近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
' }& _' A" [" p; F& U# j; nwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' l# M9 I; t" d6 U1 K) u
蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。公仔箱論壇1 P2 F% x- P& [7 c7 s, d& j
% b) } c& s2 A; }" R
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
6 z8 K1 z1 g3 F( ?/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U- \8 L8 }0 \- D a% M$ Jwww1.tvboxnow.com 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。www1.tvboxnow.com: j, i4 C1 w( k0 W6 t
2 \9 f; D* e* U6 a4 M公仔箱論壇 菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……tvb now,tvbnow,bttvb3 E; y1 o7 ^! c& `0 X1 n
! b6 X2 G, W+ [" f/ K8 y- M 西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。公仔箱論壇( b M& T6 j/ [; @
4 C; a9 [; e8 [; h2 I 吃西红柿注意六个禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [. U6 Q( E' b+ Q) _$ ~" ^
公仔箱論壇2 W/ G: q+ E5 U+ l$ Z
(1)不宜和黄瓜同时食用www1.tvboxnow.com# e5 j$ U j- m) y1 L% n
公仔箱論壇- V; [8 `6 p7 P; [
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用公仔箱論壇& P* [3 U* y4 W M
tvb now,tvbnow,bttvb% s/ c: ~: N+ ^5 C7 i# g+ x ?2 o
(3)空腹时不宜食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a: C0 v0 l2 e, x2 h7 P; T; y
( w1 R0 M% c: w( [0 L; O* _
(4)不宜食用未成熟的番茄
7 [0 L3 c8 l. X! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ? H9 _, }: L (5)不宜长久加热烹制后食用3 ^2 O, L, ~9 o0 t7 n$ ]- r
3 D4 l$ |0 O% Z( Z公仔箱論壇 (6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
" _- R5 v5 R# U0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d0 V+ }4 V" C4 V4 y 西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
0 A4 N8 W) L1 @0 S4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}3 }. v" A5 ~, h% p 巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
4 T5 {- c8 C6 l Z& n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P6 e6 s+ K* O5 Q1 R- Y" S4 R
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
' H) U; ^7 r8 r9 |1 k! J. s; W公仔箱論壇5 `8 L# ^) X$ ^- ?- U
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。公仔箱論壇' l, h2 t9 j: \1 W1 U8 z) t
, h% C+ v- t( A- w! {3 jtvb now,tvbnow,bttvb 专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。tvb now,tvbnow,bttvb) k& m/ I4 {: @+ a. w9 H% H: g' o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y4 r7 r. s* P/ U2 \5 O% C0 o! B. d
马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。2 I+ c. E# J9 D4 R3 P, O
4 _. I# C6 A9 W/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
; U+ ^' b. _, m8 `( y3 Jwww1.tvboxnow.com' H( u% a) [( E( C) J7 ~
大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
% j* K! |1 e2 T n$ U, ?9 `tvb now,tvbnow,bttvb
( r# x1 h) I, J5 C' V i 最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
$ f5 U2 M" }5 f/ T
2 ^$ h4 p) `5 b公仔箱論壇核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。2 a" m3 f4 v# e; t M+ t" K
6 P: R* [2 M4 |0 ?/ S公仔箱論壇 据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?8 U, t4 f9 _0 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J- b3 p _7 q
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
! d7 ?' V$ W4 a. c6 I' z" z* F
4 y; I5 Z" B) I8 atvb now,tvbnow,bttvb 橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
) E' f. ?! m; I( K- s |
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
