與近視的患病率確實有密切關係，所以建議：
2 G1 y! w I1 D公仔箱論壇
) n B3 g/ ^% k4 g& \. h: ^2 utvb now,tvbnow,bttvb• 看電視的距離是電視螢幕尺寸的六倍。例如，32吋的電視，觀看距離應有192吋，或約五公尺左右。
1 K, T h3 ?+ J+ L2 H) B& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c4 U) A2 U0 v$ U+ ~
• 有空盡量讓眼睛看遠處，有助於遠視力的發展及維護。
2 ]; m( o5 E) Swww1.tvboxnow.com
, \* U$ x4 C% k3 Z4 w0 Z' uwww1.tvboxnow.com• 閱讀也應保持約30公分的距離。
7 _. ?1 Z6 c8 G) p5 e' y) r3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _5 q& e$ `+ V6 O/ |, u
■ 視力矯正 www1.tvboxnow.com' U1 ?2 A s: U3 j" I/ q
若視力檢查的結果顯示需要矯正，應即時配戴適合的眼鏡。有些人被診斷出應戴老花眼鏡，卻拒絕承認有老花，而不去配戴眼鏡。任何需要矯正的狀況都一樣，不管是老花、近視，或是閃光，長期不矯正會讓眼睛疲勞，症狀更惡化。 www1.tvboxnow.com4 W* \/ M3 B& P0 g9 U0 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q: |1 r3 h) F
■ 定期檢查
* ?# D0 u" i3 U. u6 Atvb now,tvbnow,bttvb一般建議即使沒有任何症狀的人，每一至兩年都要做一次眼睛檢查。定期檢查有助於醫師追蹤，也能及時察覺任何變化。 0 Q2 R# P* N! u* X3 F( @' V
! `# N5 t9 l& Etvb now,tvbnow,bttvb■ 飲食保健
5 j) m% f& o5 m6 ]- o3 w' w有助於維護眼睛健康的營養成分包括：葉黃素、維他命C、穀胱甘肽。含葉黃素的食物有菠菜、玉米，以及綠色葉子的植物；若要吃葉黃素補充品，每天可吃6～30毫克。維他命C可從一般蔬菜、水果中攝取。含穀胱甘肽的食物則有雞蛋、大蒜、酪梨、蘆筍和洋蔥。; Q5 z" q& G" j- f! o+ C
|
發表於 2013-3-10 01:27 AM
| 
