[中式食譜] 20道海鮮大餐的圖文詳解

zactlion1899

　　1：香煎鯖魚公仔箱論壇: S) S' [# V- X  _! ?1 q

( a! [  X7 R# Z+ j3 h. @2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　鯖魚肉厚刺少，肉質細嫩，新鮮的話味道鮮美，且價格合理，是理想的家常海鮮。今天買的是魚行現切的中塊，非常新鮮。簡單的煎熟後淋上蔥姜辣醬油膏汁既成下酒送粥皆適宜的美食。tvb now,tvbnow,bttvb" `' o* T/ S7 r9 \( {  c. o/ z

: {" N0 d; C$ K2 m$ k, ^' Y2 T公仔箱論壇　　材料 ：鯖魚中塊（用清水沖淨後抹乾，撒上少許鹽／胡椒粉／料酒稍醃），蔥段／蔥絲，薑片／嫩姜絲。
( J3 j) `% Z+ L. o$ C% s2 A公仔箱論壇公仔箱論壇0 O5 s" ?) M1 u1 j
　　調味料 ：（１）辣醬油膏一大匙，老抽一大匙，清水兩大匙，料酒半茶匙，糖／味精各少許，（２）香醋數滴，太白粉水。
9 Q! D& ~5 e4 f* d8 z公仔箱論壇: |' i! i0 y" G- K- A8 J/ f
　　做法 ：四大匙油燒熱，放進薑片爆香，擺進魚塊兩面煎熟，撈起濾油備用。一大匙油燒熱，放進蔥段爆香，加入調味料（１）燒開，用太白粉水勾薄芡，滴上香醋，離火淋魚魚塊上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a3 P5 K8 C3 D; a& }: L. W# b0 M+ i
公仔箱論壇% q4 r% K! R) s
　　公仔箱論壇, O: E' J) K# f  B

- |. b4 [  J7 s' ]* z) |, Etvb now,tvbnow,bttvb　　
! v9 ^6 c3 i% G! j# @2 S. M3 t' c  Ctvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com) R! d2 {2 G9 Q( K
　　# C; H7 y% G0 O/ C3 }8 j9 P$ {
公仔箱論壇0 }9 G- H  H& l3 [' v, I
　　
- B0 _3 m, J5 c% s5 q: w& l# \' h  t  J6 [6 v* O) e
　　
) ~$ {: B2 M7 x# i! P& e* Htvb now,tvbnow,bttvb
& i( P. |  d6 b5 V2 K3 B+ b　　
: }: \& b+ ]# N! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j* u8 M2 F3 m4 ]tvb now,tvbnow,bttvb　　www1.tvboxnow.com# }, e7 o0 G. @1 |4 g8 }2 n
- C$ b# q. V. a1 Z" ]  j4 c  H
　　www1.tvboxnow.com6 i4 _' ~: M9 v. t6 x- y) K1 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W- z, F6 x8 L$ G
　　2：牡蠣豬紅湯
0 w8 u8 E) I/ K9 ]* r# p8 fwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |) q- q! p* @. L
　　材料 ：鮮牡蠣（加少許料酒／太白粉稍醃），豬血（切粗丁，燙飛水），小白菜，豆芽，辣椒片，蒜蓉，蔥花。
" N( k! H  {1 e+ c. p% Lwww1.tvboxnow.com; T! Q2 ]6 Z& y  L
　　調味料 ：高湯２－３飯碗，紅大醬半大匙，辣豆辯醬半大匙，辣椒粉一茶匙，老抽半茶匙，生抽一茶匙，麻油一大匙，料酒一茶匙，香醋。tvb now,tvbnow,bttvb" T+ F% {0 R9 z2 q9 s: y

) |- e+ h: Q; F( J6 t; ]$ I8 Ktvb now,tvbnow,bttvb　　做法 ：麻油燒熱，放進辣椒片／蒜蓉／辣豆辯醬炒香；注入高湯，放進豬血／小白菜／豆芽，紅大醬／辣椒粉／老抽／生抽／料酒，燒開後煮７－８分鐘，加入牡蠣燙熟，滴進香醋即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F+ b9 U0 b7 C! j
tvb now,tvbnow,bttvb1 _6 X' j& ?8 x- @
　　
* g/ J# ~( {9 F$ D& Z
3 ?. V9 J* S3 Z- J, W3 `' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
$ T/ T+ {/ z4 V. I+ Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O' u! ~8 q* [- X4 S- U
　　
5 t9 x% S. j' u7 G3 e5 h公仔箱論壇* m+ k( b/ `6 r9 k8 Z
　　' X7 o* E+ {% l/ [, e6 i
公仔箱論壇' M) w/ J* S3 a! r
　　公仔箱論壇' I  g+ `" ?0 m" O7 O" _
9 E. T4 \! @2 c$ b7 u; B
　　
. K) w* b/ o3 W& A# U; g* Ntvb now,tvbnow,bttvb. l' v5 Q% H+ x+ X' F5 L5 S, L
　　3：煎蟹餅   
5 _& E4 k; h. T6 U  z) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com  J7 ]( `$ a: V; Q
　　材料 ：（１）碎蟹肉一飯碗，洋蔥細丁／西芹細丁／土司細丁各兩大匙，香菜末半茶匙，蛋黃醬（mayonaisse)一大匙半，黃芥末醬半大匙，worcestershire sauce)小半茶匙，白胡椒粉少許，（２）茄椒兩個（這是由番茄和甜椒接種產生的，非常的甜脆，適宜生吃）。
: R- r& u( d3 q! E- U# \3 S3 i  ]: B% Q4 S) Y# b' i7 }) I
　　做法 ：將所有材料（１）置大碗裡充分拌均，分成３－４份，輕輕捏成圓餅狀，撒少許太白粉。煎盤底抹少許油，燒熱後放進蟹餅轉小火煎至外皮酥脆即可。將一塊蟹餅分成兩份，填進茄椒裡。
) ?' g& \% P1 |0 X1 j* J6 H+ ~
" [5 c, v1 a5 E& C8 f) Y　　
2 ?( U( k6 u  \8 C5 p- D公仔箱論壇公仔箱論壇4 G7 S; N4 H: ?& v# T
　　
8 k3 p4 }8 |6 D7 K0 ?2 itvb now,tvbnow,bttvb
9 V& A8 p' x2 a. h公仔箱論壇　　- H% \9 [! L' h4 e5 P
公仔箱論壇& H" @- g3 t+ \3 `7 y
　　
+ V* S" `, q7 |/ m/ U1 J5 P3 P# K& k9 b* b' R4 o
　　
# y! L# l$ t% z1 F7 Z1 f2 a5 w* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j+ \1 j2 ~5 C) Y) U* T7 @　　tvb now,tvbnow,bttvb: g# ~$ W' R* p6 c6 H4 }
公仔箱論壇/ P7 n0 B; T# e1 `+ j4 T' Q
　　
+ _$ o6 i. l+ S. J公仔箱論壇- U. C* G6 V  D$ J7 p, M3 F, X
　　
) C! X# }  ]# i* G2 i5 k公仔箱論壇
0 t  D1 i# S8 U5 M& m3 Q$ B: I8 s7 Cwww1.tvboxnow.com　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f3 y1 c- P* J( D$ d

