1. 大暑養生先排——濕毒www1.tvboxnow.com$ C+ a$ F/ k6 y+ t6 D5 R
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。tvb now,tvbnow,bttvb; v/ y5 G! a, p" i3 @
公仔箱論壇, u9 n& l: a5 Z% Q$ R
濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。% l7 n6 ^6 _) P0 t
$ Z( c+ `" M+ k/ \6 x7 V# s" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。
/ o3 s7 X( P+ v0 I" x5 r
8 u* O s5 k: m# ~9 n6 d! ltvb now,tvbnow,bttvb具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
& k" `2 u; S" k5 e8 k. M! k濕毒分濕熱毒和寒濕毒。tvb now,tvbnow,bttvb, R8 h, I8 h1 Q0 \+ r
4 S4 ~8 _5 a) u
脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
* x2 ?2 b0 U1 K" T+ \公仔箱論壇www1.tvboxnow.com m$ R9 { W! i
寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
. R0 C5 J$ h% ]2 ?$ g; ztvb now,tvbnow,bttvb
: A: y/ J# s8 A/ p; e1 L hwww1.tvboxnow.com2. 大暑養生排——暑毒www1.tvboxnow.com, h; {% I% |6 u( }! ]+ J7 S
天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。公仔箱論壇' o0 x1 i. ~' k9 ]5 \, L [) F
9 Y$ {8 y: V* D, f& s* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。公仔箱論壇. M. O5 o4 O" [3 T2 E0 X) i
1 |. h* F* d y
3. 大暑養生排——脾胃毒
0 @. J& w4 m% Z+ m' x: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
# p0 u8 }' F1 s& x5 J( G8 btvb now,tvbnow,bttvb
) ^- h& J W4 E* X6 A專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。tvb now,tvbnow,bttvb8 W" b( G% F+ y7 T- v3 Q
( s/ N2 [2 e! r0 b! E6 F- e) awww1.tvboxnow.com4. 大暑養生排——汗毒tvb now,tvbnow,bttvb4 q4 E% n6 s" [ C1 @
夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a4 q6 K* n3 B+ i% J4 v
公仔箱論壇- l- v# E7 `# K3 J+ }# X8 J* ^
專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
5 Z8 K5 p, U0 O9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z9 @8 J- K8 b
5. 大暑養生排——血毒. u) M. N* p$ Y+ b
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。
# _6 n( k6 u1 V: `5 u* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
+ s J* d. |; K" o( v awww1.tvboxnow.com
) h2 j( z$ c8 [! A0 L0 m) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 大暑養生排——蟲毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P" \2 B; _# t4 b+ L5 A
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
| 
