【健康】多吃柳橙和蕃茄: n- i7 j6 s4 _$ V! V/ `8 v
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
; P1 b7 W- e0 z有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，公仔箱論壇3 N6 V j' N$ F
兩條煎培根，兩條香腸，tvb now,tvbnow,bttvb3 q8 n3 ~' G/ [2 L1 s4 V% k
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
4 ~1 K0 M6 z4 E: ^% twww1.tvboxnow.com過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，7 ^+ G# V5 v9 U. W! w8 y
結果出來後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l0 n* M7 ^5 V7 U
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，tvb now,tvbnow,bttvb' ?0 c. T5 Z: F# M6 t2 y
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
) G0 s/ M( V/ X: p公仔箱論壇當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，tvb now,tvbnow,bttvb, a ]& \6 g& M; }1 P5 g& n
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，www1.tvboxnow.com2 V) R: j2 L* p. r: u: i- P) R
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
" u. D$ M1 ?7 r/ L0 w8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
: t- `; ]: t( Z! o5 _www1.tvboxnow.com那就跟常常吃「麥當勞」，& E0 B0 X. `+ `
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
z2 T3 I8 ?) z0 T1 Y, K1 F公仔箱論壇逐漸腐蝕你的健康。tvb now,tvbnow,bttvb* L, K) a8 x+ R$ e4 n
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
6 q1 _" h( V3 Mtvb now,tvbnow,bttvb那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，: b( K! T$ L: F" A: F4 s8 C; x; [9 \
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，7 H P% Q( e2 J0 A u
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
( ?. W) ~! A) d如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，公仔箱論壇! s( i8 @* n1 c8 N, ?
因為糖份需要水份溶解，tvb now,tvbnow,bttvb/ B1 C8 I# K* p. u4 F" Q1 h. c; I
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， www1.tvboxnow.com" s3 N8 c7 ^2 `/ T
我們都學過，可是你喝去的都是糖，, r2 r3 o& T) R! T
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。( |% Y8 |5 D( N, K0 [2 A0 D
所以啦，tvb now,tvbnow,bttvb9 e S4 @7 P0 a
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
; m& `; h0 \9 x! _2 \9 y( B. t2 [+ t【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】公仔箱論壇6 Z" a1 @) K# _# a/ R
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，公仔箱論壇' G! |8 F% E, ]$ h& w1 w0 D+ m( Y
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，公仔箱論壇. N7 ]# f' l. _4 c- o3 {* K
擔心也沒用，為了生活打拼，
0 O3 A2 C5 L$ P" p! j; Gtvb now,tvbnow,bttvb哪有時間上健身房？
) r6 Z8 U0 S* O4 p% v& x0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，8 O$ J" f/ B* M A7 B$ g
國外的研究發現，
7 r6 k ` v, ]/ G" K每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。公仔箱論壇+ X) Z) C. w/ V" Y
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
% C8 Q! T: U1 {) w: c; C/ ntvb now,tvbnow,bttvb高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，tvb now,tvbnow,bttvb0 Z2 L" z7 D T( `4 B3 n/ t3 {% g+ I- M
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
, W' {& ^, x9 ?9 h# } q8 b而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；公仔箱論壇4 j, {0 ]: i: F1 X. `9 B& W
壞的膽固醇減少，
- u+ ~1 M3 N3 F' E! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
2 o( n$ }# U/ R% h& O公仔箱論壇而柳橙汁中的葉酸成份很高，
4 L! V6 k2 @* C葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，9 q+ j' |, X$ O
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，www1.tvboxnow.com" X& Z. E6 N& T, N) P, D
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，) A& m# l& v# Y9 E/ h* Q# U
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。& x7 e# Q- c' |) R
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
5 c$ ^8 S3 s0 B( M: P看看有何不同，讓我們拭目以待！# H0 m# @4 F. T" M5 k/ t0 {! {6 U; R
【要長壽別忘蕃茄】9 `' D$ [$ w5 W& M( F# W
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
U' d9 j1 |# F3 e, atvb now,tvbnow,bttvb義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
/ l2 r2 H _1 C蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
4 E# z" _# Z% r同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
1 V* H2 w6 Y9 f; N) s( y( W加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
2 r+ P0 y# L9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，& \2 e5 {0 n% N4 Q0 a: B. g) C
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，www1.tvboxnow.com% y% a. z9 L, j8 ~( B+ q: R
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
5 c B: |" I6 Fwww1.tvboxnow.com那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _) |: L" u1 H
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果公仔箱論壇! b2 [& ~4 w; m! i8 w; e9 B; U: S* [, z
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
0 s) W5 m% ^6 x! Z) U9 W3 F$ s# Ktvb now,tvbnow,bttvb其次，www1.tvboxnow.com* E% l* m$ z. B4 t& d: {
如果您受不了新鮮的蕃茄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `( a0 u/ X4 l3 `5 C
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，+ n# v! }7 O3 k" t( z
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。公仔箱論壇( _ ?9 q9 E5 D3 [
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
( n6 \! d! F9 Z8 m# J' Ntvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |- m- ]3 x* Y9 O9 s3 O% g; j
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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% v+ K% `" z; X. ?! F公仔箱論壇
9 [1 L% l1 y; o! F9 R★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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