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) W3 h8 }8 W- }5 n( M _tvb now,tvbnow,bttvb家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
+ G/ p9 @8 U, x8 G" ptvb now,tvbnow,bttvb 心神不宁——莲子糕公仔箱論壇2 t! s6 N$ [# L0 n" |3 i
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
7 k+ I- b6 y: j6 U/ F' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
/ G0 x" X. ^) E 面色晦暗——西红柿银耳羹
; `" C# R/ ~0 Qwww1.tvboxnow.com 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
0 @9 j+ O' I0 i/ d9 E7 v1 G0 z 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a, k" q1 L+ h
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
# }2 }7 R* [: Y4 q& @& |tvb now,tvbnow,bttvb 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
" O* r# H- U( l y 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。tvb now,tvbnow,bttvb' Q8 ^8 ]' c( w. U, [2 z0 e
稍有痰火——蜂蜜雪梨www1.tvboxnow.com5 l: E+ q1 I# `' f3 ` T
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。公仔箱論壇& `5 @& I5 g8 E( t8 U0 _
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
9 u! o4 b. m/ ?2 M! w 身体虚弱——西洋参粥tvb now,tvbnow,bttvb& X' I: m' q' Y% z
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
6 `5 H7 |9 O0 G( n: l# G6 i k0 v5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。9 G7 u( q( {0 ]& h% `- @
体态臃肿——苹果山药汁
% P% D; `- F% {( } 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。5 H2 g) [6 h% L6 N: u: `% n
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
0 ~& @3 Y' U+ Bwww1.tvboxnow.com 大便干燥——芝麻粥
3 x$ q1 t; \) f公仔箱論壇 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C/ @. i$ D3 v V; K8 l& K, V% c3 R
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
1 `+ ~0 e @: }$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-28 07:59 PM
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