[西式食譜] 義大利迷迭香核仁烤羊排

zactlion1899

準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份
$ L% H1 P. e) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　公仔箱論壇" @1 J5 }, r1 m; a$ l
材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。公仔箱論壇5 D2 i0 C- W2 l5 j/ q* f! E- A8 i/ t
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U5 s0 ]. F4 z  s: c: S6 C
調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。tvb now,tvbnow,bttvb& v4 ]; n3 S) F
　
# N; F; f9 O8 a; d! V8 M% kwww1.tvboxnow.com) g  p9 N6 ]! h2 S6 e, [9 b
作法：
8 y$ D3 w1 W4 T/ p+ n; s' U' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。www1.tvboxnow.com* z- R5 |* H) P7 s5 U4 m
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。
5 Q4 Q- I5 n5 G- |. u6 i0 L& [3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
3 b1 ~0 u3 z- C3 F$ }! L, a7 X公仔箱論壇　
* L$ v/ o% A5 O  O* L5 ^公仔箱論壇
$ `: n* M0 [, F: m食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。