材料（16個分量）﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j2 S% i0 h& Y" _" b4 q
豬肉碎250克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z7 b7 K4 e9 L2 t+ j) p
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）tvb now,tvbnow,bttvb* y. [1 X2 p7 B6 L
牛奶 半杯tvb now,tvbnow,bttvb, O6 X5 j) G4 S3 M+ Q+ V2 w
全麥粉半杯
! p5 M$ R4 u7 E# C: Uwww1.tvboxnow.com雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）tvb now,tvbnow,bttvb6 F+ e* C$ K3 u* t- f; H8 [ G
鹽半茶匙* H3 k2 d' z& q3 r; f
胡椒粉少許www1.tvboxnow.com, V4 k9 e: m4 U4 M: ]& ^, ^. J1 r
蘇打粉（baking soda） 半茶匙
( C/ D5 |- t( O# L; a: I淡味橄欖油 適量
6 _9 D9 x" u6 c8 B6 p* c公仔箱論壇
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方法﹕( w% C' r; Y6 @! v1 b; l
1. 預熱焗爐至攝氏180度www1.tvboxnow.com8 N5 O i0 U6 B6 G
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻www1.tvboxnow.com. ^$ K1 o/ }8 _" s" a
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
( ]% }0 U$ ]$ f7 s4 d1 V o公仔箱論壇4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿/ n1 x! o+ b Y( d
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形# v" Z: \( p5 q. E& I" K3 q
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成公仔箱論壇: ^) H) k2 w; G
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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