  {+ A) L( }$ a公仔箱論壇　　www1.tvboxnow.com' g# g9 }6 r" w) @

, I( }0 l% r, _. F' L& T: G+ U3 B　　
2 d# z, X0 _* b  b1 u2 E0 q6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N% W1 \% q6 U4 @9 [- ^- h' X4 G5 x
　　
/ C' K. Y% m3 g; b. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r0 o6 l9 ?/ G4 awww1.tvboxnow.com　　tvb now,tvbnow,bttvb2 |! d4 A9 c; l7 n

: U! t- V" h! w  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
3 R+ \9 S$ \$ Y5 V" rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ c6 E9 j/ y6 ~
　　
$ D4 Q3 A: U0 etvb now,tvbnow,bttvb: O0 b) b$ k8 Z: q9 r; D
　　www1.tvboxnow.com8 P1 A; x  f- D$ d$ Z$ v0 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l# o" T# h; ]  E; Z  _2 c
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d3 S" M) g* ~
( C7 p% ^$ U  F7 n3 Z" a8 d6 h. S
　　4：清脆乳白蝦鬆# u2 M+ ^; J; x4 Z$ M% F

1 _! \* y  i! [5 B' A$ B; Xtvb now,tvbnow,bttvb　　材料 ：中蝦２０只（去頭殼，剔腸切丁），皇帝蟹碎肉，肥瞟少許切細丁，鮮香菇切丁，蘑菇切丁，筍丁，蔥花，乳白菜葉切段，甜茄椒一個切成盞狀，粉絲一小把入油鍋炸至膨脹酥脆，壓碎。
$ q7 X( n$ e6 H2 ntvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com* X" ^3 }' w+ x, t
　　調味料 ：生抽半大匙，蠔油一茶匙，白胡椒粉／味精／鹽少許，料酒一茶匙。0 J; P4 P3 z* ]6 g. [6 [/ r
% z& N5 I& N& C3 `9 n! `& E1 D
　　做法 ：一大匙油燒熱，放進肥瞟煎出油，加入香菇丁／蘑菇丁／筍丁翻炒３－４分鐘，加蝦仁丁和所有調味料吵熟，放進蟹肉／蔥花快速拌均即可。吃時拌入炸脆的粉絲，口感更佳。tvb now,tvbnow,bttvb* E6 R- v6 G7 p/ w. ~4 b2 k
tvb now,tvbnow,bttvb8 q# z) r  O' d+ u! m# }0 `
　　www1.tvboxnow.com! l4 q6 q/ B  ?- w" X
www1.tvboxnow.com6 Q' @, \/ a- l2 K% g  s+ L
　　2 g. X! }* B* d2 ~2 I& S

  |1 D$ i- B7 Z9 l4 l/ x$ B+ g7 p　　
3 I) h4 r4 r# a, n3 G8 R5 ?# btvb now,tvbnow,bttvb
$ @) N) ]+ [# r公仔箱論壇　　
# T* v% j& i9 h5 L6 x  J5 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ S( r* Z1 m% Q# K2 l
　　www1.tvboxnow.com& D5 t- B- \6 M& ?( c; d8 W6 l7 D

/ l$ m1 o) y  z! |6 x. f0 P5 [4 h　　www1.tvboxnow.com% i9 g7 p# ^! \& @( `" `3 n4 U
www1.tvboxnow.com) l; l# s, a! n
　　
( S8 z- r. o$ [+ F& n5 _
* A( B7 H' C( A% rwww1.tvboxnow.com　　
- x# F2 q8 q; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  Q+ K+ |0 O% C) t0 d0 |tvb now,tvbnow,bttvb　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O$ `) h" I# P; j0 g1 F2 R% f# x
www1.tvboxnow.com2 Z6 z2 S! y+ D) s% Z, Y6 L4 q
　　
& t9 A: i9 _. W2 j- G# ~
0 \3 ?/ Q  Z9 z+ m  ]　　5：海螺兩吃  公仔箱論壇0 \  ?/ a( p7 O7 Y) B/ v
7 Y# E0 L' r3 G4 o$ B0 E4 k: D
　　I。白灼海螺
5 @: e, E6 B/ e+ L3 f# \; E- Ftvb now,tvbnow,bttvb. k+ f9 F* r% f
　　做法 ：半鍋水加薑片／蔥段／料酒燒開，放進海螺燙煮４－５分鐘，撈起後馬上泡進冰水五分鐘，用小叉剔出肉，去除中段的黃／綠色腸肚。肉切片擺盤，尾部回鍋再燙３－４分鐘後撈起擺盤。撒上蔥絲／嫩姜絲，淋上生抽一大匙，白胡椒粉少許，潑上兩大匙滾油即可。火侯掌握恰當，螺肉柔軟爽脆，味道清甜滋美！www1.tvboxnow.com" Z) v, c8 H" N2 Y
/ W8 f3 M# u1 K7 S- Q* u
　　II。黃酒爆螺片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m; q: K1 l/ t/ R$ ^- `& J

5 `* e2 j& |: C4 [# ]; [5 }5 U) e　　材料 ：海螺如上面的做法燙過切片，蒜白切絲，嫩姜切片，椰花菜梗切片。
% }& H4 v' A# ]5 h0 k: z
3 r/ g! }3 j& U8 `4 L$ r5 z　　調味料 ：黃酒一大匙，老抽半大匙，生抽半大匙。
. ^" G/ v1 V2 t; P* f9 |$ @www1.tvboxnow.com2 i' H. N2 t" o+ E% @6 U
　　做法 ：兩大匙油燒熱，放進嫩姜／蒜絲／椰花菜梗拌炒片刻，轉旺火，放進螺片和所有調味料，快速拌炒３０秒即可。這道菜注重火侯／鑊氣，味道鮮香，也是下酒佳餚。這次佐以紹興酒，爽！
) D) R/ a! ^! U6 j& \7 E2 l公仔箱論壇: |& ^3 P( m5 H& I9 y6 N" U
　　www1.tvboxnow.com3 R& t, G+ ~6 I  d2 H6 K( Y
2 R) p9 t" o) e6 f  u$ g  h
　　www1.tvboxnow.com, C3 [( f/ H/ g& L

