电脑对人体的危害主要有以下11种：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C5 J& z1 T3 \+ q8 U! d( u% [6 Q( E i
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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9 c( l3 k3 z' u, s) vwww1.tvboxnow.com 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。www1.tvboxnow.com- l! C$ E+ E7 M( c. t+ k7 x8 c3 n; e7 W
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。公仔箱論壇- X$ g9 w( r ^- t' F
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。www1.tvboxnow.com5 o! r/ b4 a$ V2 ?* t
" E9 s+ n& y9 ^1 N( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
6 o" f% f/ f% c0 }: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 P+ t+ B: \! b" \; b+ f6 o 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。www1.tvboxnow.com6 s. G/ W# [( _# J) _) O3 S
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。tvb now,tvbnow,bttvb% ~+ z5 d5 ~- ], V6 w9 B% y
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。tvb now,tvbnow,bttvb. X2 h: ^. p Z1 p$ @3 c
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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( d) z5 J. }+ ^9 j2 Q% y& j 【90％的明显症状与补救方法】公仔箱論壇5 D5 i& Z* X8 l4 i
7 n' G; _, n" P( wtvb now,tvbnow,bttvb 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重tvb now,tvbnow,bttvb8 ~5 Z! r: z1 T& n$ @" ~
8 \$ @' V5 f: H2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。www1.tvboxnow.com- p+ O% P! B, W
8 |6 [; ^; M( }& w7 c2 | 补救措施：0 |! H5 o% O, O( L d
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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^$ I9 g% }( i$ _/ nwww1.tvboxnow.com 电脑脸：与人交流太少的后遗症 u4 N$ ~& f- t& m, G
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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2 Z1 t( y' I; dwww1.tvboxnow.com 补救措施：www1.tvboxnow.com! [% I% I5 U& y( h) e
4 C7 H6 h# e* }7 h) D公仔箱論壇 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。公仔箱論壇4 h- o0 {, i# F6 p$ \
6 v/ v8 P: L) G, l/ m$ `: o 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩2 H. R! _) q \. }9 E
8 d( b* X3 K' a" |tvb now,tvbnow,bttvb 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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补救措施：; k: C( S( H1 O) o5 X
! ^# k# v- O- P- h6 X' k5 N9 v9 I 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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" d. K" U: c7 W 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤$ _( S8 h0 u& O! f7 A
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。公仔箱論壇9 Z+ r& v6 y" r4 b0 b
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补救措施：
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0 W8 v/ M1 N$ e3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。tvb now,tvbnow,bttvb7 w* c# C, r' J) ^( t& V# n+ @
* |. E$ j7 s* O公仔箱論壇 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
% n- B6 F$ l1 [6 y3 m* i5 [6 T" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P. A/ b8 F8 ^$ l
小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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l" O+ {2 J& [6 B. D6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g5 i3 L! a2 c' i- A
$ u; U% J: L( L3 V! K/ k 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H( m( f0 e+ f8 q% `4 `; {
1 q9 ~% d/ X' e/ b, mtvb now,tvbnow,bttvb 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb* j9 x& ^6 j' e9 L/ P7 O( n
1 t% E- Z2 D) J) x' ]" Cwww1.tvboxnow.com 【电脑族的最佳坐姿】：
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
( ?3 A. z: D3 s公仔箱論壇
& B2 H0 C: C6 ?tvb now,tvbnow,bttvb ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k2 x8 S% A7 _: S& W& P/ b
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●视线应保持水平向下约30度。tvb now,tvbnow,bttvb% L. t' s$ L) J- P& y; f, S
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。公仔箱論壇" F- p4 x; j9 C, O
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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, M& ^2 B" y3 ?4 W9 O+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。$ d* D; T6 U) y
6 E% P' i" _0 t, Jwww1.tvboxnow.com 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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6 \/ K8 i' m; Z% W, g+ rwww1.tvboxnow.com 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。. G3 N! @- B+ `3 E6 I2 B0 O" k
: v, N, o7 T2 F* K" [" u4 C8 zwww1.tvboxnow.com 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】0 I: L7 G6 ?! n4 e6 u n, m' A
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I; P# T9 T( X( e8 ~
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F* s3 g% r0 e. Q. r, j4 t1 O$ {% t
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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