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[健康資訊] 枇杷 有助新陳代謝

枇杷原產於中國東南部,因為果實形狀長得像琵琶樂器而得名。枇杷果皮為淡黃或橙黃色,因此有「黃金果」之稱。
$ `/ ^% T* F( F) xtvb now,tvbnow,bttvb※成分與功效
+ W1 A* h( c3 |; S5 J+ Mtvb now,tvbnow,bttvb營養成分包含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鈉、鉀、維生素B、C、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸、菸鹼酸等。tvb now,tvbnow,bttvb1 a7 m/ i, U- G! B% j
※專家意見
; E2 P1 ?8 S; V! {# k枇杷屬於高經濟作物,是台灣極具競爭力的水果。農糧署表示,枇杷果肉中胡蘿蔔素的含量在各類水果中位居第三,另含有豐富的糖、維生素B、C以及脂肪、蛋白質、鈉、鉀、鐵、磷等對人體新陳代謝有益的物質,為極具養生功效的春季水果。
% Q$ k8 e4 j$ e% o3 [  f0 ^3 s. Q3 Btvb now,tvbnow,bttvb枇杷曾被票選為孩童最不愛吃的水果之一,台灣癌症基金會表示,根據調查,高達將近8成5孩童表示,對於不喜歡吃的蔬菜水果,若能改變烹煮的方式或味道,還是會想吃吃看。公仔箱論壇/ t2 v, y0 ?+ q2 b0 _7 q. G
※怎麼選?怎麼吃?www1.tvboxnow.com' l7 n' q3 {: @
枇杷應選擇外形完整(無傷痕、蟲傷)、果粒大、果梗附近果肉多者為佳。外皮黃橙色且均勻分布,並有完整的茸毛及果粉。
' |0 V' ^  T, i, n1 V  X! E$ `果形有圓形、扁圓、橢圓形、倒卵形,表皮有纖細絨毛,果皮淡黃至澄黃色,果肉呈白色或黃色二種。好吃的枇杷皮薄肉細、口感甘甜、略酸。& i) O3 P, _1 F3 U/ q0 i
枇杷放置陰涼處即可,不需存放冰箱,約可放4至5天。根據農委會資料,只要放置在陰涼地方就好,放在冰箱反而會讓枇杷變黑變質。
) {" q& l. b; G3 `新鮮枇杷水果好吃,果肉還可以製成蜜餞,甚至是果醬、枇杷茶,枇杷葉還能和中藥材製成枇杷膏、枇杷糖,當成保健用品。www1.tvboxnow.com8 T) G7 S1 H' F
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