/ Y8 k/ @- z) S! b1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
0 S6 h+ K' q) ?6 E9 Z公仔箱論壇
) m& E  g$ R$ w# W8 b  p5 @. Y& |　　www1.tvboxnow.com  _0 Y$ c+ M7 K

: j/ t4 f. {& S9 s4 }+ E8 o& _公仔箱論壇　　公仔箱論壇. J- q. T" W& X* s% O! n1 z" \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T' H3 E5 ]0 B; E5 [! }3 H7 s
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |+ x  B0 R/ T3 C. ~! Q

9 z- E) A8 [- w& p7 g- M' h5 Y　　9 o" H6 ~( r: ?; Z6 Y' W. q
: U# E/ G& I8 S' W2 ]) w1 r
　　
0 Q/ W2 B8 U. I1 v  d6 [! W: jtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com0 v' Z; {, i' b9 ?  Z
　　
' N* L! ?  u; j! {! k7 Q7 C公仔箱論壇
9 Y, z2 P: V) q+ @7 e2 z) ?- l　　

zactlion1899

6：牡蠣兩吃
+ ?( }) V# i: X. Nwww1.tvboxnow.com3 q5 L. M: p4 r
　　I。生吃牡蠣
' \" m; A: v- j公仔箱論壇
" h# D) \* S- K; M, l& d　　鮮牡蠣打理乾淨，佐以蒜白，姜蓉，蔥花，辣椒片，海鮮辣醬，香醋。。。等，可按個人喜好調整配料。只要新鮮，怎麼吃都錯不了的！喝了點Vodka。。。
$ h! P' s/ Z/ o1 g7 V公仔箱論壇
: x2 \) f% i" ]* C5 ]/ w, e# ~9 a　　II。蒸牡蠣
& ?$ d' Y0 K$ K* P: V公仔箱論壇. m; @/ h$ U$ q8 e0 X" F4 S
　　材料 ：生牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h5 V) ?  }% S$ x: K
www1.tvboxnow.com: g1 r# e0 A1 k5 r1 A
　　配料 ：蔥花，姜／蒜蓉，辣椒片，豆豉醬，料酒
% V, T/ L4 S6 Q/ h, K% ~' m8 K1 Q$ Nwww1.tvboxnow.com/ N; x) U: j' a' H$ h  B/ G
　　做法 ：醬配料拌均，置少量於蠔上，入蒸鍋一旺火蒸３－４分鐘即可。這種做法辛辣鮮美，別有一番風味！www1.tvboxnow.com) I. n4 g$ L3 M. U; n2 t) D9 V

3 _& ~9 |! K' }  ^7 htvb now,tvbnow,bttvb　　
, p" E4 s. ]6 o. w1 [
$ \/ {: ?0 T7 e+ o公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `# X4 @3 ^8 o" Q2 F
公仔箱論壇; c* Z7 D8 h. h
　　* G& T. L% b, e6 m

, W9 v/ D7 |" F; hwww1.tvboxnow.com　　
- e: b2 [. @1 c2 T  O/ z' O6 g
+ s1 e' p2 Y- a. M+ ?5 b2 x( S. \5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
+ x. P2 K' r2 `
2 l- _( }( m7 s% K9 C　　
/ W' H$ M3 C& w% X* V: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I/ k: a' ~- }, q& [& K3 Q  Z　　
) j; W8 i7 z! y+ S9 V1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h+ H) l4 x  R( N5 Z5 Y
　　
! n3 n1 w) \; ~/ [www1.tvboxnow.com
* `* }; ^) M3 f4 |) ]: |5 ]4 Iwww1.tvboxnow.com　　www1.tvboxnow.com4 L& W: y6 y2 b3 w
* k6 I2 n' G9 E! G7 `# U/ y
　　
/ s  }  f: s/ i  Ywww1.tvboxnow.com
# I: \; U! N2 F. v& W. ztvb now,tvbnow,bttvb　　6 i; U1 g, P, u  ^

9 |/ A0 H! l: R& J% `www1.tvboxnow.com　　7：麻辣牡蠣豆腐羹
9 @1 B; `  {& {6 A公仔箱論壇
( v8 S: D: Z) T# K. D( u8 lwww1.tvboxnow.com　　材料 ：鮮牡蠣（用少許太白粉／料酒／白胡椒粉稍醃），嫩豆腐切丁，蘑菇切片，花菜摘成小塊，蒜蓉，辣椒片，蔥花。tvb now,tvbnow,bttvb2 w2 K* e7 G) Q9 d5 f  J0 w

0 M: I1 B4 F: `- ~& Qtvb now,tvbnow,bttvb　　調味料 ：高湯一飯碗，辣豆辯醬一大匙，辣椒粉半大匙，麻辣紅油一大匙，老抽半大匙，料酒一茶匙，鹽少許，香醋數滴，太白粉水適量。tvb now,tvbnow,bttvb, v; P- q- S% \

  e: [6 p4 p/ O9 e5 {www1.tvboxnow.com　　做法 ：兩大匙油燒熱，放進蒜蓉／辣椒片／辣豆辯醬爆香，注入高湯燒開。加入豆腐／菜花／蘑菇／辣椒粉／麻辣紅油／老抽／料酒／鹽燒煮５分鐘；加牡蠣再煮３分鐘，以太白粉水勾芡，滴香醋即可。, K' K# e9 B; q
www1.tvboxnow.com* _' f$ X/ r& _2 v
　　* ]3 l" m1 {: ^5 ^! K
tvb now,tvbnow,bttvb1 _! ?6 ]8 L* n- ?7 x
　　
  _  w3 X% I3 J1 |9 |, h+ W- t" q
7 g( I. K, F8 B% O　　
/ H+ K0 Q5 _9 e; Y3 e( ]9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U; z# b! R( S* n# I+ Z/ b2 P! Y: S
　　公仔箱論壇( i3 H* g- ]+ j! v4 {! o' h
公仔箱論壇' Y. c  Q1 h* g) G: |! A
　　8：家鄉牡蠣麵線  
' _/ H5 X$ u' i0 a公仔箱論壇
9 S4 m! |9 C8 P! @www1.tvboxnow.com　　家鄉牡蠣麵線是小時候在故鄉最喜歡吃，長大後也最令人懷念的，吃時淋上一大匙人三藥酒，佐以酥脆的油條更是地道親切。現在正值牡蠣旺季，鮮美清甜，物美價廉，趕快做來懷舊／解讒。- i$ J% e% M5 m

