炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
6 A8 Y) A# l. N8 [tvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
5 E' o1 H; [9 _3 l. i4 Y( atvb now,tvbnow,bttvb月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。4 |1 i" l" C+ J& O( x5 X% |' H' N
生理期間：趕走經痛茶飲公仔箱論壇0 v0 n; J( S( x9 p, I
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
( _- \8 f8 _( E) k& n3 I' f+ Dtvb now,tvbnow,bttvb益母草紅糖茶：
" S2 O4 }3 w; t3 F' R$ J$ wtvb now,tvbnow,bttvb材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
% s# ?5 }" ~( Q( s! |* K: b: a- P" r8 g公仔箱論壇作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
9 a' g" L0 Q1 c* Y公仔箱論壇功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
( y7 @& x$ r0 Ywww1.tvboxnow.com生理期結束後兩周：調理茶飲公仔箱論壇3 B6 p. M5 f" F" ^1 ]
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
5 \& Q3 X5 y1 }! Q# p& F1 b1.紅棗酒釀茶：改善膚色公仔箱論壇1 ]/ h+ x' r9 {" i- S2 a' i
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.- L8 E, W8 O* E
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
) |; |# u" }" ^9 N0 Wtvb now,tvbnow,bttvb功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。公仔箱論壇2 K( w$ ?: q4 V7 [( `2 ?
2.決明子茶：增加代謝
3 a' W$ N' p( J7 |) t% q; R- Z材料：決明子3錢、水1,000C.C.tvb now,tvbnow,bttvb$ @& `1 ?. `$ ]/ C2 a4 T( s
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i& R: x, v: f5 C# P- \6 @$ B
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。www1.tvboxnow.com9 C" V" v' K4 }" ]; s: E- R
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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