食物中胆固醇含量表) K0 B* ~$ W$ r* [: t, t) E! u
(每100 克食物) (90单位以上少吃)0 d6 Q3 i: Q0 J1 n
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
! M2 C, h6 w) d1 u- G7 n公仔箱論壇
+ D% k9 I# ^" z6 h* cwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com; U" |6 a# r2 i" f
血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。4 t/ ^6 y' \' _( _! z+ p
1 _) [- l R3 s* T& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W7 W0 @! ~# ]( p0 M4 U/ T5 h公仔箱論壇 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9tvb now,tvbnow,bttvb O1 o; q& }$ ?
* d( ~5 c. j6 v) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E5 M0 A. F2 K4 @& T: R% h0 _( Ptvb now,tvbnow,bttvb 预防胆固醇过高：
! a! Z3 p' P* V" c, W公仔箱論壇
. f( D! J( S2 x4 l6 g+ h( g) v2 {" l
* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。www1.tvboxnow.com) x2 K8 M! P$ A0 ?6 u5 D/ k
1 q/ M" h2 z$ D! q* v+ ?+ e- ]( L1 x
( J' f4 a1 m0 {$ Uwww1.tvboxnow.com* 经常运动；维持适中体重。公仔箱論壇6 ?7 h. f0 ?7 z/ w D9 _
% v' @$ s9 S0 O4 b0 Q+ y Z( l( b公仔箱論壇
; {! }) L) D. b, Pwww1.tvboxnow.com* 切勿吸烟；戒酒或适量。
/ S" z% d1 {( y% N% |, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ]- I7 A; m% `" j. I; k; a公仔箱論壇www1.tvboxnow.com# i; |1 \- z" H/ x6 j/ d
* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
, m0 V0 r! N' n% `5 P" i+ u/ Ttvb now,tvbnow,bttvb; G" I% E- E1 [* E, p, A3 {: j
( }4 f! i- [ Z# A/ O: t) @
美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
| 