$ G+ p- W" V9 j# X( u　　材料 ：細麵線，鮮牡蠣（用少許料酒／太白粉／白胡椒粉稍醃），蟹腿撕小塊，鮮菇菌，辣椒片，蔥段，蒜蓉。
5 d8 v, T* q& k. h* h/ v4 v4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X3 i) P5 T. z% o2 L, y& P
　　調味料 ：高湯三飯碗，辣豆辯醬半大匙，老抽半大匙，鹽少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J$ k. O7 Y; l- g, T

  H, F2 a. ]! Z% M! ^$ Jtvb now,tvbnow,bttvb　　做法 ：一大匙油燒熱，放進辣椒片／蒜蓉／辣豆辯醬炒香，注入高湯，加老抽／鹽燒開。加入鮮菇菌／麵線煮約５分鐘後放進鮮牡蠣／蔥段燙煮３分鐘，擺上蟹腿，淋人三藥酒拌均即可。趁熱食用風味最佳。
- }- ^, w" c" t! b& _6 Q9 O& Ctvb now,tvbnow,bttvb
, S. K2 v9 W+ ]- E' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　tvb now,tvbnow,bttvb- ?9 h: m2 a) J3 f
% d2 Y% H& n2 U$ ?  v
　　' d" c3 e4 s% ~9 ]6 |7 O0 J( D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J4 W+ W4 h8 q8 Z
　　: s7 X2 n5 S( M) s

% ?. ]8 l- [/ D. _www1.tvboxnow.com　　# S+ p9 X; y2 R5 N

% g0 @  A9 }8 ]( v! l/ K　　, c4 c3 s" e' ~7 E, A0 Y

& B3 D' z" u: Z, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
" g0 i* Z& |& ?  Q; ~2 C6 W+ X" k* v( _, v! g8 g4 O8 s1 g
　　
8 w  a! _% |! d* \公仔箱論壇- {  u& T/ d! i4 Y
　　www1.tvboxnow.com, D; Z: L( B4 a
, L- b) @$ ?7 Q! Z& b3 h3 _1 U
　　9：藥材浸蟶子  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N3 s. S5 G. {# O0 d

, h* P0 d% a5 ]; @: @9 otvb now,tvbnow,bttvb　　材料 ：蟶子，蛤，人三，當歸，枸杞，姜，自泡人三酒（人三，當歸，紅棗，黃芪，五加皮），少許鹽。
5 X" I' P* H5 N# Ytvb now,tvbnow,bttvb2 q0 C  Y5 [1 l1 U
　　做法 ：兩飯碗清水燒開，放進人三／當歸／枸杞／姜／人三酒煮２０分鐘。加入蟶子／蛤煮至開口，加鹽調味，熄火浸五分鐘即可。鮮甜的湯汁融合了藥材和酒香，是一道滋補美味的湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O: p2 l+ S) @) X$ Y& X

. r; _+ s* S8 w7 k0 r7 v& y　　
( {( V  w/ r( Y' O9 I9 X& |公仔箱論壇
+ `% [  d0 w7 N, J4 ^' Q　　
5 m" Z7 d- ^/ \+ dwww1.tvboxnow.com
4 k( _- q' h, s+ i3 i　　
# d* B5 o# {/ Btvb now,tvbnow,bttvb
3 T( B/ x9 x7 ?6 w: c* X　　
# w- @# K: a3 }4 |8 z6 R* fwww1.tvboxnow.com
, s( H, C  Y% a" m: D8 U+ F; _0 {公仔箱論壇　　
: Q* o& u& q# ]4 W. \公仔箱論壇; h( g* H. k  o6 O" R0 N
　　tvb now,tvbnow,bttvb/ m' ~& j( Q( e8 }8 L' e0 U: l

# p/ f6 c2 k8 o, P% @# j5 X　　
7 F2 J+ C; M, h  z, M5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l. A% f+ Q6 z: {
　　
1 o* \% f7 z/ Q5 |% A2 \www1.tvboxnow.com
# Y( n. o- E2 ?tvb now,tvbnow,bttvb　　
! f# `8 ^- Z6 k0 E3 Pwww1.tvboxnow.com
- I4 V; |+ o/ N4 f& t# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　10：泡菜海鮮鍋   
$ w( z: O# A1 y3 v6 B( d* Nwww1.tvboxnow.com
+ z$ K6 P0 Z5 s1 P) x　　材料 ：泡菜，〔魚春，魚腸，牡蠣 － 燙飛水後濾干備用〕，蛤，蝦苗，豆腐，節瓜，蒜蓉，蔥絲。www1.tvboxnow.com/ e8 [3 X. B; ?
www1.tvboxnow.com8 Z: o! W1 Y- R& C: ?3 Q* n
　　調味料 ：大醬一大匙，辣椒醬一大匙，辣椒粉半大匙，生抽／料酒各半大匙，味精／鹽少許。! E  H$ K6 P$ W7 F

) M1 X7 ?( V4 ^% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法 ：三飯碗水燒開，放進泡菜燒煮１０分鐘，加入豆腐／節瓜／魚春／魚腸／牡蠣／蛤／蝦苗／蒜蓉，所有調味料，再燒開後繼續煮５分鐘，撒上蔥絲即可。
1 n; F4 e  \4 D* m, Q公仔箱論壇# T  u( e* Z" _5 n, l
　　
: ~, ]: g' [" }3 ]: m& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 E1 R1 G% `4 L2 I" Htvb now,tvbnow,bttvb　　
' c* J; s$ l+ K5 e5 Q3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q5 z7 e3 D) F, E+ ]6 ?8 U
　　
$ x1 r8 `7 |6 f2 M& Dwww1.tvboxnow.com
- w2 b  ^4 ?; }, X1 o0 v　　
: _/ e$ I: a1 dwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: [3 W" i2 U! ?5 z7 O  ^9 y) T0 @
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w) F9 L* v* a  H& {& G
公仔箱論壇8 w0 F" ]8 S3 V# u" [
　　
' B$ ]* V+ e6 W& C$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J- k6 o/ T- J( J" x
　　5 T3 h- m, n( h0 S5 w- _

# Y1 D# ~5 O4 Q+ |5 T$ F' i: r　　
: h1 e; `  f. k* Z  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e7 t9 B8 E9 x8 l3 ?tvb now,tvbnow,bttvb　　
1 `$ l! r2 z$ e' c( C/ T% g
2 b$ z) c4 s- |8 _　　

zactlion1899

11：香酥蝦餅／蜜汁燒蠔   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q' a# B) w# S. D! P
5 U% W% c: r, l2 o
　　I。酥蝦餅 ：
9 o7 J; u7 j# a, ]/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @, I; J$ k0 U$ |( A/ J8 H# f$ k公仔箱論壇　　材料 ：鮮蝦苗沖洗乾淨抹趕水份（不能用罐裝蝦醬裡的小蝦，既鹹又腥，很難吃），青蒜切細，蒜蓉，鹽／白胡椒粉各少許，天婦老炸粉（tempura powder)兩大匙，清水一大匙，料酒半大匙。公仔箱論壇% u) h5 J6 c7 B
. K0 |& b% ]4 B* q! c& A  \0 m
　　做法 ：將所有材料拌均，鍋裡三大匙油燒熱，放進約兩大匙材料，攤薄，兩面煎至金黃色即可。
) F- X* {6 M8 x) K" F' ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V: Y* l( H& y$ K6 f) G
　　II。蜜汁燒蠔 ：tvb now,tvbnow,bttvb) d+ }+ `( `  D

