【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！www1.tvboxnow.com' i& h0 F5 j' I, f
; w$ B. W. w4 }, u) c$ j8 \6 gwww1.tvboxnow.com1、奇異果 讓你看起來更年輕公仔箱論壇0 z) s. U/ o: k" }; m6 W
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。4 \4 O0 h! m, L* Q5 j- Z# S& ~7 W
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化tvb now,tvbnow,bttvb1 p/ U7 q6 S/ E5 P/ E
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
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$ k* b' I- ?: n/ _; s& B5 B6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、雞蛋 健康美甲www1.tvboxnow.com$ N& z' P" e1 O3 k
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
' c& q5 G6 C" R$ _6 X6 z3 W公仔箱論壇含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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3、蘋果 塑造迷人微笑www1.tvboxnow.com# e; D) g. _7 e$ Q0 K. p; ?
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂tvb now,tvbnow,bttvb) k3 P: Y$ a& r9 d6 h' O
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
( R' O, G& b x- U# [7 ?tvb now,tvbnow,bttvb留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。$ ?! }6 |; `9 O% c' H
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4、南瓜子 消除痘痘2 }6 @' j- v6 X3 J5 R% C
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《公仔箱論壇4 d# |# X- \5 P7 i
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \. V, `" g1 i' o+ T2 I
一、兩顆鋅片即可解決。
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5、菠菜 讓眼睛更有電力
7 E' ?( g: d+ x9 v6 V0 `tvb now,tvbnow,bttvb菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
' a& P# N# c+ b I" I# }睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
* y/ P0 T9 J. M1 o! v菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
* T5 q7 F: ~; Y, N0 J公仔箱論壇機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
E$ c# V/ W! b6 w他命C、鐵質以及葉酸喔！www1.tvboxnow.com: d0 h1 r% z. f. i. u
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6、西洋菜 防止臉部水腫
- i4 _1 `% d; u: _# ?; e專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
/ M1 l( X2 D3 N$ Y/ G( q6 z公仔箱論壇毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減" T- y6 r. c: Z7 V! L- b) ]. n/ g
少DNA的損耗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d) u) O, P( b6 W
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7、綠豆 助你成黑髮尤物
; \" K: p3 q, F$ Y1 A7 ?www1.tvboxnow.com綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
9 |8 }$ t- v6 M- e. dwww1.tvboxnow.com充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，tvb now,tvbnow,bttvb. ?0 ]$ P( i; F
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。公仔箱論壇" e0 u L9 i( T- u
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
' D+ y/ w3 O. A% P* `tvb now,tvbnow,bttvb一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
[0 A2 k$ o! i* B; n公仔箱論壇為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟www1.tvboxnow.com/ [3 {3 a: a. |4 f" }$ C5 a0 ^
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在( ~) O# I. x! Z# E: ^: z5 R
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。( ?2 r$ E" X0 X, f
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o8 O# I& q9 t3 G: L# w
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來公仔箱論壇! q8 A# M0 n9 E2 l% Q- I: \1 u
幫助。
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9 B4 ^, B4 _3 Z% w8 X& {' E% m* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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