魚+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _, ~7 t5 s6 G) o5 }4 m
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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u6 K& L" V# K0 v3 s原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的www1.tvboxnow.com) z+ u3 s3 L4 n, k' C
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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, m' H1 K3 t- D0 A/ t豬肝+菠菜3 E o: Q- V* t7 A) m: q
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作用：防治貧血。
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0 u" r: {7 k# \1 q! rtvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
9 }. v8 X/ m. A* k的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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; U; T5 E, x4 F, m& Vwww1.tvboxnow.com羊肉+生薑
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: x; I% U! }/ F: y作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb5 u' J" w- n1 U7 ?3 q
! k# o* E& q, [) }6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb2 t! N( a7 a. U* _
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子公仔箱論壇2 o( | v& Q. _9 E
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作用：補血養身，適於貧血之人。! ]$ L3 F0 v( l5 ?5 g
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
0 C2 c& p0 m: e' H. cwww1.tvboxnow.com造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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* s2 t2 c& ^' o7 V鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
3 |" q5 s8 b5 [" x4 l可消除油膩，同時可以很好地補肺。, ]: M d9 w4 N, `
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瘦肉+大蒜
3 V7 Q! G9 W0 g" V) c1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! E1 N$ l5 f; `5 `1 w+ o公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb6 t% z4 ]% u0 S1 w
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
% F$ U/ l* G, O/ I% G* Hwww1.tvboxnow.comB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
, m; S) N- s' u- a環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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4 ~* ^( F# h* I7 l8 G- o% Uwww1.tvboxnow.com雞蛋+百合
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5 g: Y' g$ [0 y* _. E" S作用：滋陰潤燥，清心安神。+ I* T: @: k" H3 l7 q Y& @
$ J2 i) P" d7 B! T+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇! O9 O& U r, N3 D9 S) {4 ]
更好地清心補陰。www1.tvboxnow.com+ }) u* D) {" I8 E+ O
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芝麻+海帶
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& {# ]! O; z/ f8 O7 W e; _3 Fwww1.tvboxnow.com作用：美容，防衰老。www1.tvboxnow.com& H3 ]4 |5 k/ n6 V
3 A, h" \! i5 @! R公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
% M: D" ~* Q* e) s D# [tvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰2 U7 Z* L4 r$ T( m1 Q
老效果更佳。' [6 d1 }2 X0 h$ [+ T; y0 M1 L/ M: j
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豆腐+蘿蔔公仔箱論壇$ I* e9 s8 J8 O
& M9 C+ {0 z, z0 a H0 n# \www1.tvboxnow.com作用：有利消化。公仔箱論壇+ ?3 `+ R4 E' e {8 L8 a
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
: b9 T; S" D' }9 Z5 w' _; i7 atvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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, m6 Q8 Q6 U8 O* C5 t) Nwww1.tvboxnow.com紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb( q+ D) [5 v) Y+ l, g
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作用：有益心臟公仔箱論壇$ H! m: U, a7 J+ L i3 T8 E/ N
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
! g+ }6 x4 p4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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