$ ?2 t" K# M/ [, n0 I# B! Nwww1.tvboxnow.com　　材料 ：生蠔，麵粉一大匙，白胡椒粉／鹽各少許，麵粉一大匙，料酒一茶匙，蜂蜜半大匙，老抽一大匙。www1.tvboxnow.com$ k6 D+ U' O! k7 ^  p$ i8 y

9 |" L/ m2 G. ptvb now,tvbnow,bttvb　　做法 ：生蠔燙飛水，濾干後充分抹乾水份，加麵粉／胡椒粉／鹽拌均。兩大匙燒熱，放進蠔煎至外表微焦，加料酒／蜂蜜／老抽燒煮至汁收干即可。& h, g% G4 l8 D) ^& X. e7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T: q4 I& b0 v
　　  i( g" U! d  ]6 Z! ]. k

; M, l2 C7 {, B; z9 N/ ztvb now,tvbnow,bttvb　　
1 p# E, m, `( g7 [& K. [: itvb now,tvbnow,bttvb
6 j- r# A% C' Y2 x, M/ V, v　　
' o4 X% a$ D: _7 R, vwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com: h- F& c, r* f9 L0 G! k
　　% c7 P. S) }0 i7 _+ ~
) f: m* I1 t4 ?+ Y. G
　　
+ X/ J& S* A/ L( v/ B  I' Y公仔箱論壇
# V5 ^. o( M7 Q( z- u! J+ Etvb now,tvbnow,bttvb　　
% b1 V  H0 V% v公仔箱論壇
7 ], r/ i2 y2 {+ X& U* Y' d3 H& owww1.tvboxnow.com　　
4 {! I/ U8 t& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @7 B6 O3 u5 p9 ?　　
7 j8 y) \, }! m# O+ |1 F  b% r7 Q公仔箱論壇2 H- b- [5 x+ h  d& D" [+ U. P
　　
1 I1 [2 z+ Y5 U: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A" k2 c4 h. ~! _9 F3 l# x
　　
  T! c$ l8 H! x' z1 Y' Y. N' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r/ ^* P: R0 S, e5 Uwww1.tvboxnow.com　　www1.tvboxnow.com+ l2 m9 r' o) r) ?9 Q4 R* S" H
www1.tvboxnow.com$ e* M# H/ W! _8 x, K
　　12：蝦膠鑲鮮菇  
8 ~% @8 ~/ H7 O6 @, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M$ k- ^2 C2 E4 z
　　材料 ：鮮中蝦２０只，肥瞟一小塊，鮮香菇，蔥絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o5 Y; w; I4 H8 e
www1.tvboxnow.com+ L2 d2 ~5 f1 \! T" `. s6 n$ _- G
　　蝦膠做法 ：蝦去頭／殼，剔腸，和肥瞟一起剁成茸；加半個蛋青，少許鹽／味精，順同方向充分攪拌均勻。! ?: x( U  z/ ^& J4 I5 f( H
www1.tvboxnow.com: `' |7 s  r% K( n& M
　　調味料 ：（１）生抽一大匙，清水一大匙，鹽／味精少許（一起拌均），油兩大匙。www1.tvboxnow.com% ]% C! m$ j8 K& J- a7 C0 b6 W

5 W: ^3 \3 S% u2 d3 hwww1.tvboxnow.com　　做法 ：將蝦膠填入香菇裡，入鍋以旺火蒸１２分鐘，取出擺盤。撒上蔥絲，淋調味料 （１），最後淋上燒熱的油即可。3 W$ n( h* o: B; E7 A! k, q/ f

; ]/ K1 U6 M0 N3 o& Ewww1.tvboxnow.com　　
: `4 ]8 i6 g" ftvb now,tvbnow,bttvb# E. j0 r6 }5 |6 t) [0 f0 b
　　
0 G; q1 \0 X! X$ Ntvb now,tvbnow,bttvb; P+ i  k7 L: @1 Q
　　
" Z) V! M5 C" `& e) X+ P3 d( [公仔箱論壇公仔箱論壇5 a( p1 u1 A4 p# }; H
　　
( b9 r8 N4 k8 x. d4 L# Vwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i; P8 u7 \$ K+ C; J8 a
　　www1.tvboxnow.com9 p" R3 x4 C5 U, N4 A

+ A" w6 @. X" i( X% U, b　　
4 r; c: m; [; T8 K* c: K* n  j" ]www1.tvboxnow.com公仔箱論壇, X; w" i2 g. }6 U$ `
　　
: `# Q' W2 ]# o" Ytvb now,tvbnow,bttvb, m8 B. f1 ~0 L" ~$ Q) v' O2 }- h' F
　　: C/ m" E; ?( _

, Q1 H5 p6 P0 }/ O2 o$ y. h　　
% Q  j  f% i8 f; x3 r5 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& M4 s: I8 @. S8 G) F
　　
$ Q. G! {: z. j: m# M: X
* }: n/ N( D' D$ n　　13：香煎帶魚   4 C* k) E. y, K* g5 X" H
www1.tvboxnow.com& h# f1 F" y: p% N
　　最近帶魚比較瘦小了，肉沒有夏天時那麼厚，但味道則一樣鮮美。以前做過紅糟帶魚／蔥燒帶魚／辣醬帶魚／酒烹帶魚。。%tvb now,tvbnow,bttvb- x* R3 M: g# A2 V' \& ~+ O, @, f* Q

( A6 M$ Z: M" _, V) l3 m' j9 J: x　　1 h, O  z& b2 m7 `

* r5 h/ T8 j+ y$ U% R　　
8 c( k) ^& b0 U6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }. l/ f+ Q* p! z
　　" T  O' _1 e$ Z0 m) e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G1 Y, z* Z" B* v# l" J
　　
! f: q% g3 F/ i4 d2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z; I/ g5 T2 O  v. t1 {
　　
, x6 j8 _- |  c0 Y" kwww1.tvboxnow.com
! P8 Q" s( R# {/ j0 K( L　　www1.tvboxnow.com0 M- q; ]( X0 t
公仔箱論壇9 Y: k6 K" A& t* k2 B
　　公仔箱論壇, o% _0 Q; m7 h7 s2 D

