連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。! R& d$ X1 Y+ w6 T3 A
& {2 L' h( D$ w
0 G" ^4 M4 ]) K6 _( ^5 M3 A8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉tvb now,tvbnow,bttvb& u) t4 [8 k {/ S- d
& m- ~/ x# \8 D5 z4 btvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D2 s* o" m4 z a
' Y6 B; z6 A% l; Y' p3 G公仔箱論壇治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。
3 C: `0 a/ I Y7 p2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P: @4 e( _. o; j
9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x! X# s* f8 E) \
公仔箱論壇7 J* E' R2 a5 R. B9 `5 |9 K" W
「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。( X1 v ]* p! a" }* H% C9 g
! k$ L. A; a$ u" @4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c' G& J* V" F
/ [# c- k2 G8 ]秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
& D* b! o, q' |5 {. \
: A7 I; Q# U8 d: _) p; g若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \) v) H- R1 Z" m0 j# F1 R
+ U5 g5 \! Y/ M0 K+ \# Ctvb now,tvbnow,bttvb【鹹湯代表：何首烏雞湯】www1.tvboxnow.com: S7 G% Z$ l- V+ M7 Y. H
' I: n/ W/ G3 U( n# p作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。
- C; G) j+ d P4 w, a9 l公仔箱論壇: n# S( ?. n* k# Y4 K% C
【甜湯代表：白木耳甜湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H% |& l; q( M' C# x7 f7 ^
$ A4 `9 `# L. h
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
3 k0 |" T9 k6 dtvb now,tvbnow,bttvb: W( H* i0 D$ S v: C1 x+ h1 h2 t% d
 tvb now,tvbnow,bttvb* D+ n) `9 }( t {. e# I
秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 