跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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8 F+ v- c: x4 z/ N. i6 Mwww1.tvboxnow.com1.冬瓜# k' g) Q. h$ B' x& \
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。www1.tvboxnow.com j3 s, B/ b1 ~
【冬瓜湯】; D2 D: C5 V( k6 R; \' w
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K% o% @) V) ]* ?- d9 [5 {
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
* l8 m6 P& E7 ~" g# D) y2.薏仁tvb now,tvbnow,bttvb/ p% B& Y# _9 ~! f9 e; s4 b
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
, b% b+ N' r2 A2 p公仔箱論壇【綠豆薏仁粥】公仔箱論壇" _0 u- M, g \: p6 \5 M/ m$ a) H
材料：綠豆 20克、薏仁 20克
3 L$ S4 @* a& F- p/ x( K1 Stvb now,tvbnow,bttvb做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 公仔箱論壇. h9 _. V7 U# N+ O4 _
3. 紫菜
& C0 v! ^9 p% \6 \紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
, G! \; A J8 b# ztvb now,tvbnow,bttvb【紫菜蛋花湯】公仔箱論壇& V% V3 v) Z% \1 f7 G- b
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
. V D; M5 \! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。www1.tvboxnow.com7 }. ?! @, K; y5 f
4.紅豆0 f8 ?9 |9 I& Z# P- C1 F
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。www1.tvboxnow.com* Y9 w' @! @3 w% D8 j a
【紅豆紫米粥】3 v5 r5 p) p3 V0 z
材料：红豆、紫米、白砂糖。
& ~7 W2 g/ A" ]6 M0 H4 e" h: otvb now,tvbnow,bttvb做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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