材料（16個分量）﹕tvb now,tvbnow,bttvb; g! u- l- w( m- [
豬肉碎250克
|: P% K$ m* l& [" U- Y- k公仔箱論壇雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |' Y5 C1 U. d' h* q
牛奶 半杯2 I4 t) N9 i, B7 s) @
全麥粉半杯tvb now,tvbnow,bttvb9 E. _: W6 C: Y8 u
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）% o. l' ~/ Y1 q1 k; ~
鹽半茶匙
5 R9 I3 U4 P& [9 Q5 ^$ rtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉少許
5 ^0 C$ r2 i w" {公仔箱論壇蘇打粉（baking soda） 半茶匙
. L0 |5 b" x/ l+ |0 p5 [1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡味橄欖油 適量www1.tvboxnow.com" I, u% U. R( \% S- ^6 x$ ?# Y
! ], [8 h" R1 w7 E公仔箱論壇, ^1 Q3 J$ B# c4 t4 M
方法﹕
+ X- |/ X4 n* G) D8 o$ A公仔箱論壇1. 預熱焗爐至攝氏180度
0 ^: m2 a) y* s- g$ qwww1.tvboxnow.com2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O1 [/ \- l( ~& W+ C2 P
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
: w8 x6 S% Y8 W$ W6 k l4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿- T9 a2 G7 n( h8 b) K% D
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
& K: {0 z; A- N) o! f% h* Ftvb now,tvbnow,bttvb6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成www1.tvboxnow.com7 B/ c/ \$ B1 ~
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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