魚+豆腐0 N, ]# D- C) J* B
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的www1.tvboxnow.com% A. N2 O, U$ S+ b2 E5 r+ V5 w, R" M5 f
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。% J1 G& h3 U$ j |
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豬肝+菠菜
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3 @7 K$ d: g4 F7 Y9 etvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。
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: w( k: C2 A- @5 S* z2 X. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
; P- ^0 A2 E5 L* c5 y5 f d" a的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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1 p m+ C/ i: l0 Vwww1.tvboxnow.com羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。9 ~% h7 h1 }1 v" n0 Y# s. a4 a
& N4 H( y# G* ]6 O# b+ o, c7 q8 F t公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
8 r- c4 A9 B0 t/ `0 i& `+ Q公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B& r& u1 j- ?
+ D+ X# L* n4 W1 |. e+ ztvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。
9 |9 f; s) l2 s+ A1 J; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {" _, R* j/ k, y4 b
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
3 m7 l2 d' Y: d3 z1 A! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥公仔箱論壇 g( y R \' @9 |7 {
+ \. b {! D, O. |: w U, ]公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。www1.tvboxnow.com" Q* {+ s+ A2 @+ z7 S! e! |; l7 @
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，www1.tvboxnow.com) l5 E7 g: p3 `# W4 v- B
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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9 j' ]$ W _: t瘦肉+大蒜) y' D/ s: }4 ?# T2 i" [/ H% @
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。www1.tvboxnow.com2 ? k$ R1 p# U' O
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
4 L' Y( ?* P3 L: F- M" T# nB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
: U& K4 E% Y( B* J0 r6 m2 Gtvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。www1.tvboxnow.com$ B3 ?% {2 h! O; }+ }
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇7 [: N% Q7 `" O& C$ u4 {9 T
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
% c+ ~% O% `5 {0 I& q* S2 S! t' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。
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6 L4 l8 X. u7 w( Ptvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇5 y& j7 `( c: ~0 _' m- s1 f
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
& Y! B( `* P; n$ qtvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j4 c" m0 L5 D3 Q2 l; y
% x0 O+ m) A8 p豆腐+蘿蔔
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9 V( P: K7 ~- W3 g: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。
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7 h* a) h8 k3 W% G) W- w3 h' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很www1.tvboxnow.com" ~/ s6 S( ?' N* t
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟www1.tvboxnow.com" H9 C' M% L; |! j" B6 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z8 r: u8 j8 [5 v4 |, E
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨- I `. p: i* B7 m
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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