舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式www1.tvboxnow.com8 Q, l% q, S+ P/ H- U7 ~6 z- ]% H
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風公仔箱論壇8 M! c" P+ |6 c
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十' y0 E0 }3 G$ }/ F) @8 `6 o
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
# E5 X" j4 I" O, x" u6 y% [3 g通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
# P% s3 s2 X1 |風”，治療復健後目前已恢復八成。tvb now,tvbnow,bttvb9 z* w1 i2 F; ]# ]2 D1 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i1 G M9 M# q/ ^& ?1 q
“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現7 \- @3 W6 M+ w" U/ M( r m2 ^5 C
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
+ _4 B& m- u7 F4 D+ _+ W$ ~www1.tvboxnow.com頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
1 D% e4 \3 }9 ~, a臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵0 P6 i& Y5 G& Z" R) r
硬，# c0 b" T5 }- y8 j+ y
) l' _7 U. N7 `公仔箱論壇幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \$ Y5 [) W5 B1 m: N; k( e
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
. n& }: }: G* U# G, p" ~www1.tvboxnow.com大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
* o: v* i3 o3 x1 N轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
6 p% ~5 ~4 w" W: R# L公仔箱論壇沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱tvb now,tvbnow,bttvb5 ^. R" g3 e/ {( _0 o
瘓。
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四# ]9 R% B3 S$ f
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊0 ?/ a1 [8 L9 z( `1 B3 O: a: i3 d' Z
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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) F- S/ P! u; k" s y# h3 Utvb now,tvbnow,bttvb林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
A B6 w" O, _3 T人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
: G2 U: W M! U, H9 z5 ~引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
/ \8 Y* G6 a2 l9 d5 [1 G8 Ntvb now,tvbnow,bttvb的動作，切忌快速大動作。
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- Y5 V! ?- P; W* ], [' \繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
' R' O9 G7 c- q: K% R$ ]! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
: W; b' ^9 ^- ?8 \' M2 |* w' t部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。3 C: V( }* g3 m4 r$ t T
; T7 i( W5 m# o( S: D公仔箱論壇物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一tvb now,tvbnow,bttvb: b* p. N/ W: n$ {
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
$ {2 K- u w, n% Mwww1.tvboxnow.com勢過久，脖子就會感到酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O/ F5 ~0 Z# R: \) ?6 C4 J% X1 j
8 }) T& z- k4 E" U9 ~1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
) h8 f& L! C; c: W, K; z9 O3 Ywww1.tvboxnow.com出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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' t9 \. o; l/ l3 s5 D公仔箱論壇簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
* ^ @& x: {5 D2 j1 S來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三公仔箱論壇' F+ x1 S( j( d( C( `" P( ~; q
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
5 x6 Y; \% h x( I6 W7 R& J公仔箱論壇度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表公仔箱論壇; k! D( G/ ~. }7 }& B) x) K
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
+ U5 W2 p2 J, ~ Fwww1.tvboxnow.com同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
! X: w/ {$ p/ ~9 {$ f; r8 l音。但他tvb now,tvbnow,bttvb/ v% b/ q2 T9 G! j# [0 D1 Q; v
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按公仔箱論壇3 v9 |# S4 r% W3 ]+ I* \7 ?
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @# i) a, }- @# J; s
得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
B- d( E' Q( z: ?仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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# s8 n9 Y9 W4 {# h4 U; e公仔箱論壇簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v- M0 N1 ? C: j6 B+ [
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
" w- X! G2 h" d; M9 ?* [; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
" a' Y" E4 _' u1 q% t7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流公仔箱論壇& K& E9 q5 J k+ w+ D
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的tvb now,tvbnow,bttvb. F: h2 a$ p$ R: O' L4 C
動作，這都可讓肩頸肌疏解。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]$ @8 W5 {6 q3 v- `1 t% T5 ^7 _
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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