1. 椰汁
' I Y z( t% k表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
3 B4 g) I) p6 y9 I實際﹕
4 H; }4 h' t- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕93％
& H& ]7 G+ K# f6 Z9 [www1.tvboxnow.com‧一杯等於11.4茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb( e7 I, o- C0 A$ b
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
+ }3 F# H1 [. O6 Z8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
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2 m U/ i- F, l4 h6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 牛油果
5 V, S( j. x- i( d OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康$ i" n9 N6 q) _& h6 ~; F0 q
實際﹕
@" k$ x/ D/ K‧脂肪佔總熱量﹕88％
6 P6 m, O: s) Itvb now,tvbnow,bttvb‧一個等於6.5茶匙油www1.tvboxnow.com. z* u, j, C I3 _% l, Z# p
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果 B* x- |; [, O
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果公仔箱論壇. R. W& \. C! {( c8 t( i6 g1 @
8 A4 l$ V6 L6 x- g公仔箱論壇3. 鮮竹卷
) t5 s5 P6 j2 g; N$ Lwww1.tvboxnow.com表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙0 U+ s' o9 t: X$ ?$ T* `+ M
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \: c& J# K2 g: p3 J6 i' p- y7 x
‧脂肪佔總熱量﹕77％www1.tvboxnow.com4 h" z& J3 C- r }* N7 M) z+ l% T
‧一碟三條等於7.2茶匙油www1.tvboxnow.com5 k/ d, i% t L$ G% P
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹tvb now,tvbnow,bttvb8 {( ]/ D1 k( i1 Z9 J% X2 e0 C
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
- r/ r: S7 L1 y( D$ O( Gwww1.tvboxnow.com& g6 D3 Y2 s/ d$ Y! S8 C
4. 熱狗腸tvb now,tvbnow,bttvb' n. Z& A2 T: Y" t4 H8 M
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多. a" E/ t; X+ r B2 W
實際﹕
, C8 }2 H# b6 v, u; k% R* z公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕73％
i' \) o9 I* j! ?6 X9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一條等於2.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M8 O7 P$ X4 w' `0 t
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
! }5 R% U. p$ [6 z0 O0 Wtvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕選用鮮肉代替
! I5 l8 T& I% i- ~, F* a
/ z4 p4 l/ `, }% l6 m4 U0 Stvb now,tvbnow,bttvb5. 沙律
8 I) v3 S' o' q* F% ^表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維$ Z; ^4 r5 R9 t' {3 X' X( |
實際﹕公仔箱論壇( g8 ^: v9 V8 j% |& O3 `
‧脂肪佔總熱量﹕72％
: M# h. e. e( f% D+ W+ c; ptvb now,tvbnow,bttvb‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
' g! ]! ?* D8 v9 p1 Atvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [0 t0 I. ~5 Y5 G5 j
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
4 [7 t5 Y. [7 Z8 i% Y" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 X; z5 i$ [! y; K' @/ g* a6. 乾燒伊麵tvb now,tvbnow,bttvb! \( [" M: a: M% X
表象﹕健康的素菜0 t: h8 S6 v' L \/ Y3 h
實際﹕
& m/ d$ i5 r) o- S' Q2 x* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕78％www1.tvboxnow.com: p* n, |4 h0 g' ]
‧一碟等於23茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C' T9 @$ E& j% o
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河' [, V. n& d$ K. C
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調tvb now,tvbnow,bttvb& T; k0 A% j( e7 {# @5 w% f4 A
% i( `' s5 g7 @+ ?6 |4 j9 d3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 牛角包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~/ ~! `/ p: ?4 P
表象﹕「齋」包、清淡
: ~; m& T7 n' Q2 A _4 I實際﹕
( T4 b& z' ]% M5 F' P" k3 j‧脂肪佔總熱量﹕58％
. s% w% P6 z% x9 z* A5 T5 G8 p* V‧一個等於1.4茶匙油公仔箱論壇: N& X3 Z/ K. d) I0 I" K+ }
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油公仔箱論壇( ]5 k2 L5 F4 z1 U" ?, `
健康建議﹕全麥包8 e+ S& u1 C% f" D" E
公仔箱論壇/ |; E8 s4 m3 J; }4 {- B+ l
8. 乳酪公仔箱論壇( t5 ]- y! y: U7 [9 K4 g* E0 l
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康tvb now,tvbnow,bttvb' }! s4 [ s/ F# a: c; B
實際﹕
7 I' ^3 u3 E" _# Q0 L* r公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕43％8 |! F6 a$ a3 C0 A) H
‧100克等於0.6茶匙油
" |' k: u! l3 n8 w7 Owww1.tvboxnow.com提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕8 ^' R) x/ D+ H8 U4 @: h3 {
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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