想降低失智症威脅，據研究指出，喝茶、喝咖啡和多運動有效。台灣失智症協會公佈一項大規模研究報告，預估國內失智症潛在罹病者高達逾41萬人，且中風、糖尿病、肺部疾病更為失智高危險群，以中風風險最高達7倍，但若有喝茶、喝咖啡或規律運動的習慣，失智風險明顯下降。www1.tvboxnow.com+ A' Q9 ~6 Y, L( s7 t( ^6 o0 Q
公仔箱論壇! r$ ^% L" Z. G, ?+ I4 c6 X
失智高危因子：中風、糖尿病、肺部疾病
) Q4 g! g% l Q# i A" zwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb H8 p/ x& ?9 P( U4 Z
「全國失智症盛行率調查」計畫負責人、恩主公醫院神經內科主任孫瑜表示，統計8337名65歲以上老人的資料，罹患失智症比例為8.14%，且隨著年齡增長風險益升；進一步分析看出中風、糖尿病、肺部疾病更為失智症高危險群，曾中風者是一般人的7倍，而糖尿病與肺部疾病也高出1.8倍。2 m5 C9 F6 v3 j( c$ W' {
公仔箱論壇' Q1 W- g# e+ [4 ~4 b- D- Q4 v( h
推斷失智症的病史相關性，如中風、糖尿病與病理機制，會造成腦部加速退化有關。另外，失智與教育程度也有關聯，不識字的銀髮族在罹患失智症風險上，是受過教育者的兩倍。公仔箱論壇; f% ?7 U) H1 o
, }2 h. I5 y* P0 n
預防失智 茶、咖啡、運動
: K; \- N4 E( o$ c2 H n* U z9 Z
3 F! H+ D6 H6 ?" H# j& C. ~可喜的是，從調查中也看到受訪者如果平常有喝茶、喝咖啡的習慣，或每周、每天力行規律運動（不分運動種類），且積極參與社交活動，則可降低罹病風險。
3 v/ R; F% s( u% }# J! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) r* Z' t+ g% {; C1 v6 e% y2 `
孫瑜醫師強調，尤其不運動的老年人罹患失智症風險是每天運動老年人的5倍，雖研究中未能解釋其中的保護機制如何運作，但以結果而言，預防效果是極佳的。9 x$ n8 S# i' K& t" h
. @6 y% o" s6 D$ `& M& a1 ~1 |' |tvb now,tvbnow,bttvb建議銀髮族可多從生活參與、飲食控制、規律運動等預防失智症，例如可多與人群接觸，做志工、到社區活動中心唱歌跳舞等，都能刺激大腦功能，降低失智風險。
& p" h$ [7 _" b# A2 `' L/ t% c4 otvb now,tvbnow,bttvb www1.tvboxnow.com$ a6 x: D |! b4 Y, a
tvb now,tvbnow,bttvb. ?6 f) E, [6 W
, N% b3 t$ }7 \. k2 h3 W研究顯示，銀髮族多運動能有效預防失智症。tvb now,tvbnow,bttvb. T3 `7 _# ~5 G' L. E' u7 {) F4 K/ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G9 @# ]0 f# Z8 T
* |. z/ Z$ V+ e! b C; A0 z, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-4-20 12:38 AM
| 