+ I: E, {- D) Q" V3 q. N) I公仔箱論壇春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
; d% S' H5 ^8 v! A4 l公仔箱論壇& L+ e9 X% N8 W* C+ J8 K
1、葵花子，养颜。 公仔箱論壇 F: ^2 N7 g! N9 S' Q& @ k6 J' t
公仔箱論壇7 e6 I& |+ V$ _$ ?" ?
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 & h: i2 B% n! B, V% D
公仔箱論壇- ?6 F7 c* b* Y2 J
2、花生，能防皮肤病。
0 ~) C: c/ @# K/ L q8 {% I& E! }# C' X( ^tvb now,tvbnow,bttvb& B' ]( W0 d& W( d: ]' d p+ ?
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
6 F0 y# R$ G9 @: Y mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A8 x, u! n0 T' K, r4 i
3、核桃，可秀甲。 & D' U/ T' M9 z, h
! P# \' s# B5 ^. l 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 tvb now,tvbnow,bttvb& h! A9 ~ L4 T2 l" g; ?1 S
+ q q/ o K7 {, b6 G) |tvb now,tvbnow,bttvb 4、大枣，预防坏血病。 公仔箱論壇: f; U. m7 p4 ?/ t# s! z
www1.tvboxnow.com( j* \+ m* i1 k$ x
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
4 \% C3 V8 w' D% f4 ptvb now,tvbnow,bttvb
3 ~4 A* e; R* L0 c5 g# N 5、奶酪，固齿。 # ~) W$ b. ~! z5 `4 [
公仔箱論壇- I& D# n" S) O3 M- c8 C1 K
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
3 z; P7 j! Z$ Z; ^ b0 b2 Q/ a! a公仔箱論壇
$ }0 |/ O8 Z* U/ }# ztvb now,tvbnow,bttvb 6、无花果，促进血液循环。
5 j$ h) w/ A( w& e公仔箱論壇
( s$ U# w- L+ h, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 公仔箱論壇: F5 d9 ~) v5 o
% N: H `1 t+ ~. l% j 7、南瓜子和开心果，健脑。
0 Y0 S* P1 _/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" O4 V# n9 v7 j+ P8 N" L+ F
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
5 B! C. h& Q4 c2 A) |) K3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N* P* d: [% Q% S5 A) v# b3 f
8、奶糖，润肤。 & r% Q& @. y0 t1 _; r! U% z. W
! ?( @! O- p# N: ]1 K- V( g9 m" t 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 www1.tvboxnow.com- \; O1 m U: j- m5 A) L: `& R" H
www1.tvboxnow.com9 [$ o- d3 l; P8 q+ i0 v7 d0 J
9、巧克力，怡情。
" d8 T' i0 p6 p
6 ?8 H/ ^) n5 e9 atvb now,tvbnow,bttvb 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 tvb now,tvbnow,bttvb% R$ S/ U L- i+ U9 y: l
z2 E0 M' M! R. _+ x
10、芝麻糊，乌发。
! H/ l# g* Z3 r2 P) C2 J) Ztvb now,tvbnow,bttvb
4 j" G& x" G! L% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 3 t) F2 }3 }- c* K3 H
1 G# C* ^) T6 M" p9 \
11、葡萄干，补血。
' y B/ ]2 J; B5 h' M
P6 ^4 p$ w1 L- u/ s" E3 v' w/ bwww1.tvboxnow.com 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
% Z' y6 e$ k# p" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |# P6 ~4 _ ?6 ?6 s) G9 F
12、薄荷糖，润喉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c( U) b8 o& x5 s1 i. e
2 r8 Z, t4 K4 F, D& ?
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 tvb now,tvbnow,bttvb4 T3 P) ^' {+ ~5 R; @, x# m5 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V/ J, h# I$ @5 e; w# A+ `
13、柑橘，富含维生素C。 $ k1 G! [2 j9 B% C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R; k2 n/ ~% V1 b( Z
柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
- c2 ^4 Q/ L$ J: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S$ ^, e( h$ S0 m, M
14、牛肉干，富含蛋白质。 tvb now,tvbnow,bttvb5 c L2 q1 w$ z2 X
; J7 ]' X5 i4 w, C: X/ R. W
牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
( X- e5 A( x" d4 j @8 E公仔箱論壇
: \6 ^+ Z$ _. l, [ ^( @tvb now,tvbnow,bttvb 15、乳饮料，有营养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C* ]2 c5 _5 o# r, E
& [0 A7 d; ]+ h2 c. @" \5 Mwww1.tvboxnow.com 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
| 
