炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
3 @4 B7 r6 f# k1 R% J5 q8 i中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。公仔箱論壇3 f$ y$ f, ?3 ?1 T
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。& l" U+ I' U+ r
生理期間：趕走經痛茶飲1 h! [- k1 y9 ~; }4 @: G
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
) s" l+ x; ~4 m, W& Ctvb now,tvbnow,bttvb益母草紅糖茶：
& S M& m& o2 V' H) N& s" i2 jwww1.tvboxnow.com材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。tvb now,tvbnow,bttvb4 \8 H/ H) p& I; e. t6 Q* n1 v
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
# v4 u- o( v1 \# _- Q功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y- Q9 @, i. j% t) ~ [
生理期結束後兩周：調理茶飲www1.tvboxnow.com; [, A/ a g3 F L* I* p" r
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
0 E! n | _$ A5 h, L o+ i1.紅棗酒釀茶：改善膚色www1.tvboxnow.com9 O- Z/ \* R, u6 n* }$ t6 U2 a" n7 ~3 m
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
( C8 x) n y0 W, ]: j+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
3 X- ~. C0 W) K$ ^5 e3 D) q! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
k# f$ r4 f4 v+ i+ x2.決明子茶：增加代謝
0 r4 w5 x4 ~' n( i9 A材料：決明子3錢、水1,000C.C.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r2 j0 Y, r, }/ d' L+ W7 a' x% V3 y
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。5 @7 M0 b& p2 u$ K, s
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。公仔箱論壇8 {) G0 r1 @* }' J2 b
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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