當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ & I! j& [6 Y6 R P* X0 S
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。tvb now,tvbnow,bttvb' _6 O# [ Y" E: {2 K5 u
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
- T7 c% b3 n" y' h, M2 J; n毒素累積五臟的表現
+ T$ Y/ F" z8 t0 w) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。公仔箱論壇3 c3 ~, j' C6 v* e" {+ z
累積在心臟
: j* J. [0 o! Z1 H/ _: V; |# F1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
3 q/ Q( |' X2 ]* n( y2. 額頭部位狂長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb- \ x0 s6 D+ O& ~0 e
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。1 w M* J6 F" d ~# b
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [/ T) o8 D. S( D0 L
累積在肝臟公仔箱論壇2 V7 e6 M- _0 @3 i9 t: t" @
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
/ X7 R$ g6 v& J% _1 y: F. zwww1.tvboxnow.com6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
' W* @- ]: t ~9 a) k* |公仔箱論壇7. 情緒常常容易感覺抑鬱。www1.tvboxnow.com+ U; N# W1 |$ t# p0 W5 P
8. 經常性的偏頭痛。
5 N+ U" l% H1 m- |$ @* b1 c7 N公仔箱論壇9. 每個月都會發生經痛。
* i8 i& R t3 A7 b. V公仔箱論壇10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。www1.tvboxnow.com' E1 c0 C; i" s
累積在脾臟
2 V6 S8 u2 a+ \( @' [11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。tvb now,tvbnow,bttvb- A( i7 U! k# k) d% f+ N
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
: @: m/ V9 V5 X$ a- ^; n: O! otvb now,tvbnow,bttvb13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
4 i$ V2 u, K. v4 i7 d. R# X6 C. g0 P公仔箱論壇14. 容易有口臭情況發生。) v% i6 }' x" }; b# h% M
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y7 O; D' s# j) r- i( Q5 p, C0 A
累積在肺臟
2 e- y9 q7 ?: R: c: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。公仔箱論壇- m# K: }% Y* ~* r! U1 m
17. 常常有便祕情況發生。公仔箱論壇4 ?7 h% b+ P, \9 E5 n: Y
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。tvb now,tvbnow,bttvb# n! p" a( [1 h C) V
累積在腎臟tvb now,tvbnow,bttvb3 D8 B; m" n _1 p7 q( N$ s
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
. k' v w$ {/ b% p2 q8 f20. 身體容易有水腫狀況發生。公仔箱論壇; |# i0 F3 K6 M8 q9 v' U9 c
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
. m6 D+ p8 t3 d22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
0 }6 i$ u9 ^& B5 z {( y% W5 [www1.tvboxnow.com必注意！內毒、外毒怎麼來？
~" z: V- T4 {1 E1 ktvb now,tvbnow,bttvb體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
' p, l$ c! Q( d: e) y5 w1 ]4 s, twww1.tvboxnow.com1. 外在環境：tvb now,tvbnow,bttvb( {/ D/ I& \4 l
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
# z, H ?( B7 b& W, s2. 飲食習慣：
. d' | D/ S4 h6 L; O4 u7 @! j$ Fwww1.tvboxnow.com現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
& Z5 q/ N+ ^+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 飲食內容多肉少菜：
6 H: Y2 x4 h( d8 M+ w公仔箱論壇常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
+ B3 R' ?0 k0 P+ l3 i5 l# nwww1.tvboxnow.com◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：www1.tvboxnow.com* H1 j, l0 d1 C4 I# i- s) H1 @; Z
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。tvb now,tvbnow,bttvb; p0 h6 E( y. D! ]" K
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：tvb now,tvbnow,bttvb; @) N1 i8 T- ^- i. G
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
, d) Y8 B; t6 e+ d6 f◆ 飲食總是高油脂：
" \$ G+ ~+ o% M! }. S- a2 ]" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
/ E% W% f; d: B e6 }; _" n. z6 Y公仔箱論壇必保養！天然四大排毒器官
2 a' P6 X7 N+ p2 }3 p0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P. \: d( l; B# A; y; j8 D
◆ 肝臟：
0 q5 ~$ v9 E1 L6 G7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb; F) @% r2 T- m3 y+ [; }4 N
◆ 肺臟：公仔箱論壇8 j; x+ I& l1 u3 s; V
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
7 G- i* f6 U2 Gtvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q5 @. a/ N8 v
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。www1.tvboxnow.com! S) Y5 k; j) R) d
◆ 皮膚：
8 L3 r0 K1 w& V4 O0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。公仔箱論壇* y( f# z( ^0 y0 G/ e
必做！解毒12祕笈
) O( ^( s/ N4 @1 i; R, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。. K R3 l& \2 ~
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。公仔箱論壇% S/ s; r( b0 g: ]- j& [
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
) b- v4 [9 ` Q: c# D* d3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
- a5 A4 r) N" `+ _$ z6 y2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
/ N: N. E! d2 r. ?- n5. 每天盡量多喝水。
6 v& [; W# X/ k$ i公仔箱論壇6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇. w6 _0 |/ N0 I
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
* E; O1 a+ t5 V0 B& g! Nwww1.tvboxnow.com8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。tvb now,tvbnow,bttvb3 z+ X! K0 ]+ C1 e6 ^7 h/ s3 k
9. 每天定時定量、適度的做運動。
' G* a6 k5 x! g0 K6 o( ?10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。www1.tvboxnow.com# `4 }* ?3 x( C1 e2 _( b; F. \( P
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
4 e$ z! O# i, l1 P- O( B12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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