舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y4 P6 Z$ s- U/ w# N& q. O
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十公仔箱論壇5 b4 n) G/ K% A+ |4 Y7 b
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
2 i" T* z Y }( Y0 J8 m# t5 t通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
* Y4 b/ t x% E3 V) V4 xwww1.tvboxnow.com風”，治療復健後目前已恢復八成。www1.tvboxnow.com% Q3 q2 B# q: U; D& V4 p8 e
+ V% d9 E; H6 twww1.tvboxnow.com“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現tvb now,tvbnow,bttvb$ o; v* N: c0 ^
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
" I& D5 K4 H" Y2 Z頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
( Q8 L8 ^; r# }3 C. _ S* mwww1.tvboxnow.com臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。公仔箱論壇0 W3 O2 f6 I, f6 _
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
$ m& m- F5 G2 F' ]硬，
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: |) {! }2 ]4 {% y1 v幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到* p, Q0 R& g! _$ \8 _" n
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B+ Q5 c* k1 f- U! a
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
- G( a: Q' k- f4 ?, R+ I轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都公仔箱論壇. Z- ?3 p7 K' {- P
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {- {0 ?3 K- N$ D- n- |( J- y
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3 A# H& _1 R( |# V公仔箱論壇廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四 I( Q* s( W6 P+ P# x* c0 L
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊www1.tvboxnow.com7 O- m5 _, O, |$ X ?
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多公仔箱論壇/ U% u' Z! X3 ^& }2 @, G. S% N
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
/ G& `$ T& X8 G公仔箱論壇引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
' v5 @- I/ D: d# }; d# H% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的動作，切忌快速大動作。
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* D* m7 m m! a H) ~www1.tvboxnow.com繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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3 M) Q, `; ]9 x* N圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
& f2 R/ M# V W% s公仔箱論壇加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g, v' I) X! N' q. y0 B& l1 t
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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: ?6 C( ?$ s5 g7 |/ Y, X! o/ l( R物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
8 X1 u6 y2 n+ d. H* r節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
9 |% U4 S2 j7 Q勢過久，脖子就會感到酸痛。( t5 w% N% e; y3 F
+ a2 s2 ~) l4 w3 a& l6 ]對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
/ a# s8 s# o7 x" `; ~4 k出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。2 c" I+ f8 v$ y _
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式5 W; Y8 b s" {
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三公仔箱論壇: R$ E4 y' m5 j: P2 V8 J
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
" u8 i" j# a7 X7 K5 h% [' _度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h; [5 U8 O* p7 ^5 g: @+ c0 W
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如tvb now,tvbnow,bttvb- _+ U4 d/ t' l) X" D9 f& z
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲0 ^. ` T1 V$ u0 ], ~
音。但他www1.tvboxnow.com0 K4 J- H, _; T8 V H1 H8 r/ H+ I
0 v9 o* `1 k# ?/ g3 P: d6 o強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
2 r( N' i" l: Y1 y+ Ptvb now,tvbnow,bttvb指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
) N0 W2 b E& ?/ Z% G) _! R得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的, O h: \5 u. o; u4 I0 @# G
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
3 _* R" m/ t# Z" a5 i) R" {$ Y& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
' C' ^# D% `5 k* V J公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。0 ?" Z/ P0 n: t4 E4 D' s
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
) ]; I: W" M' y4 I$ t+ pwww1.tvboxnow.com三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
) M) ~. ?- |$ ~8 x% Q/ itvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
: X1 P" s E+ z* M3 j% o2 N動作，這都可讓肩頸肌疏解。www1.tvboxnow.com/ J3 U- L O: y* s/ ~
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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