魚+豆腐# i' [0 ~1 s: y$ x4 T
7 W: J) F) @ V) d% Q8 vwww1.tvboxnow.com作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇8 J$ B4 V! ?. o' A/ L' v+ s; M
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的www1.tvboxnow.com4 a2 Y. a- I, z8 X6 }
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。* {2 a7 d& @0 g' r1 j
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豬肝+菠菜
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9 B5 e; m0 U- W作用：防治貧血。- Y J$ V- F" l4 i! d9 D4 ^
2 `# O: J/ \5 G; ^公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多www1.tvboxnow.com9 @' y' L' C" V. T% v
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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- G! u. F5 L8 z1 }7 p' b [羊肉+生薑9 R0 `: c8 ]; W2 p7 `( I8 f
公仔箱論壇5 A3 |% D# h S8 \% Z
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
- r2 s; N# w8 ^ j1 r9 B e! b既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。9 w4 Z9 G* e2 t2 D0 N1 e% T% N
* V0 L! O& ?9 j# \雞肉+栗子公仔箱論壇- ]& O. y# \9 Q6 l2 X3 K" K$ Z
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作用：補血養身，適於貧血之人。
7 G( y) ]: U; R, C+ N# ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: P' o+ Y! |. S! _" Q& H ]
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
* t0 v' L: l; T. b造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。+ i6 H/ w! J7 F4 r( Z
& ]) W( F B5 u- m1 t8 Otvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥7 x' R! a4 I8 j, I+ L: L9 \
; b0 l, V5 O0 b3 N1 c0 A* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。www1.tvboxnow.com% g( r C$ j q# C& p$ t
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
' h% ?3 [( ~2 O8 S* Ztvb now,tvbnow,bttvb可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _4 f! v) _3 q2 z. }) h) e
( h2 L, J% [) T+ _! G3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p0 a, z7 O2 n! I
1 L3 v. S- m: s0 Y7 ]公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。# |: P. C0 f' ^& n
( x1 U4 j: \% g. B1 `tvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
/ e3 u0 A% W! Y% o5 y6 F% Y公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb4 x7 V$ u- i7 j4 @( {7 B& F4 x
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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- _5 ]6 D5 y! e3 P! ?公仔箱論壇雞蛋+百合. H. t, O0 t4 u. R* L) T/ \4 s, Y
0 e; T1 y- R1 v3 Q; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。
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) q9 ~" K, G3 z8 \" H ]/ _+ Z% w9 `原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
. @* {3 B$ S0 F! X ~www1.tvboxnow.com更好地清心補陰。
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0 _; Q1 C A0 X4 \( uwww1.tvboxnow.com芝麻+海帶
$ U- k, L6 Y) g- K: y' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |' E- Q( z5 K
作用：美容，防衰老。www1.tvboxnow.com g* f& p* z5 ^' R; T
$ \, ?6 @$ R7 r( ~0 u公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
7 \- q' z& U) Z1 N$ z+ utvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
! e* Y( d( Q b老效果更佳。
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0 s# `& m) q5 x: _* J9 P! T' o% E4 o' q% _1 C豆腐+蘿蔔
8 S9 _2 J k* fwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `7 d9 E2 m) Z, I8 z
作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i6 K: \3 o: b! s) o
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
8 p2 Y& E/ ]* h& Iwww1.tvboxnow.com強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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9 ]: q! Y) e; s9 P* J紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb/ r" q& q0 F0 ~- r
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作用：有益心臟公仔箱論壇' N# G9 w# E7 F. |1 Y
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb ]; q, F1 q, Z4 C
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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