材料 www1.tvboxnow.com7 p" B+ L% p1 B$ e
白飯 2碗
, R G7 A# J* Z$ W* R$ K. u p+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 8個
8 T g$ ~: L7 m- n! ltvb now,tvbnow,bttvb雞肉（切粒） 120克公仔箱論壇) O4 l4 ^) p6 l' i5 @* o: Y
蛋漿 2隻9 N. j. j& D* r6 r9 Z3 i
芥蘭 25克www1.tvboxnow.com* a4 K& _' Q3 u
洋葱碎 50克
/ J) T" K9 j9 Y8 v, t* M& F+ Jtvb now,tvbnow,bttvb芝士、油 適量
' l4 ?1 O t) M# b; @/ T6 \0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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醃料
2 c9 K b1 ]% [" F9 e2 Ytvb now,tvbnow,bttvb李錦記舊裝特級蠔油2茶匙www1.tvboxnow.com3 z" b1 ]+ }7 q1 k! q# z l
純正芝麻油 1茶匙# u, a, q0 _1 _/ O( U# `
粟粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R" k( h% x5 \0 ^$ P: L# b
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( ~: z- T9 ^0 \8 q% u1 f! f! i2 i調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P. S; |9 U2 [9 { D9 D
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _, n% U( Q! `3 W
番茄醬 2湯匙, ?( X' @" }4 k2 I! W6 ]% V
# t$ r5 J! j, v% n" z8 `# F* Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n5 u" l/ V C9 f* s$ j4 Y
做法
! z! ]# h5 G$ x. u' w& p公仔箱論壇 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
9 A5 c% y$ w9 M/ E9 @" @0 y' M$ xtvb now,tvbnow,bttvb 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
! {; }: I c- N0 r 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。公仔箱論壇) b+ Z- p: ^& G* x
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。# `1 p: ^. R8 p8 O, u" t8 }
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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