0 N0 {, m/ p  P- t* v& Z$ f! X. a公仔箱論壇　　14：章魚菇菌炒年糕  
- E: X1 z3 z3 {$ [4 y, D  o/ b公仔箱論壇7 a" y* `$ Y- R2 N
　　材料 ：年糕片（泡清水約３０分鐘），章魚兩隻（燙飛水後切塊），鮮菇菌，蝦丸，波菜（切細段），辣椒片，胡籮卜片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y) x- ?' h+ |8 V" `
% L) w7 w/ w7 [/ N, I  V9 z5 z
　　調味料 ：高湯一飯碗，老抽一大匙，辣椒醬半大匙，料酒一茶匙，鹽／糖各半茶匙，香醋數滴。
: d- U+ h5 ]" {0 ntvb now,tvbnow,bttvb4 e; J4 ~1 ~! |9 p. _
　　做法 ：高湯燒開，放進年糕片／鮮菇菌／胡籮卜片／蝦丸煮滾，加所有調味料（香醋除外）拌均後放進辣椒片／波菜，轉大火翻炒至湯汁即將收干，加章魚拌均，滴進香醋即可。* h4 u9 |2 h3 I9 V5 o5 I( r# {
tvb now,tvbnow,bttvb4 B: f1 M8 o* Y6 C  w
　　tvb now,tvbnow,bttvb; B& W) ?' ~( G4 c2 E  F

4 B+ x& p$ A' B0 M　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n+ g2 l4 w; B# N
www1.tvboxnow.com& n& o) e) m' Q0 O  H
　　
8 ]' N, N: [3 k* |2 S7 }tvb now,tvbnow,bttvb* z$ B! N7 S# e4 ]
　　
$ L* ~6 d$ G( [3 U8 v1 w# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x: I' Z# E( ?" V
　　9 J' y6 x' ?' c8 ^" o
3 f" C/ Z' s; E& D
　　/ F0 x# \$ f( J  q7 z% Z" v( \

& N- z3 p4 K  R# w4 Btvb now,tvbnow,bttvb　　www1.tvboxnow.com3 A0 p- a8 N* ^) P

, ~6 o' U# v; _5 }　　15：黃魚紫菜豆腐羹   
' P; N4 B5 d, f% G4 m2 a公仔箱論壇www1.tvboxnow.com' u! o. i1 R# q6 H4 Z3 q- ^
　　這裡有一種體型嬌小的黃魚，用少許鹽稍微醃過，哂成半干後肉質比新鮮時更加結實和富有彈性，口味鮮美微鹹，簡單的煎過後用來送粥下酒，風味絕佳！這次將肉拆下，和嫩豆腐做成一道柔滑的羹湯來撈飯。公仔箱論壇7 U6 A6 J$ Y# I' |

' l$ g5 _7 K/ V+ s: p: r, {tvb now,tvbnow,bttvb　　材料 ：小黃魚兩條煎熟取肉拆成碎塊，嫩豆腐切丁，鮮菇菌切小段，波菜切細，紫菜撕成碎片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j9 j6 `- s& R4 g

* V' E: t- T6 f, [: Y4 z3 K　　調味料 ：清水一飯碗，生抽半大匙，鹽／白胡椒粉少許，料酒一茶匙，味精少許，浙醋一茶匙，太白粉水適量。
2 r. S2 C% @8 ?+ J, a% j, M% Qwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com% n$ b& a$ c- Q+ G, K! e% L
　　做法 ：清水燒開，放進豆腐丁／鮮菇菌燙煮５分鐘，加入黃魚肉，波菜，料酒／生抽／鹽／味精拌均，再燒開後加紫菜煮散，以太白粉水勾芡，撒上白胡椒粉／浙醋拌均即可。公仔箱論壇+ u8 y) T6 {, }! S& e  _

' j1 R6 u9 c* f　　www1.tvboxnow.com& w6 x& b3 U* H0 I: G
公仔箱論壇7 f6 N1 L1 n; u' C* k) y1 ?% r
　　
: s1 H- G3 |$ P6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v% _# r# j! A0 w  L
　　
/ V( V/ d! ?  K# [9 N4 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' Y" O! b- q3 B8 K% Z2 ?) S) _: E
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d+ e" `* N5 A% u

6 M  K; n3 q' x$ P& }) B; Otvb now,tvbnow,bttvb　　
% u/ r/ T* H8 g$ F% F* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c; |+ S6 {' W# ~
　　www1.tvboxnow.com# x0 K% u: r* a& Z  t( `& ~

2 a+ e! N4 @# Z5 R% C0 ytvb now,tvbnow,bttvb　　
5 [2 _9 ]# k9 I+ P9 N- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s! j- K2 \: _: T9 z) K- o

zactlion1899

16：黃魚蟹腿麵線糊／黃魚炒鴨蛋  9 M) R7 t: q# R+ c+ K

& e( L, a# {4 w, Xtvb now,tvbnow,bttvb　　I。黃魚蟹腿麵線糊 ：& J( ^. i! u7 I5 ~

" z% f6 N* n5 L4 @" y" ]5 [, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　麵線糊是一道很有家鄉風味的美食。記得小時候吃的是用一種叫〞嘉臘魚〞的肉做的，味道鮮美，但肉質略粗。魚肉／高湯／麵線一起熬煮成糊狀，鮮美味完全的融合，吃時再淋上一大匙紅蔥油，完美的宵夜！& f/ _  A2 v9 w: a3 y8 {
) q8 Y+ i( W1 Q2 b- I4 E9 W
　　材料 ：小黃魚兩條煎熟取肉拆成碎塊，蟹腿撕塊，蘑菇，蝦丸，波菜，細麵線。
# D# V0 o% o5 S8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K" s7 I+ X/ ]8 @6 V# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　調味料 ：１。高湯２飯碗，２。生抽一大匙／老抽一茶匙，料酒一大匙，鹽／白胡椒粉各少許，３。香油／香醋數滴。
$ T8 u1 W7 n4 U% Ftvb now,tvbnow,bttvb
. L8 L' s# G* @' N( k　　做法 ：高湯燒開，放進黃魚肉，蘑菇，蝦丸，麵線燒煮１０分鐘，加調味料（２）繼續熬煮至湯汁濃稠，放進波菜／蟹腿拌均，淋上香油／香醋即可。公仔箱論壇+ c: _6 C; B2 B- J- V9 n
www1.tvboxnow.com) `0 D+ V* d) S' M
　　II。黃魚炒鴨蛋 ：
7 X( n8 z9 R9 K; l* F' M- ~+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t3 }* z# Z. n: E. v6 I+ Mtvb now,tvbnow,bttvb　　材料 ：小黃魚兩條煎熟取肉拆成碎塊，鴨蛋三隻，韭菜切段，白胡椒粉少許。（這道菜不用下鹽，黃魚肉本身的鮮／鹹既是最理想的調味料。tvb now,tvbnow,bttvb+ E2 W1 ~8 n; T6 m1 B$ g6 y  l# N0 D( V
, |* J8 q; J$ z9 d3 i' R
　　做法 ：蛋打散，加入黃魚肉／韭菜／白胡椒粉拌均。兩大油匙燒熱，倒入蛋液快速翻炒至凝固即可。鮮嫩可口的簡便菜式送粥／飯都很適合。tvb now,tvbnow,bttvb7 v2 j' ~7 ~. j2 B. m) `

