炎熱的夏天裡，五顏六色的水果讓人胃口大開，但是老人家則要小心水果地雷！擁有鮮艷紫紅色果皮的火龍果味道香甜，許多年長者非常愛吃，雖然火龍果含有維他命C、花青素等營養，但體質較虛冷的老人，一次吃太多恐造成腹瀉，需要特別小心。另外，坊間盛傳的吃火龍果降血糖，目前也沒有研究證實，老人食用火龍果仍須適量，才不會造成身體負擔。tvb now,tvbnow,bttvb( L" |! {$ s5 A4 \( M! {; s
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& O+ P0 f W s* f8 u5 M3 R公仔箱論壇火龍果迷思 沒甜味可降血糖？tvb now,tvbnow,bttvb% s, r' i, o* x
7 X3 T+ ]6 h! z3 I6 ]坊間相傳，吃火龍果可以降血糖，雖然火龍果的升糖指數（GI值）較低，但只要有糖分，血糖值還是會上升。雖然國內外都有報導指出，糖尿病患可適量吃火龍果，但目前尚未有研究證實火龍果對糖尿病有療效，所以食用時還是必須適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d S0 M& k+ l1 W; v
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火龍果好處多 但體虛應少吃: R2 W2 M' L# a @- {4 y
" z9 ]/ f5 k6 a2 `. Utvb now,tvbnow,bttvb火龍果又稱紅龍果，屬仙人掌類水果，常見的有紅皮白肉及紅皮紅肉2種，富含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等礦物質，是一種口碑不錯的水果，且火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素，有降血壓、消火氣及改善便秘的功效。# ^) h0 I; j' l; l0 g
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雖然火龍果好處多多，但年長者身體調節能力較差，從中醫的角度來看，體質較虛冷者，例如容易疲倦、感到虛寒、精神不好等等的年長者，不太適合吃過多火龍果，容易造成腹瀉，而西醫則認為火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，吃過多會產生拉肚子現象。% q6 A7 q/ ]! z( M: K* Y4 X
$ u! }0 d* s4 Ytvb now,tvbnow,bttvb適量吃火龍果 6招挑新鮮貨/ X$ D' l/ s8 b- [9 ]
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火龍果的產季長，病蟲害少，相對栽種時使用的農藥也少，適量食用可幫助消化，火龍果裡的礦物質鎂也有助安定情緒、減輕焦慮，對入睡也有幫助，以下6招教你挑出新鮮火龍果。公仔箱論壇8 a9 R7 b9 H1 a" I w
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1.外觀光滑亮麗、果身飽滿、顏色鮮紫紅、均勻者為佳。2 L( q( x" T2 A x9 {
! ~) }. ~* s, Z1 X. T" A6 ~公仔箱論壇2.外皮綠色的部分越青綠越好，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。www1.tvboxnow.com l% w+ P$ O. r% c. C
2 l5 j$ b! ~" [( `7 z; pwww1.tvboxnow.com3.如果綠色部分軟軟爛爛，可能就是已經冷藏過的火龍果，比較不新鮮。* g+ z& t& C( Y' j( j+ f$ ?
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4.通常火龍果拿起來越重，代表果肉豐厚、果汁飽滿，購買時可以用手秤一秤。
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5.新鮮的火龍果買回家建議冷藏保存，但如果是仍偏硬的火龍果，可放在室溫下催熟。www1.tvboxnow.com u& O) p' j; I$ D" x
8 `' C5 P/ q4 K9 K5 v! L公仔箱論壇6.火龍果產季多在每年7月到11月，其他月份市場上的火龍果多為進口，可能已經過冷藏。tvb now,tvbnow,bttvb! A' ~6 R% i$ w* A& H
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擁有鮮艷紫紅色果皮的火龍果許多年
6 C, C/ z7 [9 C$ s! B$ u* |" r- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長者非常愛吃 |
發表於 2013-7-25 12:22 AM
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