1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
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* G: X. s. o* S. `你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
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; A' o$ Z" k2 p# ?8 mtvb now,tvbnow,bttvb2.大熱天打赤膊？tvb now,tvbnow,bttvb4 T: V1 @0 J: r: `7 x0 w
: G( [) n% G% e' a. n0 F( i$ L A4 _5 T公仔箱論壇你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。公仔箱論壇4 g9 E! U4 u3 q5 ?9 R7 U
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3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？tvb now,tvbnow,bttvb- k: I: b* w$ C% ]) _
) [) m" W( v( N* w# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。6 G$ [ ^$ I! U; q( M H
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4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？
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- [; X- ]" f: i& f3 b( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。
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! }- |% p. ~- G- [1 \5.睡地板比睡床涼快？
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你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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