◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素tvb now,tvbnow,bttvb0 Q) n& W i7 M# _' w1 `9 k" W2 f
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生0 }! q+ |4 _' Z! k" m/ B
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。$ _ M: `- r4 B5 ? u
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮# t7 V( S. f! M& Y8 M5 }
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @9 p: u% h2 k. B
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與, E W0 I5 b1 V* b" j
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
: M$ y G8 ~( S d1 ]www1.tvboxnow.com，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。www1.tvboxnow.com+ x, w6 I: i4 O8 |9 x; [2 b7 W
7 R; w3 |+ ?8 F4 n◆ 肺臟：
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) k9 k( M3 o0 I' N2 Wwww1.tvboxnow.com 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
4 J" z) F n% bwww1.tvboxnow.com氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
6 L) I/ H+ ^- e) D2 s3 ?到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳tvb now,tvbnow,bttvb6 U9 T# J8 C; b+ C
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
. G9 n( y8 G& W5 B5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d3 r5 W( t/ d5 l' @( ]9 Y
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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. y- s2 c& ]( z+ K0 ]9 v6 Dwww1.tvboxnow.com 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫tvb now,tvbnow,bttvb9 X k' z! M# @$ l) P
助肺臟排毒。
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# y( b" _0 @ W7 D) A 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
* Z/ V- K. H+ j) dwww1.tvboxnow.com吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q1 ~8 i. s- v$ r4 h K4 h
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
; m* Z! J/ P7 @ W0 n; N" H0 p3 \tvb now,tvbnow,bttvb、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系公仔箱論壇4 r: t2 g: H- W0 `
統，並以尿液的方式排出。公仔箱論壇+ u6 O1 C% \7 g' W1 R2 Z! K, F
) N9 ^$ w3 y5 h公仔箱論壇 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
6 _* Q5 S1 p9 h1 s. |/ n ~www1.tvboxnow.com讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。公仔箱論壇: d7 J) i3 C0 f& b: d
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
: P3 m/ s$ _) H1 S! D" d公仔箱論壇。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
* `7 E; {9 r8 d6 m: w$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^( h7 z: ~' J
6 _9 y- s8 B" v◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
" m* y* t3 `. \4 L" r3 w& J, s! H* F7 |還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就) r6 K# b7 P1 Y6 _
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d' ^; Y! U3 a5 q# \- l! P
是解毒系統的一部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U9 D% T+ q& e. F+ @( c8 g5 L
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗公仔箱論壇/ K$ F/ c0 v$ P; i) Z$ B& K) p
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r% z" ^/ n6 v: k3 _( u
. B( z3 G) u$ m公仔箱論壇 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w; g3 _$ m+ f7 K8 b1 g, b1 y
$ _8 |6 F3 h. ctvb now,tvbnow,bttvb1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O* G( V5 n/ b8 ?
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
1 S% l/ S) H; Q) m3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。數。公仔箱論壇1 D* s0 `2 ^" I: P: Q3 @6 g. v% z
* ]! E {6 H" s$ A公仔箱論壇3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。# \# L/ D6 r- n5 w2 s* ~. U
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司4 @6 K' y$ O+ I
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5、每天儘量多喝水。
: R% M9 m+ y' A3 L) @, w6 Z/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 x, S% Z) r } s7 ^# o1 Ptvb now,tvbnow,bttvb6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒) X9 F/ b4 y) X
、涼拌等方式做菜。
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5 |( W. v) o! ^" U6 _公仔箱論壇7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。
3 w A. G% z9 B$ T+ k. m& g- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S. q) o* }9 O: d( u. [. {8 f/ t0 r/ ~) P公仔箱論壇9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
' w8 |: N. Z# ]" F3 ^龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。) W; J* @; {+ o) W
2 f( _0 s8 Q1 Z4 ?& F" U* b$ O. L10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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- [# H: {* z, W3 Q0 h11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
5 }, O# t6 H; Y& _0 o7 y公仔箱論壇
3 T( y" u: U o |6 H12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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