男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！5 t; Q: s/ w3 g
鱼+豆腐% D, F7 F9 T( j* X) h! g9 z( e
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。5 q4 p# f+ S" Z6 z" J& J, ^! h
鸡蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb+ `+ m9 s* ~* Y0 w/ Y! `0 d& ^% e/ m
作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~( @! q0 a% O& k8 A0 K7 b4 n
芝麻+海带www1.tvboxnow.com2 d& t' J J l( K3 ?, x" n
作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
, W; d4 a) U8 N: q4 w8 s- m9 a8 Q! Xtvb now,tvbnow,bttvb 豆腐+萝卜tvb now,tvbnow,bttvb, Z8 O8 ^5 j. a4 d8 i8 e
作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
0 L7 j$ i+ q6 j/ m# g 红葡萄酒+花生公仔箱論壇, w, E/ j2 c$ ^! v3 p
作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅! |
發表於 2013-4-28 01:29 AM
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