现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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: t2 U2 a/ Z6 b5 [* f/ awww1.tvboxnow.com 1、预备式
, d8 W) T1 n. Z$ { W 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。. q! o# S5 q) l+ e, W
2、摇腕关节2 k8 w0 P* g' Z' c- S8 E
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
@8 o @- }! [tvb now,tvbnow,bttvb 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
. k- L, N2 b1 k/ Y# d- I9 E5 r 3、按揉曲池穴
( q4 y) b8 m; ?5 q7 S公仔箱論壇 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
/ E' n- l% t6 V: Y6 { 功效：调节脏腑，活血止痛。
# m9 s& E6 _1 ?6 F; d 4、按揉手三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R- L: |& w* n5 b7 K
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
% P2 O+ ?& Y( M1 a/ m3 l- `4 _tvb now,tvbnow,bttvb 功效：理气和胃，通络止痛。
' n# S. a6 c& e: o% u* K* D公仔箱論壇 5、捏揉腕关节
) U. x, t2 k# Y5 S8 p; k! g+ b' Q- ]& _公仔箱論壇 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。# T2 }$ F: J9 N1 a
功效：疏通经络，活血止痛。7 p9 C6 i" Y9 o
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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