舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式tvb now,tvbnow,bttvb" y) W# f6 n8 L; v$ r. k* o. D
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風# `2 R8 i v% V* d- ~' ?
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
6 `4 h) x2 o# ^. M/ O# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未www1.tvboxnow.com6 @0 Y. z( F) B5 F5 E; N
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中- W% L3 H: B: U2 I/ S
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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' ^' I$ n* _( |( |$ ~6 Ntvb now,tvbnow,bttvb“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現' I& w7 P, ~! c3 g
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。tvb now,tvbnow,bttvb% r& E% S* C: r7 @
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在* D& K, S. N: q' P7 J! X
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。www1.tvboxnow.com4 {5 b x1 N1 a2 _
4 i: r8 y# Z5 f0 e% C7 z4 R8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
- h1 X; Z' g4 n% r6 |0 a2 @7 L y硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
( j* Y1 M2 I4 A0 G' ?8 b' rtvb now,tvbnow,bttvb“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
' i" Z* @$ Z, L3 _* N9 s4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向公仔箱論壇9 M1 _% G# D. m& z% J) G
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都% W( N3 Q" A9 {# |6 m( |7 L- E
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d2 |" R- R! t) T7 e/ a7 M/ }
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8 b5 d3 N( C% f+ Y) nwww1.tvboxnow.com廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
$ X8 C b- ]" E! r# j$ Y* ztvb now,tvbnow,bttvb節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
+ @+ a& e# l% K2 T; Btvb now,tvbnow,bttvb髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。& k( C- O1 p* {1 }% U J
8 q$ M' Q2 r9 {林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多www1.tvboxnow.com( F0 V1 E c$ p
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽公仔箱論壇; G. d6 s+ g; c, x' N" d# d! B
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩公仔箱論壇: _8 g4 z' h% ~
的動作，切忌快速大動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M9 x# l7 ]7 W& f
- p1 n. Z7 h5 X6 z繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞$ `4 X0 [' p1 `8 f. U. S
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增tvb now,tvbnow,bttvb4 ~) U% z( ~) F
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K1 v% @- |+ ]. v7 \' |4 b* @0 t
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb# |% e0 ~3 R/ X: O/ F( B4 {
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一公仔箱論壇5 A* F; H: i+ o& I h9 }
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q$ h8 z7 c( s8 | \
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
# f/ j0 T$ Z4 c5 M. f/ s: X# m出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
3 i' N3 i3 c/ x( `" T. E/ z q) K7 W2 `2 K來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
9 s/ I" q( t9 vwww1.tvboxnow.com百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
_) u3 G( m5 s5 x0 x; v" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。3 q5 h1 T' w/ ?7 f* U5 T- f- C, H
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
* s& Z1 L6 c: o9 _0 o0 a! f, Y: y1 `公仔箱論壇示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
+ y! Y4 k- W+ J2 h- l3 w' C同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲* V" D: ^) o/ L3 X4 h$ \* V. t! a3 y
音。但他公仔箱論壇# ]9 ^9 X6 |( \; T& d
5 |$ {! @2 d" \0 }4 I公仔箱論壇強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
; `) q' j5 q0 @/ D( g6 t) z6 Gtvb now,tvbnow,bttvb指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
; s, P* ?( a( E4 jwww1.tvboxnow.com得鼓勵”。
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- F! d2 M9 q. ^& \0 j1 P: v4 }tvb now,tvbnow,bttvb另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的www1.tvboxnow.com) d* r, u' b& @, q* {% U( L
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
, f8 m5 F0 i9 o0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S% g( A2 r }% N
簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液tvb now,tvbnow,bttvb. f- |6 K7 ^" t) ~, c ~+ d* U, i
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
$ R1 B4 m( j7 X" h1 @像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @5 B+ H9 o- O B. a
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
0 G# U- {" s4 D$ `+ S4 }6 L1 L! mwww1.tvboxnow.com三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
4 k$ h. z1 r% W公仔箱論壇以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
) f( o0 R! B) z$ J- R動作，這都可讓肩頸肌疏解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A0 B4 Y# \& F6 D6 E
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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