春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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+ J- ?; T; r |0 y公仔箱論壇中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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, r: H: M. U N. _6 G' X$ N【菊花薄荷茶】
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. d/ I% `* T: [1 u# C公仔箱論壇材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
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! s N$ m) ?* I( ^3 R做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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- |6 @6 t- H! g& u" i$ M7 G7 Zwww1.tvboxnow.com【薄荷蘋果汁】tvb now,tvbnow,bttvb1 u U4 }! ~: D
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材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。% n0 o9 E' D$ C$ @
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做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
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【薄荷蔬菜沙拉】 公仔箱論壇# k( {8 T+ Z* ]! r2 p7 [' G' U# V
7 P C3 Z6 v' U! M6 R4 Y9 t! _tvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
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2 X, O c) x: @% M$ O: @8 _www1.tvboxnow.com做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
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1 J. D& o8 S. M公仔箱論壇【薄荷粥】
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材料：粳米50，薄荷5克。
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 6 o. l8 o" V/ H" U# M. i4 P8 V2 P
* k0 @) G2 i) q9 X' g1 y1 ^公仔箱論壇【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb+ d' l( O9 J9 ?3 p) D2 v) [
m2 J% v- G- I0 V+ q& S6 d. G6 j% i中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。公仔箱論壇2 m$ @ v1 q2 t6 W2 J
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …www1.tvboxnow.com4 t P2 m# D$ Z
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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