材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c/ A4 w0 B- _* a" g, v) \
白飯 2碗) X* }+ k1 T6 \
番茄 8個www1.tvboxnow.com! ^. Q: J1 k x3 D+ q$ Y
雞肉（切粒） 120克公仔箱論壇: u( B9 X; I" L5 e. ?; e2 l
蛋漿 2隻
; N. _0 k' g9 r; A芥蘭 25克
$ M6 w: r. V5 lwww1.tvboxnow.com洋葱碎 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S. B/ o' z6 y
芝士、油 適量
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$ X% T) O; L0 ^1 B0 A( m! M醃料
2 i7 R* }/ X& ^# u李錦記舊裝特級蠔油2茶匙1 P/ `7 W9 Q: a& W+ s) N
純正芝麻油 1茶匙
) ~/ ] m. k; l% Y2 \) q+ z: {粟粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `7 c2 N) B4 C& i. A
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( F0 w5 v% x) |0 y/ [% G- ~: v& z調味料
( F! w: z G) ?' g7 b7 {www1.tvboxnow.com李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙www1.tvboxnow.com& b! j) W# }! i9 ?
番茄醬 2湯匙
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做法! U: m+ f9 q( k7 P& D" m
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。www1.tvboxnow.com2 X' k6 {' w6 f. O" |
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
G7 |; g5 `/ t3 _* z7 H( j" ] 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。www1.tvboxnow.com* p2 Y: U6 \! [
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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