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（文、攝影／吳美瑤）公仔箱論壇9 i# [! m9 I9 B4 N) y- `) T
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隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及tvb now,tvbnow,bttvb% S6 W9 P) }4 n3 B
老化
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0 y& {# ^% ]1 B" O, [在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：www1.tvboxnow.com7 i& D+ Z4 ^) _2 k" P( }3 S
t2 A- @( I+ K2 B& C+ g7 G! E2 Dwww1.tvboxnow.com1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。: i9 u: m( G& ~- c) i1 M! M
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。$ E. O/ o" `5 _& ?# c) v
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。; Z/ l/ p5 o+ P" A
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
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在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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