多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。www1.tvboxnow.com/ y# j0 t( K+ o4 M
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2 l& I' X1 C' M: `4 {1 _* l公仔箱論壇北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
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愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
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" V7 a6 u% l$ g; `7 j/ R5 l6 Htvb now,tvbnow,bttvb禁忌一：體質
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容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。: T: o! V; v) Y, h
$ [0 Q/ ~ u: F, a! R公仔箱論壇陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb+ @* c* W1 G, a, y+ A3 v) {6 p4 V
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禁忌二：皮膚過敏tvb now,tvbnow,bttvb% n- D. `. c2 [
- h1 _3 ^2 x! S0 a. P陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
4 H _) A+ y7 i; |8 u1 Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" r# [1 {7 c) V6 m7 r, w
禁忌三：容易痠痛
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. \7 i, ^+ g3 `4 G3 l/ C5 [6 y$ x* atvb now,tvbnow,bttvb若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
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7 D V ~! S. P2 g3 s2 o% g7 Rwww1.tvboxnow.com禁忌四：腸胃不佳
& R9 R& [1 K0 m9 q5 `% k公仔箱論壇
, n2 _3 p6 o: L" j" m. R( {陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb. m; J" B, }) B+ f- ^' H. _2 \" f0 N
& S' }/ K& c0 \4 Z+ r4 Y& stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 A& e8 G0 n( C
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多吃水果可補充維生素與礦物質，炎
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發表於 2013-5-25 12:14 AM
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