1 J8 s7 O. n+ P/ W1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　" F: B) s- M% r& D* H0 I

0 M$ k$ u+ _/ O　　
+ s. o9 a0 r* t2 a/ }2 dtvb now,tvbnow,bttvb
% m% K9 p% `8 k" r. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
$ l5 |3 s* h8 Q' ^2 g8 @1 K+ N6 x公仔箱論壇www1.tvboxnow.com- R9 n  ^, u4 V0 m- {2 Q: Z* \. m  M
　　2 _8 D8 M( x, D2 |

% \3 j2 _0 N) N- e  |  ?, R　　公仔箱論壇7 d7 g! f1 |( J$ _1 n& ^8 [, K

9 ~8 X) B" p* j: j  T& {% ~. d　　tvb now,tvbnow,bttvb  X* V) F5 `& t8 f* S( {3 t8 x: {

5 S! c9 t% B* K% K9 R! @6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
9 }7 I7 M3 @' g! J* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J2 T6 E) k7 p% A公仔箱論壇　　
) n2 K% ?1 F9 m3 e+ k公仔箱論壇' o. B& o; R3 M
　　5 g6 }& _, g' Q; G& ~6 Q+ g" V4 w
tvb now,tvbnow,bttvb1 D$ C4 i$ }& A- a$ ?: P) U+ A# s: d
　　
: y2 J- r* b1 r& J公仔箱論壇
& D6 C' P) r; ]1 {/ K0 e& c+ D　　
" R; `9 g' X3 y) Q- i7 d* z. swww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! b4 u" V: p" ~8 s" O8 J
　　www1.tvboxnow.com7 F# [) p/ G- ^, x7 V" w, _9 _% Q7 h

9 k8 U8 k$ f1 W! `  u　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r% z/ Q: V) x6 S: S; W4 b

" T' c! _. `. v5 B; Wwww1.tvboxnow.com　　17：清蒸毛蟹   5 Z+ {/ P& x7 n% e9 f5 z

  x8 d6 U. h1 q) d5 S$ _. I# ktvb now,tvbnow,bttvb　　做法 ：將毛蟹洗淨，置蒸籠裡，肚朝上。視體型大小，以大火蒸１０－１５分鐘即可。佐以嫩姜絲／浙醋，一盅竹葉青。
+ t& z! K# @# a公仔箱論壇! t' _% H( L: Q
　　
0 Z5 x" r5 u( z1 u# v公仔箱論壇
3 ?6 i5 j9 {: \+ V9 q3 {8 C6 o& Xwww1.tvboxnow.com　　
3 K+ ]8 v# F; I  Owww1.tvboxnow.com公仔箱論壇8 c3 j& U% H5 ^% P3 P* b
　　www1.tvboxnow.com' v8 D3 t3 t8 U8 c, m

+ f+ Y0 H( V4 R0 p& Itvb now,tvbnow,bttvb　　
3 `3 o- G& h; h* W0 x) p: Ftvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com% w8 W8 w# q3 y* B
　　www1.tvboxnow.com5 Z0 v2 r9 M7 x$ d" X' f
www1.tvboxnow.com- U  y$ K$ R3 m+ `# }4 l# U- a
　　
* z4 ^' J, r* j4 R6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 o: N* Q+ W, A. h, f
　　" ^  v9 X/ E# p: ?$ i/ N1 o

8 X! q5 `& M7 J6 C! z$ ?　　www1.tvboxnow.com3 S- \* S( h7 f
www1.tvboxnow.com. Y! N& p7 i2 D" k0 V9 k& K0 o
　　9 g7 s1 R/ ]/ k" _. g( b8 }4 u
公仔箱論壇7 ]5 Y0 c# _4 n' S
　　
- e2 d2 ]. c$ d' H8 X8 ?
7 J; K5 X- k- Y; t' _+ p' j& _9 Pwww1.tvboxnow.com　　18：蟹黃豆腐羹  tvb now,tvbnow,bttvb6 j$ [$ Q+ D: k9 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p5 q. i" ?& M" ]
　　材料 ：蟹膏，嫩豆腐切丁，草菇，子薑切細絲，蔥花。
! D: T7 l+ ?5 F+ Z8 H8 Awww1.tvboxnow.com
( f5 A; d- t1 s  p$ t7 Ktvb now,tvbnow,bttvb　　調味料 ：蟹味高湯一飯碗，鹽少許，生抽一茶匙，白胡椒粉少許，浙醋半茶匙，太白粉水適量。  ]+ L1 V. ^  H) E5 |0 ^; ]

; n+ B! j( Y) btvb now,tvbnow,bttvb　　***〔蟹味高湯做法 ：剔出膏後的毛蟹斬塊，入鍋稍煎後加姜／蔥段／料酒／清水熬煮３０分鐘成一飯碗美味的蟹味高湯。〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]7 Q" C. b5 M
www1.tvboxnow.com& B( x' ]( d2 ?# B4 v. E
　　做法 ：高湯燒開，放進草菇，豆腐燙煮５分鐘，加入蟹膏充分攪散，放鹽／生抽／白胡椒粉拌均， 再燒開後用太白粉水勾薄芡。起鍋前撒上蔥花／姜絲，滴進浙醋即可。
  Y/ L2 T; u3 m" Q) |公仔箱論壇
- J% b3 \0 _% q% W+ j+ G8 G公仔箱論壇　　
* u1 _# t& V8 h2 r
1 |! x$ W% X/ E# h% F) B　　
5 b  v/ ?: W! q2 F% k6 H0 uwww1.tvboxnow.com
* Q+ m- x: G/ S6 V( y) W! O+ Ktvb now,tvbnow,bttvb　　公仔箱論壇+ c6 x4 \; @, a2 p2 ]; `' ~+ S  u" @
. N! g# k6 ~7 N- V
　　  Z1 C% Q3 F; W+ b
tvb now,tvbnow,bttvb6 B3 ]4 H& i- n
　　公仔箱論壇0 G. ]. `3 Z% d$ u  h; }( G! V
8 u! C. a/ |) B# R
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t9 ]. w, W) u( G* m3 g! G& g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d4 g7 w1 J& o1 [8 g: [
　　tvb now,tvbnow,bttvb4 L+ m! Q6 q, P& E  z, ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E" z) F' W( p/ q9 \4 l* h
　　
; |- C2 B6 e* a9 I) ^! x* d. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f' U! p8 [+ I( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
& H* S6 E' a3 ~7 I8 e; y. C
0 ^) j, x5 P& f- J2 c6 W7 _公仔箱論壇　　
4 H6 J+ z3 P0 x# Z+ Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- Q* @% Q  ^  |. q, ~
　　
. U4 j5 l% \# e5 R+ Awww1.tvboxnow.com
) v5 H% T6 T  hwww1.tvboxnow.com　　www1.tvboxnow.com- b2 Z7 [, M) M, m, d

