◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `2 ?% k$ Q' D! s" k F" l% T2 ^+ b
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素% L/ Q( b6 \2 q+ o$ t
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
. W' e& ]" H, ^8 gtvb now,tvbnow,bttvb性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。 u: z$ p9 Z# F# s0 Y$ a
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
0 ~2 H9 m3 _- M) l- X) A膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
' r ?9 V: g$ i公仔箱論壇淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T3 w! A- i3 Z
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與www1.tvboxnow.com2 y2 Q: [6 r7 [ U4 a
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒公仔箱論壇9 [ X6 E- a; @. S, C" s$ x% i
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。* c& o, ^2 K2 G
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◆ 肺臟：
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9 z# q5 l. O' ], u% ?, c4 v4 W" u" ?0 d公仔箱論壇 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @+ d; D2 v; C+ r& g% L1 {
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入) b/ j) q# l% `: B7 u0 t7 T, c
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳www1.tvboxnow.com2 }# m( X( g; n
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的公仔箱論壇" p; z9 U: B5 R+ i5 T1 ] l
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，5 X: v. ]5 w! \( l
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。tvb now,tvbnow,bttvb B; ]' W* r! {1 @4 p
: @8 E$ n. Y1 `! k8 W/ Awww1.tvboxnow.com 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
0 Q8 v& a3 M4 E* G% G( [6 f7 r6 n7 g助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H& D! z% f6 _6 e5 o3 u2 O
. x; z2 o9 [ H h* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇9 o* q; E, e& f$ T
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n' t! a6 k9 D% I7 C
質。
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5 U4 E0 h2 M. E2 J; \/ }www1.tvboxnow.com◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素www1.tvboxnow.com- Q4 `; T8 }9 V% f
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系公仔箱論壇- E) L" v! t2 y; P; }5 r
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
9 D, Q) U5 E" A9 M1 P; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿9 ~4 ]% }; Y" W" r! k
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
! w6 O2 z( k' k, N; k+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
' {* F9 B+ K5 y$ V1 g公仔箱論壇還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就tvb now,tvbnow,bttvb" W6 A4 R8 C' h! j- ?1 Z, m
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也2 b, R, \) s% a& B9 s7 M* y& E: y
是解毒系統的一部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B7 I- e4 H: l
. |7 i# l$ f6 y; G! k- c4 |8 e& Hwww1.tvboxnow.com 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
2 ]9 [: H2 j9 J' @3 R水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式公仔箱論壇, W, @3 u, [- s
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次9 }" `4 Y" {* A
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4 i- e- _; j: m( `' O' E! ]9 ntvb now,tvbnow,bttvb4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p; d2 a& p- j( f2 `
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! e% o; [( k& y6 V2 Etvb now,tvbnow,bttvb5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
Y* V% o7 u% b0 V" p* Ltvb now,tvbnow,bttvb、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g6 B( Z0 r6 K9 L1 R8 Y
* D, I: g! Q: I( ^) t) `$ f( w7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。公仔箱論壇( _9 X& t$ o) R. V( C
4 [# Y r, l G: m/ @8、每天定時定量、適度的做運動。
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$ m' S4 q. a1 _4 d9 hwww1.tvboxnow.com9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
5 k1 h( v, l s7 W* l4 r# ], n* ttvb now,tvbnow,bttvb龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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+ v5 i9 m. h9 s& G; X+ uwww1.tvboxnow.com10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。$ `5 J( }- V3 |! u G B( v
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
) x+ U7 V" f% X' u. L; vwww1.tvboxnow.com
" z/ _* ~) d5 G2 \4 F公仔箱論壇12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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