【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！5 L! T; Q6 [& p4 H' n0 M" G# u0 \; j
2 f! f$ t& @- I0 J1、奇異果 讓你看起來更年輕公仔箱論壇8 A, W, N3 U2 n( n
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。tvb now,tvbnow,bttvb& d7 D/ q& p M1 h* i6 m
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
5 ]4 o. t. ?& o, l% H/ m3 otvb now,tvbnow,bttvb的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
0 n0 d5 ~2 b. V! v0 uwww1.tvboxnow.com，看起來依舊火辣。www1.tvboxnow.com& U* P4 I9 L, ?" v$ e
tvb now,tvbnow,bttvb( S1 ?3 Z' |$ b4 V
2、雞蛋 健康美甲
* T6 W( j2 `3 C w& s J想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
2 {$ \: v! a( P. J u# J0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
. D5 N3 \6 f" Qwww1.tvboxnow.com。
6 x* @3 t& z! @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( r2 B' C% C8 k; w: a1 I6 p
3、蘋果 塑造迷人微笑
' d2 d x. W8 i8 S根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂tvb now,tvbnow,bttvb. p# J6 M2 v( l. P0 v$ ~# M" b* N
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後公仔箱論壇4 M. J3 q+ J5 ?- \ v$ y U
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]( x$ s8 o- v& s
tvb now,tvbnow,bttvb1 `, V, B6 x/ d$ e
4、南瓜子 消除痘痘tvb now,tvbnow,bttvb6 h e- V+ }1 o. u h+ M
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \( n- J; N) n: h1 d/ s7 e1 u
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃. @2 V! ^# t9 w
一、兩顆鋅片即可解決。公仔箱論壇: g" F2 g ~: V$ [2 J! E) V
$ S5 z I" P# N. N3 ]3 p/ Z1 B- c公仔箱論壇5、菠菜 讓眼睛更有電力) P4 J5 i3 F- N1 ?0 }. g% [
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
1 s, O5 p7 p6 \- C睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
* k$ W6 a a& |tvb now,tvbnow,bttvb菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
/ K5 B9 v2 K) f, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維- U, q5 p `7 z; |
他命C、鐵質以及葉酸喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F/ E* U$ V- D
% {$ }' I0 j# L; |www1.tvboxnow.com6、西洋菜 防止臉部水腫tvb now,tvbnow,bttvb; W0 X2 t& y3 K( a" l. o
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小4 q4 F* P0 d/ P+ c L: w. m
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
6 G7 \! t# ^3 b7 H少DNA的損耗。
* v' Z, o. r$ ?, C% f0 j9 D公仔箱論壇
! H! i# [6 `7 T' I7 d. b- Awww1.tvboxnow.com7、綠豆 助你成黑髮尤物
- Y8 I, x7 W W# H! a1 j+ Jwww1.tvboxnow.com綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
" V6 S5 n' Y0 \tvb now,tvbnow,bttvb充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
2 x" J: [- N% a3 e6 t6 X# _6 uwww1.tvboxnow.com把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。公仔箱論壇' [& i7 w. Y* _! Q$ Z- v. v
tvb now,tvbnow,bttvb6 G$ X4 v! N! `/ M( X; {: H
8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
' c8 Y% a- Y$ s. \4 v+ t1 ]$ jwww1.tvboxnow.com一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因* ~2 ^' j7 y0 y# F/ v7 P$ J" f
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟公仔箱論壇. Z9 G& X7 T3 P% Q! S9 v1 w8 x, S0 _
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在www1.tvboxnow.com' p6 |; F0 A# K: {8 x6 g U
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W1 X0 g2 Z. B1 H& x- H" u3 `
1 i/ W) O; E9 z% c美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生! y6 R1 U( ]+ q8 Q5 s7 }
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
9 p: o7 b5 Z: m/ n2 D; E8 I公仔箱論壇幫助。tvb now,tvbnow,bttvb/ I! c/ O3 ?# F O, c g
3 e' _/ Q3 f, X. h u
5 ?0 I n8 @& f+ k! l$ mtvb now,tvbnow,bttvb摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
| 
