久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
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& a0 C' f9 ~9 z1 F+ E* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。tvb now,tvbnow,bttvb) V4 Z: t7 t& x! c
' r/ r5 X- l. w% O; u/ I' M- vtvb now,tvbnow,bttvb鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。% c* x% k) q' Z* f7 H$ I3 B) p! K" e
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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【枸杞菊花茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l5 r7 J" G- d2 _
; ?3 T6 M9 u& S+ P/ z公仔箱論壇材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
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. a5 @' {9 d& f: B# ?9 t功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。: J0 q( ?) d3 ^) q
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。www1.tvboxnow.com% P( \/ p# l# U% z) @% }) A
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【枸杞黃耆茶】
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# U1 s& W) u! N; s4 h- Z7 ~" H材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆; E9 }8 Q7 q3 E* }- r
* x! L- \% E% {0 R+ ]2 M& Z" xwww1.tvboxnow.com功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
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注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
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【菊花決明茶】tvb now,tvbnow,bttvb/ ]2 r) A, [; ]! T; P- @8 w/ J
, d2 n$ r+ l6 O) y1 |www1.tvboxnow.com材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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- M- i$ \5 h+ C7 i: s" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
( [3 V) I( U Y. m: O: W) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d7 r2 F/ x# x, S" G' }注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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% z; H; B3 U2 G2 v( g/ K O0 j公仔箱論壇以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。www1.tvboxnow.com+ x! w6 @* c% k0 \4 Y( o
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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