母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、首烏生地茶等，可緩解白髮增生，對於因白髮而掉髮的現象也有幫助。公仔箱論壇) A; J' U* q5 n- z, J- n
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中醫師陳潮宗指出，老年白髮的原因是由於頭髮的顏色來自髓質的黑色素，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，頭髮也漸漸變白，一般以老年人居多，所以上年紀的人就稱為「銀髮族」。tvb now,tvbnow,bttvb* J8 K1 @9 M2 Q: P1 t( d/ l; v
; I6 F4 v4 ?( N, Ttvb now,tvbnow,bttvb從臨床觀察，心腎功能衰弱是影響髮色的主因。中醫辯證中，心主血脈，腎主骨，而髮為血之餘，頭髮必須要有充分的血液供養才會烏黑有光澤，而「腎主骨其華在髮」，這是指骨髓是造血的單位，只有造血機能正常，才會有充分的血液滋潤到頭髮上，換句話說，心臟、腎臟功能較弱者，通常較易掉髮、長白頭髮。- f2 q% E5 Q) Z3 q
. j7 D. m$ I/ a# q$ N緩解白髮3藥膳茶飲
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【黑芝麻茶飲】
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, y8 m+ y+ k- p( |0 mtvb now,tvbnow,bttvb說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。
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材料：黑芝麻粉15克。
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+ X5 p& S) [7 I S+ Y2 ?www1.tvboxnow.com作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。
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注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。2 z* _; q9 m' _1 \2 O
8 j" l" y( ^ H0 B+ v5 Y Iwww1.tvboxnow.com【首烏生地茶】 Z4 z! ^2 u \1 ^( r0 s6 S
k% J6 h2 F$ l8 y( ntvb now,tvbnow,bttvb說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。
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8 d* q0 q6 c$ u( @3 y! a) L公仔箱論壇材料：何首烏10克、生地7克。www1.tvboxnow.com+ e$ G# E, K* G4 R7 f t
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作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。www1.tvboxnow.com+ s& ~0 q. w3 k; D- T% t
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注意：易脹氣的人不適合。公仔箱論壇8 K: G! f% {1 @
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【桂圓紅棗茶】
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7 K/ W$ C! j8 O. |; f6 l公仔箱論壇說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。5 G5 q: m6 L) v9 _" y3 z1 y9 v! Q$ \
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材料：桂圓12克、紅棗15克。
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作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
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注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。tvb now,tvbnow,bttvb( P- G o$ j2 K9 P% c# q( u/ X
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人都會老，當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，www1.tvboxnow.com7 f7 r. e4 ~& y* k
頭髮將會漸漸變白。
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發表於 2013-4-16 12:50 AM
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