春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
# t" _8 H* G0 S$ J" X% ]tvb now,tvbnow,bttvb廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j$ [' X, Z" d3 ~, Y
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。/ T& A3 I% X3 u2 _: `$ }
沖泡法：# A) v1 B9 X. h
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
( A4 p7 r9 j2 ~8 m& p; h [www1.tvboxnow.com2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
6 Q/ |- T2 m. @7 k Ewww1.tvboxnow.com效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。www1.tvboxnow.com: z% W1 F4 A0 Z9 T1 h
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。( o- ^& J7 Q% g
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U5 `6 V" A) c' G. V: G
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢www1.tvboxnow.com4 {; l. k% m" g F' X! S
沖泡法：$ T$ z, f1 Y% ]5 A
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
+ W- H- G* x: b6 H: {效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
: e( Y0 \0 e5 L( n8 t8 S. R+ }www1.tvboxnow.com適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S7 u/ s) m4 i8 i) `" F4 Y
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】( T7 i; ]) t4 s% P+ a
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。1 S9 c- a( U( I$ b7 z
沖泡法：$ n" Z* B5 Y9 ]( g4 S! Z) e( k+ ^
1.將所有材料裝進過濾袋裡。www1.tvboxnow.com+ I3 z) ]; q O
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。$ `8 v0 t% E9 m
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
$ I6 g0 F6 e: i3 {" Z0 K5 C2 X適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q* C& J$ R* k- H9 ^* |& h8 i
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【醫師小叮嚀】3 P! _: {( q# u, S$ M7 a( ]
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
' A& ?6 s- {9 G' x2 K2 Z; gwww1.tvboxnow.com此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶: Y5 j. U; D- W6 r5 H1 Y
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$ p' _& C6 M7 q4 z清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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