; i* u: y: n+ r6 f! K1 c9 |www1.tvboxnow.com　　19：白灼小章魚／海螺  
: `! u3 f- p+ M2 A9 \; M9 y
( W2 w3 W2 w) f, ktvb now,tvbnow,bttvb　　白灼吃的是原味，材料必須新鮮生猛，冷凍海鮮不適合這個做法。口感講究嫩，脆，爽，不能過火。其它適合白灼的海鮮有蝦，魷魚，墨魚，淡菜（青口／紅口），蛤，海腸等。。。: L, L- o1 ]3 O, Q# ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e; C% z. t; }$ V6 C8 }+ Z
　　材料 ：活章魚，活海螺，韭菜，嫩姜。
; m% H4 A2 W4 P4 O! X. Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 \; L+ Y+ O5 A# O4 P) ], M
　　沾料 ：全憑個人喜好，我用浙醋和海鮮辣醬（醬油芥末醬也非常理想）。* ~" J) o  |+ k, d- ]) v: l: P
, z& ?* D7 i/ ]) R3 S$ U
　　做法 ：章魚用粗鹽搓洗去除粘液，沖洗乾淨。半鍋水加薑片，料酒燒開，放進章魚燙煮２分鐘後撈起泡入冰水，使其爽脆。膽大的可以連墨汁一起吃，人間美味啊！
& n) \! c( ?" p5 q( w
' Y2 O8 X/ l5 C2 R. _0 X: Otvb now,tvbnow,bttvb　　水再度燒開後放進海螺燒煮５分鐘（中型螺，體型大的適當多煮幾分鐘），撈起泡入冰水約２分鐘後馬上剔肉就可以完整的取出。尾部很好吃，不能浪費。中段的腸肚（呈綠色）味道稍苦，可棄除。海螺有無以倫比的鮮美味，掌握好火侯更是爽脆可口，下酒極品！公仔箱論壇" f+ s3 X# B; j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C5 r9 D$ o$ p7 r% U
　　
5 s& d2 e+ d1 h' v7 a3 Twww1.tvboxnow.com: I% a* P; s3 R  N7 H& m
　　公仔箱論壇) e; H' P# I" t8 p) T

  V6 M, x  c1 ~: X4 T& y5 x. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
# U% O7 k  q4 z7 q5 `3 _tvb now,tvbnow,bttvb
0 b7 O; [* A2 [, Ytvb now,tvbnow,bttvb　　/ X6 e6 |) D$ O2 y0 s4 }& F
公仔箱論壇; t4 \' `6 `  ^) c3 u  v
　　www1.tvboxnow.com1 Z  w, a" ?" _2 b& Y; `/ S: R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b# `8 h/ m" T- ~
　　
/ \6 u" M& S$ q6 {# d) ^3 p3 awww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com. J- P( |; q, l, z, U
　　公仔箱論壇; o  \/ L- g2 p3 ^3 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]" d$ i$ q1 ?6 r  O* c
　　
* K4 ^6 o; T; \6 |' O- Y" zwww1.tvboxnow.com+ |# m1 A1 E, X
　　
# s# s+ ]# [9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 f9 ~& z) n- l' w+ f+ U; A5 A, dwww1.tvboxnow.com　　4 p3 I3 B# O! E4 n! X

0 W' A9 P4 |7 S& u" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　tvb now,tvbnow,bttvb4 Z  m$ \( V8 s0 p1 ^/ p! N

. o) O& I" P7 t; r1 l" Q" p" e0 z公仔箱論壇　　20：海鮮疙瘩   
: h( J! L0 [+ U7 G2 P$ r
& u8 H8 b7 i. ^+ Z+ n# V　　材料 ：面疙瘩一包，鮮蟹兩隻，大蝦，蛤，菇菌，蝦米，青江菜，韭菜，姜。, r1 d% R( I+ D2 W- ~0 m

! b$ p! x9 I( {- q" v5 F' l4 L　　調味料 ：辣醬一大匙，料酒一大匙，生抽一大匙，香醋一茶匙，鹽／味精各少許。
; h7 }, _4 \; E" t0 f2 E公仔箱論壇
, Y% L6 [* A( d& B: J: T　　做法 ：一大匙油燒熱，放姜／蝦米爆香，加５飯碗水燒開。放進蟹／菇菌煮５分鐘後加入疙瘩煮軟，放蛤／大蝦／青江菜和所有調味料煮至蛤開口，撒上韭菜，淋醋拌均即可。
; |6 F+ q6 H% b: }公仔箱論壇公仔箱論壇% ]* A7 V8 P' s
　　
3 c$ c4 ]* ]/ \5 u* ~+ z4 J( wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e  f5 p3 t/ Y, Q& A% ^/ M0 u7 @4 e
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N8 w) g5 t0 F& m1 L3 ?

- Y. u+ G  Z% R0 U　　
: [" d" h; [9 S( q5 A: g% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `/ z# ]/ p# U' C8 ~. P
　　公仔箱論壇# G5 q# U1 U3 c+ S

$ s& m, z- k# K. _0 Lwww1.tvboxnow.com　　+ {0 Q  j5 M& B1 s) V. ~% N- @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X% b0 q- J' ?- S/ H3 Z- P
　　
* c& t. |( u& J5 K5 ]' K# x$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C' s1 F* J; }, d& M" O+ `
　　
" c  F, h1 O  l2 t3 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e# b5 \; s1 _
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b% o2 f+ Q2 }7 h3 t9 E3 f2 }
  j2 h, R% j# f
　　( W" K4 a( d5 x  Y

/ V" o- S7 Q- S公仔箱論壇　　

八月桂花香

呵呵，不错不错！美味让人垂涎欲滴，谢谢分享！

supercall

垂涎欲滴

caroltam

yummu yummy my tummy!!

can062k

good choice:onion18: