[健康食品] ★ 一日三棗終身不老不同吃法功效各異 ★

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俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生7 Q8 Z( W" G- ]! N+ I: \; s
素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。tvb now,tvbnow,bttvb2 J9 r" Y& J3 b& _" h/ G

【紅棗的功效】tvb now,tvbnow,bttvb. V8 Q% u* v; ^

補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的
蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養
品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功www1.tvboxnow.com' P$ G( A% }5 z/ A* i
能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是9 K. W/ ~6 m7 T
一種藥效緩和的強壯劑。
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在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：公仔箱論壇  H- v% [. O3 {
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▲1. 健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮
共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生www1.tvboxnow.com, H8 E- w# H3 Z- k8 ]' i
薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。www1.tvboxnow.com: {: }# o- J% D  `0 |  l

▲2. 補氣養血
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大% L! X( P. m8 s2 V# ?
免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體6 s6 c' A6 h6 I' C
的元氣，增強免疫力。
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▲3. 養血安神
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘
麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。3 u! H+ |; T# i
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▲4. 緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正公仔箱論壇1 ]0 T- ^, ?; I8 Z$ ^! v+ C3 O
氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性
，保護脾胃不受傷害。

紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的
補品，善用紅棗即可達到養生保健的功
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【6種吃法讓營養翻倍】
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鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可
能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其www1.tvboxnow.com0 r- L1 G, a) w' H* Q, a2 d
營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。
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✤①、紅棗泡水，養肝排毒tvb now,tvbnow,bttvb+ z' b$ O8 ^" s! [8 ~5 z+ U: I

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C3 L; @$ s! F7 K, M) s' |
蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
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紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，
如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~' Q$ f/ `8 {; L8 Z4 Q/ \# ^
泡。4 K; B3 a9 c+ H, }
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還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g. y) l8 [: N* m+ x5 ~5 f/ x' r
含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。$ f5 O1 f4 {( L  G( b6 p

✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓www1.tvboxnow.com, P9 X+ D7 z; E8 o

紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。www1.tvboxnow.com+ v3 Y4 s; K7 z( t, i# y

如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子
頻率較高的人。

✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺
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唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可
止咳潤肺。
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{材料}：
　銀耳：20克（大約半朵）
　紅棗：20顆tvb now,tvbnow,bttvb- h, [2 p6 ]8 Y* @, u1 S. P
　冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）www1.tvboxnow.com4 K3 N( Z4 H- y6 ^
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{做法}：6 h# L7 F+ U( P9 `: O
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放tvb now,tvbnow,bttvb  u) Q+ B, p& X1 c3 v! U6 V- k
到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火
。
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✤④、紅棗煮蛋，補血養顏www1.tvboxnow.com# E, d1 C1 D8 A

用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐7 i+ {2 A' n3 V* m: S+ E
熟雞蛋。www1.tvboxnow.com9 w1 c) S2 y6 o! Q
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紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。, f! S- s7 O' J3 I3 d% u  y7 {9 E

✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠# D0 M- k$ X+ V# z, C0 \
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中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子tvb now,tvbnow,bttvb: Z4 A- m/ n4 h* Z5 c- b* Y. ?
搭配紅棗調理。公仔箱論壇% y5 |, H0 D% c
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
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✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血
管通暢有一定效果。
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【食用禁忌】tvb now,tvbnow,bttvb* S. g/ C# p4 Z5 I' x

紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女
性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅公仔箱論壇5 N& G# v0 u+ @5 s- ~
棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到
保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：
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⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥www1.tvboxnow.com% i6 {. o! N7 K7 K+ U1 k
紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要
細嚼慢嚥。
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⑵、不要過多食用tvb now,tvbnow,bttvb3 E: o; t9 T+ e+ S
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足公仔箱論壇# N3 L& h, r2 p6 M5 `$ [1 W% v' d
夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M: A' u( U- Y/ [

⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用
蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K7 f3 Z# K! q9 \  ]  z; \
可能破壞其他食物中的維生素。
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⑷、不要與動物肝臟同食tvb now,tvbnow,bttvb* A4 I, p! ?' `- ]$ U# ]
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維  l% }5 _& x  ]5 t" J6 O
生素氧化而失去功效。
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⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗: A$ H. {( [  P9 y/ o
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減
少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S1 O" {$ m: V, q  R( W3 P
物同食。
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⑹、不宜與維生素同時食用
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。

紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半
的效果，所以還是注意點吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s; a, d" Z) {
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【溫馨提示】：
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✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口/ ~* J; c  Y- g
味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感tvb now,tvbnow,bttvb! `7 r) h  G5 C' j" ~. r3 }. E$ p
很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }  ^9 N/ {, _7 K+ k9 j3 `6 y

✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H, J/ B2 A' Q2 r
最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。/ `6 B+ _* d/ L, _

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謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

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