近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。tvb now,tvbnow,bttvb% I" z$ O: [$ G8 c
7 O1 [' O, X/ N( S9 p
蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。/ q2 y& c8 I: g$ [
公仔箱論壇 c4 R! e0 R) X8 G- E
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!www1.tvboxnow.com: s5 r7 C. X3 m) e
www1.tvboxnow.com" j* l2 n9 A+ D1 Z [1 ?
菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K/ i& b2 X" d" M
9 r) R4 ~! R, o
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F/ q5 M/ l: K1 @
5 G$ h, V, \9 X5 V- y7 h6 C
西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
# E# h+ i {) h; @( f7 Z3 R( ^( E
吃西红柿注意六个禁忌( `( S0 J3 j p. y% r
; a; w) D' v( m% N2 z9 jtvb now,tvbnow,bttvb (1)不宜和黄瓜同时食用( S) {/ r0 H% ~6 {! l J t0 o
& n0 Z1 M0 `4 P! ~9 P1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
h2 F8 t ^- ftvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com' D5 z" P. K2 X6 a" k7 V6 Y
(3)空腹时不宜食用www1.tvboxnow.com! c5 ?3 m% w6 \7 L M" y5 a
8 X( Z7 V- p8 q$ J8 w L- d4 Q
(4)不宜食用未成熟的番茄4 O. ]6 E6 y$ A! G3 C0 q
' {, ?) K! u0 F% L (5)不宜长久加热烹制后食用
/ ^6 g' x$ ^! m* g+ Atvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com. H2 Z6 g# C9 b) c2 J
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
0 r- ?. P6 W) G; u" v. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 |' r/ `1 W; f9 M1 q2 j3 z% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
$ g( W( ` x* C, z公仔箱論壇www1.tvboxnow.com& T! c" Z ^+ b& T8 r
巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
! ?5 m+ j, P9 E# zwww1.tvboxnow.com
' w2 q: K) S$ @' E2 K 一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。tvb now,tvbnow,bttvb. ?0 n& a& V' ?
. I @2 F' u( p; v+ d7 F9 @+ D: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。tvb now,tvbnow,bttvb5 k7 H3 `1 z) T d; G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h/ A8 L# {# r1 p2 M' O- X; J! Q
专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
& N6 C2 t1 W+ J9 P; P" v0 Y& owww1.tvboxnow.com; ~6 R S/ t, Z3 Q3 j
马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。tvb now,tvbnow,bttvb& z" y8 }: [& c
) T M% r4 k1 N% btvb now,tvbnow,bttvb 土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
% _# Z" W! c& Jwww1.tvboxnow.com
2 v+ I2 E+ x1 s' _/ k- ]. V4 @公仔箱論壇大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^' Z( w- E( I' m' c+ c. n
* a5 ^# P# O2 X# G8 Z1 Q$ G6 C# G7 Kwww1.tvboxnow.com 最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。) ~' c/ z j% _+ E, H* m8 E6 ]" [% K! m
& S2 O3 C3 ~' @' ~
核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
" {8 }9 i% K8 T$ f$ ^tvb now,tvbnow,bttvb9 {& @ o8 K3 j% J2 x
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
( T0 {) \) R; S( [8 x+ bwww1.tvboxnow.com2 d! s0 L6 c# x O4 X' J
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。 T7 g0 _) f# s+ Q6 S8 F3 a
I. t" V" f l f0 M
橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
& B7 D4 H7 x3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
