[健康資訊] 吃什么对骨质好

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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。" E( s+ r( b- f& D
我有更好的答案 ( \' N: t( P  K6 W% }7 a) H# @  O" C
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$ m7 k2 T$ l; ^, Gwww1.tvboxnow.com强筋健骨药膳方 tvb now,tvbnow,bttvb! k4 u, q; I0 ~& c. s
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
/ D4 |% i! |" w9 b' r6 h7 G一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 1 q+ r+ o! S/ O1 C; t
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。
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四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 www1.tvboxnow.com+ k" b) s& y% V6 ?6 b1 i

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, Y# l# ]7 o7 |' i& l8 q0 p6 ?7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 ( }, j& K- b: W1 t
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。   {& l- ^1 y/ c( h0 }/ t( \; `
主治：四肢骨折。
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处方：甜瓜子200克，黄酒适量。
, m4 D% B' {1 e( \4 Q/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 公仔箱論壇3 B; A3 e3 [$ j6 h
主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G! U# l2 m/ a8 v: p0 G

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- s) u" b& }3 U; V! h$ S6 Q" B处方：鸡血120克，白酒500克。
9 w7 B, ~8 C/ h* `9 ~# c4 T/ u7 Ztvb now,tvbnow,bttvb用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~  t3 e  b3 w* _$ `/ F% P
主治：骨折，伤筋。
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1 Z, ~$ n# n; G2 ?' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
* n" M' u2 u+ \% D0 u( }# Iwww1.tvboxnow.com用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 7 f/ A0 ]+ z! Y. Y! N
主治：四肢骨折陨断。
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5 v$ O. [! t- u% U. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
$ J, a, u# d& b9 c+ @tvb now,tvbnow,bttvb用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。
% V3 J2 j- F! C: z$ c0 A公仔箱論壇主治：四肢骨折。
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0 R- O' O  L& O  H! R" ]% {处方：螃蟹、胡椒各适量。 www1.tvboxnow.com1 G% b" h. Z' @  y) n( n# E
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。
& k& [" v1 E3 f& h4 t6 C公仔箱論壇主治：骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb' N, g2 R( m$ o. B. r

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处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
! v" v* s/ y  F( [4 l用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
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处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。
5 \$ C4 q8 V2 y' p' J5 q+ g3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
3 E" w8 z' x# {. o6 {" _www1.tvboxnow.com主治：四肢骨折。
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/ B- w7 {2 c$ J& l$ X, ?3 ktvb now,tvbnow,bttvb处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。
' h4 u/ x( _+ U: ?用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。 公仔箱論壇( I* F* n9 D2 u; Y; z8 X+ Z! k
主治：四肢骨折。   R0 T1 _/ L0 D3 {8 m6 S
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处方：月季花适足，白鸽子1只。 www1.tvboxnow.com/ A: C  g* u- c: O# l
用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。
) X' H9 r, `0 i5 [  V& |主治：骨折。
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处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。 tvb now,tvbnow,bttvb" u" `+ V4 e/ t) G9 t
用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 www1.tvboxnow.com4 a  t' J8 N5 z5 E6 L# Z
主治：骨折肿痛，跌打损伤。 www1.tvboxnow.com7 n8 t1 w5 j8 ]( t
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处方：东风橘根50克，白酒500克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H% K, _* O# G- a5 w" [- u7 f! q! y
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。
* }6 O2 a0 q) i1 D公仔箱論壇主治：骨折。