◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素. o0 p8 N( [* P
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生tvb now,tvbnow,bttvb$ i& S5 y* M4 V5 x! E
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a$ X$ N4 Q4 p. p& y8 `
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮9 K3 c% U2 l; m ?- @5 D) K5 Z
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯www1.tvboxnow.com$ T% N/ P+ l3 t2 P0 Y) D
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。9 t' ]0 k# Y" Q' x/ Z, \$ @
( G" T- L- i8 Z) m; C/ g! Ltvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與; D+ M6 r& T' i( C- Z2 R' c* f4 k
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
6 } f) M/ m0 @, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb! v/ {' Y1 ^2 L# j2 P8 Q P
6 y& V' b, B6 I0 T◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空www1.tvboxnow.com0 t6 R# q& ~0 k- ~" C( I& r& L2 r
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
8 M3 j4 U" N$ m, g% W到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
* n2 B7 T/ Z8 ~! f6 l7 x# S6 K: [5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。公仔箱論壇7 ]- N. ?7 K" U! o& {* m- Y( C( }7 Y
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的3 d: N, @+ X( I+ k
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
% k8 z1 v( m! btvb now,tvbnow,bttvb同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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3 [; f1 S6 }" M: [www1.tvboxnow.com 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
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2 G. }; S% w p2 J/ ~; e- @9 O公仔箱論壇 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
4 V% e# s7 g: D' S! V2 C$ A W5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物$ f" Q: d# g) Y4 @8 j' d
質。公仔箱論壇& y; a: Q2 N( P! _2 E1 O0 q" k; N
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◆ 腎臟：
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$ S! {# G6 j9 W0 P 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素tvb now,tvbnow,bttvb' w; x) a1 i3 t' b; ~! [
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系www1.tvboxnow.com( L- T1 O, {4 R+ U" e: _' R) w* j. \
統，並以尿液的方式排出。
2 s G* [% z. ?) a$ I7 b1 E% p公仔箱論壇
' @, I1 O+ Y* Ftvb now,tvbnow,bttvb 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
6 z' _& B* D, utvb now,tvbnow,bttvb讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
" V4 T9 H! t9 \& E4 E/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# J1 Q+ u6 W3 g) b! B2 q6 {
腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿www1.tvboxnow.com [6 f2 x! R3 i8 n9 X& _* [
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
' ?9 A5 F6 E) R8 `5 L! o6 O1 f避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚： A+ N5 }2 ~- X4 j5 c$ ~
" U. X l0 ], u" Bwww1.tvboxnow.com 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
% A: s, N2 U+ K% ?5 o7 O$ ftvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
/ ]3 p& @6 [/ h8 Q公仔箱論壇是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也tvb now,tvbnow,bttvb# p3 G* ^& W2 p
是解毒系統的一部分。
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, T. `$ r( g r+ \' s 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗 S! T' B. U" X( c& t# f9 R5 M
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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5 z/ l: W- S; @www1.tvboxnow.com 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
& w! ?1 j4 a8 v8 S/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 T2 ]7 Z9 l7 j1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。8 x- b) R; b# ~1 U: i
1 p% u! ~# b! B# j4 Ewww1.tvboxnow.com2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次3 N% F7 Y+ Y- Y. F" R
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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/ N. z4 r: A U- s: M4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。
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% _% W# N7 Q/ C( `! j5 z. Y W公仔箱論壇6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
2 o! a7 N1 D2 A6 A* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、涼拌等方式做菜。) m* t/ H' j! y5 [% |8 p
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟www1.tvboxnow.com3 E5 T' D$ |4 [0 W0 I7 j: o
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。公仔箱論壇$ a; H4 E' g* a7 T5 r
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇2 M' \' k' h+ a
+ J/ k7 b9 U) @7 v, P11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。( G6 g2 X: z9 M) D) x
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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