夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？美國《TIME》新聞網站報導指出，啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比，但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。0 a8 i- t% k; K- |
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: M5 _8 N3 R5 | C& R( {' Y冰淇淋清涼可口，可卻無法真正為身體降溫，反而會更加燥熱
9 p* r5 p8 Z# T4 @( H& wwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z/ ]% U6 Y+ \- ]
2 A) h7 t; J6 y% }$ f1 J9 g; k1.冰淇淋www1.tvboxnow.com- O- m1 O) f* l# F) G" T- |" _6 F
冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。
2 w& {# ] g, G0 M' ?" ktvb now,tvbnow,bttvb2.糙米$ `* n0 L6 z- E7 R7 Y* y3 ~
五穀糙米是複合碳水化合物，其中包含很多種不易消化的穀物；因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物，都是容易讓身體更熱的食物，麥片類也包含在內。公仔箱論壇 g( F5 m! E# ?/ ]8 D. s- T6 A
3.啤酒
% P! m L3 Q1 t: Atvb now,tvbnow,bttvb夏天愛慣冰啤酒，覺得喝下去輕涼暢快，但事實上啤酒會利尿，因此喝得越多反而身體越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。公仔箱論壇$ O. _( b! a7 d4 ]( w
另外，也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材：
, _* `, a* a& a# l* y- Itvb now,tvbnow,bttvb1.西瓜
+ \, H d$ M$ `+ G+ m1 F7 w公仔箱論壇水是最能調節溫度的物質，夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，每100公克的西瓜只有31大卡，加上西瓜中的鉀利尿作用強，能促進水分代謝、改善排尿及水腫。
" @8 w) i7 m b% ~: ltvb now,tvbnow,bttvb2.綠葉蔬菜
8 m- n/ D! P& ^" ]( Y$ k. d+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分，因此對於消化系統很有幫助，讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能，夏天常吃生菜沙拉等輕食，也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份，幫助身體降溫。
}( i1 a+ J) N1 Q3.辣椒、胡椒tvb now,tvbnow,bttvb0 H- \5 t/ A9 K9 S) L. r8 K
辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速，像在中南美洲炎熱的國家，或是中國四川等悶熱高溫地區，不難發現當地飲食都脫離不了辣味，主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出，達到退溫、散熱功效。 |
發表於 2013-6-19 01:11 AM
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