現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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' B$ W. I0 v1 _0 j$ ]6 k: J% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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' X. _( N, N( F* N0 A此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。www1.tvboxnow.com G7 q( f! b6 t- [
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【補氣雞湯】：tvb now,tvbnow,bttvb9 I. A* ^) i: ?0 J; A7 D
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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1 B8 b5 ^5 d v( [3 P公仔箱論壇作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。9 T+ J# n+ |" s1 R
( D6 j& c* J; j! e+ i$ l X; M4 D; J公仔箱論壇功效：補氣健脾，滋養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb* Y/ R) a& h: _ ?5 `$ m
, B6 S9 R( x- u7 n" U. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。www1.tvboxnow.com6 D& u3 Y W S0 i
& L1 T) D( f5 w& K【桂圓紫米粥】：www1.tvboxnow.com' i( _. y7 h. R; Q4 \! v
* i% x9 r+ }- G- a1 N- p2 I1 M4 m. c* ntvb now,tvbnow,bttvb材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
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功效：溫腎健脾、補血調經。
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。tvb now,tvbnow,bttvb5 P+ j4 J+ ?/ T2 L! h4 ~4 a+ Z
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【山楂止痛飲】：
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% i# W/ V# @& V/ k公仔箱論壇組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。tvb now,tvbnow,bttvb5 U. a( s; }" q4 W$ ~" V; R
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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* H8 t1 L+ {' x$ s3 ^公仔箱論壇功效：活血化瘀，溫經止痛。公仔箱論壇4 i6 t- b6 j3 X6 G5 ?* |
9 m: v/ g/ K! o4 ]( Wwww1.tvboxnow.com適合：經行不暢腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O% w1 M3 K2 w" @# P
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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