材料
$ L. f5 ?5 V; U# \公仔箱論壇白飯 2碗
% r% A2 ~+ @; A+ N7 l% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 8個
5 J' X- ?: G- r7 l7 L雞肉（切粒） 120克
- m2 x9 g$ s2 S" R2 O蛋漿 2隻
# f' t5 [! u( V% j4 n" e) V芥蘭 25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o6 h* K5 N8 u
洋葱碎 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^" {( C7 \* i' u/ d- h: o8 l3 q
芝士、油 適量www1.tvboxnow.com" R9 @( g ?+ v7 m6 G- J
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8 v/ U& v1 W' m/ [2 z/ X) }# j' I- g醃料公仔箱論壇3 q( H8 O/ r; j0 D6 T
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙公仔箱論壇* \: W" ?6 ~6 c+ B/ }5 ]7 n
純正芝麻油 1茶匙$ s! I% \8 ?7 _" `4 R
粟粉 1/2茶匙- |! ]" e Y9 b6 U8 ?2 e
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調味料www1.tvboxnow.com+ }* m! t" }( }& {6 ]9 ? W4 H y
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙公仔箱論壇" o9 c' c. {5 E7 Q
番茄醬 2湯匙
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9 b: M3 B5 [4 F4 vtvb now,tvbnow,bttvb做法1 Z3 E& E. \+ _
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
3 T4 D0 m2 ^- K4 Y r1 V9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。. m! c' F* r* d3 d, J# \
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。tvb now,tvbnow,bttvb+ c' M/ v/ o l) l2 n( b# q( Q
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。! m8 Z) X/ Z% k3 g
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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