夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。www1.tvboxnow.com% T& S( F0 d) v8 V4 d
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夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。" o% U y) D' a9 }% a
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夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。
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8 {. W% H7 J% I! E6 y1 H0 Swww1.tvboxnow.com若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。公仔箱論壇3 d K6 Y) H0 D& e& ?1 y
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。公仔箱論壇' V' _$ F+ `: X- [) h/ X
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。% m+ U" Q& w0 ? E A( z
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。公仔箱論壇" Y$ w) E" P6 J
- 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。
8 K1 Y9 D% D8 K, h# U) Q - 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。9 j# T$ p; c# p3 J
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
) }; d% v' ?* X - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。4 [& g0 k5 s0 m
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。www1.tvboxnow.com2 D" p2 ^! p. G
開胃解悶6穴位tvb now,tvbnow,bttvb0 V, Z( i- \# k' d; [6 w
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。
/ c/ }5 W0 }' ]! A8 Q+ X2 o+ P! Xtvb now,tvbnow,bttvb- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
" b6 W% n7 a1 V# N1 Iwww1.tvboxnow.com - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。www1.tvboxnow.com) H+ N- j Y, s" m, l
- 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
! ]1 H5 A+ o* y$ r, ?' Owww1.tvboxnow.com - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。公仔箱論壇6 C3 ~! t# ^6 z+ w
- 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。tvb now,tvbnow,bttvb) ^, z3 P) l c& h/ r; b
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。/ k9 w6 T3 `$ J9 ^+ }, S6 h
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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