跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。/ D/ H0 N' S6 u7 C" j m
& G: B3 ^0 a. j+ |8 @ 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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- X, m7 p3 h& f$ S. twww1.tvboxnow.com公仔箱論壇$ c2 Z$ y% L* y: n. _
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% p! B% L& Y% I( P% I3 zwww1.tvboxnow.com1.冬瓜
- c4 b& B9 ?, Y d6 M2 atvb now,tvbnow,bttvb冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
1 z+ i0 A b( i' s0 _& g; ~: B公仔箱論壇【冬瓜湯】
: V& Q3 D4 K% I" L- x材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
, r9 l9 q' [9 k0 o$ Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。公仔箱論壇- v( X4 L. E7 |) s6 j
2.薏仁tvb now,tvbnow,bttvb# a$ j8 ]: H5 k
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
0 V3 d3 |$ m+ w/ ^【綠豆薏仁粥】
& r) G& L' \5 o1 g0 T: I1 A2 Ptvb now,tvbnow,bttvb材料：綠豆 20克、薏仁 20克
_5 j' g. \) C0 V5 D; @" u0 gtvb now,tvbnow,bttvb做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
7 [+ L6 {- B! ~5 k, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 紫菜: N- g2 K6 y7 }; N+ o! O1 R
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
9 R' a8 J5 ~# [tvb now,tvbnow,bttvb【紫菜蛋花湯】
# p' @1 A6 R. \: r& Y$ y3 |3 w材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
9 [" a* F+ }! P) Y做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
+ a& }$ A; l5 x6 L- `0 d" Twww1.tvboxnow.com4.紅豆
: p2 t }6 M4 {$ d6 `6 bwww1.tvboxnow.com紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
. o2 @& h$ n' V9 S! ^tvb now,tvbnow,bttvb【紅豆紫米粥】
7 j' l- W j Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：红豆、紫米、白砂糖。www1.tvboxnow.com ~5 O3 _% Q: b) E u8 W" ~7 {$ U
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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