对健康影响最大的10种情绪
: y7 n* n# j9 w/ v+ K
* z+ t3 }9 g% ]2 U5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M& x6 `6 [2 Y" e& `' D公仔箱論壇 经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。
6 g" C; @- h0 v. n
i* y: r; E2 E3 W, x9 xwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 r# P/ V9 P0 o# u1 x4 K) n
大吵一顿
. v' E- g/ U/ ewww1.tvboxnow.com
4 J/ {3 @/ V6 Y2 w& S 发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。
! O. h/ Z+ q7 P$ Z' ktvb now,tvbnow,bttvb
( ~+ p4 ~! q/ [& x [4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 坠入爱河 tvb now,tvbnow,bttvb* n8 \& f. I( H! U+ ]* M; ~
tvb now,tvbnow,bttvb9 w$ e3 N* a. t3 ]; F
有人研究说，在意大利，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点，你是不是感觉特别好?这种感觉会对你的身心产生镇静作用。 公仔箱論壇8 H, i( l" W3 N" a+ d; i. A
- F1 e D5 B* Nwww1.tvboxnow.com 承受压力
& x' R/ K. v" w) f* d
0 E, `+ n3 _+ i$ Z! X+ b" c' p2 W 经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。
I, [; s1 c- i% e0 s2 a" btvb now,tvbnow,bttvb
- u9 v6 ?# T, n) r( r# | 开怀大笑
% i6 G; V3 \$ t9 u) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^8 d3 Z/ T7 `8 O- b0 r
科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，引起压力荷尔蒙的产生也会减少。不仅如此，笑还能降低血压，增加血液的携氧量。美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，压力增大会破坏血管的保护层，笑可以将这种不需要的压力拒之门外，从而降低心脏病的发病危险。笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。有研究人员估计，笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟，在运动自行车上有氧训练一刻钟。 tvb now,tvbnow,bttvb% b* m$ n4 a: P. H3 w6 h- E
* V! V6 L* N, B/ ~7 I, M
忍气吞声 www1.tvboxnow.com6 l6 q/ L# b. j
tvb now,tvbnow,bttvb k; \- {& H' F: r
遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。原因很简单，这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些情绪会使免疫力下降。 : n6 I# V& Y3 M9 k% X0 J
公仔箱論壇6 W8 f4 g' T4 z) i# K8 q
痛哭流涕
4 `+ M# {) o# I, c0 c/ K: ?公仔箱論壇
4 {- |) o3 M& \ 痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。不仅如此，这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是，为感情流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。
; N8 U7 |5 z d, F3 d- ]9 l8 Z E" g. E
醋意大发 公仔箱論壇2 C0 I' `. q8 t$ H; ]
/ I$ `& V6 X4 ?, M
醋意大发，也就是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指，而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说，情绪是一种复杂的充满恐惧、压力和愤怒的感情。醋意大发的时候，人们往往会血压升高，心率加快，肾上腺素水平增加，同时免疫力、焦虑或许还有失眠情况会减弱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a3 c0 I$ e( r$ t
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~- [& o% T6 e* m8 {
粘粘糊糊 ) b- x: {5 r! K
. V/ Z3 t3 _' z3 ]4 {" F# B- C
专家说，有一种被称为“联系荷尔蒙”的催产素常为人们所忽视，然而正是这种荷尔蒙促使夫妻之间粘粘糊糊，进而释放出一种叫做DHEA的抗衰老、抗压荷尔蒙，好让身体中的细胞得到修复。还有一些形式的触摸，比如按摩，也会有助于身体自愈。 |
發表於 2008-1-25 12:24 AM
| 
