壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。6 Z5 s O# J' s, y2 L( R# u
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5 h- @8 m, j! q( G9 L" _tvb now,tvbnow,bttvb1.菊花枸杞茶
# s4 [) b; a1 g# S& A( a% C, W枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。www1.tvboxnow.com: a. E. p0 p, L5 z$ F0 `, ?& l) e3 z3 B
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。# q( H% i, [2 t9 e. [. Y9 D, c( u
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb# _0 H: s, N- z0 j
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
. M5 O) ~, U6 V* z3 H# t公仔箱論壇2.烏梅汁
, t% y9 z" O. w烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
& Y% Q; _ `0 `0 \1 {: \" ]6 e( a0 ntvb now,tvbnow,bttvb材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d' x. V& p$ \2 [# l
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。tvb now,tvbnow,bttvb3 D9 \, r- V/ d- J
3.洛神花陳皮茶www1.tvboxnow.com; E3 W$ J$ p% n& r9 X
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。www1.tvboxnow.com c" Z4 i2 c9 [. K$ P
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。8 {" u. J- u& V7 @/ c! r
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。- ~2 M$ A- u' Z7 s7 h# v
4.石蓮花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I3 f9 F, N3 {- D& [) F
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
% X# c8 y: v. b2 P7 e1 ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
- X1 O" p0 t! L( X E$ ctvb now,tvbnow,bttvb作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。7 c3 i" ]7 v- N
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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