久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。" i. i9 O0 H2 C3 t
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。www1.tvboxnow.com+ z/ n2 L- f# p2 ^# ?. a! ^; x
, K4 p1 m, Q, Lwww1.tvboxnow.com鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。www1.tvboxnow.com5 A% v- n% ] f. ~
: x" o' r. l$ j也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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5 A; v/ t* D* v! X' u; n- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【枸杞菊花茶】
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; b% ]$ z7 |! J: o6 W5 I$ F# u材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。' O. W8 Z* [: F1 j! D
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b3 p! |% \8 E8 [* M/ c' a, _
3 O2 W% S- z: n1 n( @公仔箱論壇【枸杞黃耆茶】( |% ^2 ^2 }' S" Y
) A+ ]1 R8 j- _3 X2 ?2 y( ]! o: i3 r3 _材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆, q" V7 n7 m- r0 x" {
: A4 ?3 }- b$ A9 G功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。- n" x1 E: n) Z( l" h/ L$ c
7 n0 i) S- ^* N' Z/ k4 @: d$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
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# C+ H' A" P: S/ H. H【菊花決明茶】
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6 @( Z1 E, K8 @. ktvb now,tvbnow,bttvb材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆: _& G9 }( j+ p( K6 c5 Y* o7 N8 P
! r! j0 A5 t+ o, f3 f9 G6 u" n公仔箱論壇功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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6 F, \+ e. J$ w& ^/ P1 ~. J- etvb now,tvbnow,bttvb★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。1 ^' q1 A0 S: I( H
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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