[健康資訊] 飯後水果！吃法不科學

(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `9 |0 y5 H( I' C4 N1 t

(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。www1.tvboxnow.com# u3 \( N z. A; { A" ^0 n
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(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。公仔箱論壇/ A9 U' n/ Z' K

(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。