现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。www1.tvboxnow.com+ t! @! y2 b+ n
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$ x8 b; M' g: Q2 t$ v! a k' @0 z$ O' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、预备式+ e k2 ]# ^2 ?
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
+ G- ~9 ~' F. s7 x4 O" C. k- ?1 `tvb now,tvbnow,bttvb 2、摇腕关节
% L" @5 s% L9 p% v, t9 c: n% F* S公仔箱論壇 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D$ L" n# L# n# r# M {. u
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
( f7 q9 N: v% l4 u# K0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、按揉曲池穴tvb now,tvbnow,bttvb& x. F' b3 A7 }2 D
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。 o. }* c( r* K1 f# v2 f# X
功效：调节脏腑，活血止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _9 v* f* }2 G0 n& O8 J0 T8 [
4、按揉手三里穴% p/ `. w: e) @9 G
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
& `4 e* }% m6 Ntvb now,tvbnow,bttvb 功效：理气和胃，通络止痛。
3 @/ a1 U" [6 q- j4 o [/ }2 d公仔箱論壇 5、捏揉腕关节
% [0 H% D) v# l2 L公仔箱論壇 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。/ V" B) t* }/ @
功效：疏通经络，活血止痛。
4 ^. e9 j. n6 ~. Z% k* u' Zwww1.tvboxnow.com 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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