[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

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/ l, Z  b. D3 w8 d; h: k& |tvb now,tvbnow,bttvb初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [- v/ I7 m" Z: B) I
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糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。# E( u. z3 r0 r/ a4 ]

  {1 R8 x. w2 e1 ewww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T. d8 p9 Y7 s
草莓糖水
+ W- j- g2 C7 w+ B- t3 g$ y- V# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料５００克，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?# ^6 H, B, \, ?; W
做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。公仔箱論壇% A3 L; b" c# j2 l0 H
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南瓜糖水tvb now,tvbnow,bttvb$ d; t. G: D) T) C9 i# J
原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。
4 O0 D/ N( K7 s3 `2 ?做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j* }: M1 `+ P7 v: Z5 E# ~

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0 t, Y' Z# F9 vtvb now,tvbnow,bttvb紅豆糖水
( T. G: Y3 A0 L; y原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。
) y6 e8 {# O; A! c2 _. Q5 Q做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。www1.tvboxnow.com6 ?' Z6 j' x2 L! s% g6 a( J8 T. o* p' e

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, i9 N* [! S1 e8 V$ X2 owww1.tvboxnow.com木瓜銀耳糖水
. x. ^4 ]2 E: _) Z( q2 @' p) L原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。
# B+ t, b/ l% W" A1 k' b做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。