春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。www1.tvboxnow.com" i$ J! o# I! }- w
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中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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8 G" H- X3 J* p* s3 L9 @. ktvb now,tvbnow,bttvb【菊花薄荷茶】tvb now,tvbnow,bttvb8 U7 M3 {5 c- j
) t& B F" I. z5 Z) Q! J, B材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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9 P7 d4 g! _7 x# T) V* Z6 l( f【薄荷蘋果汁】公仔箱論壇9 b/ A9 `1 ?; I, f; y7 X
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材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。www1.tvboxnow.com9 U1 \7 H+ N/ H( T- _1 Z' `
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做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。 \" p7 U/ |+ p: i0 u! C# n3 U6 n
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【薄荷蔬菜沙拉】 ) x& T. S, \% `# _/ p
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材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 % ?8 h' @6 X: ]5 @1 P
+ z; K( {# W* `做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 公仔箱論壇+ [4 c% S. a, \
k5 l2 Z, C+ c. M" V" n7 Ptvb now,tvbnow,bttvb【薄荷粥】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M9 t! w' h4 |; o9 c+ c
0 @$ {- \& P- B+ ?; Owww1.tvboxnow.com材料：粳米50，薄荷5克。
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9 r8 T9 r. T: U" e! k5 D公仔箱論壇做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
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) W: X" t1 I, ]$ V6 ~# W【醫師小叮嚀】
% t5 J2 y8 ^4 F# x; P& h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]0 g( H0 I9 a* i( c3 a! I
中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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: X7 q$ m* X9 c0 `# i" M8 {* _公仔箱論壇菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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