準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份% V' L# y# A- U/ `5 V, a( w
1 O7 i# k: g" V' @0 g- Z材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。tvb now,tvbnow,bttvb* x& b$ r+ _0 P6 {
4 U7 x9 k- ^9 f) Z4 M/ w4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。# M7 I/ v+ E0 H( L, g; w
公仔箱論壇: T" u5 ]! m/ O2 D7 y' x
6 Z4 W* G6 U# a; t作法：www1.tvboxnow.com, p; @; {" X% Y( A: F
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。2 J+ R9 H# e: w( x' W! J: m( f3 Y e
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。: a$ V; i& t9 E @: s
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。tvb now,tvbnow,bttvb1 o) ?5 g3 |+ W, j( W7 n
) j; B4 i6 h/ c. x3 g0 b
公仔箱論壇6 m+ H4 G4 `3 u. r
食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
| 
