魚+豆腐公仔箱論壇9 o* ]. x: o5 W* T
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。$ S) }8 Y+ m/ n# p& r
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9 J2 S6 ~0 P5 q: w: c1 {8 S原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
2 b' I2 g7 w+ P4 U5 _1 k. O* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。www1.tvboxnow.com0 Z1 B( F% M+ h3 Y
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豬肝+菠菜
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5 ^0 o7 v7 N8 ]作用：防治貧血。www1.tvboxnow.com5 l1 o- F" J) I4 I( {
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
, Q$ u& m. h7 Q: T: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。" K8 l' ]0 \; `1 f: z! c
9 K$ [/ e6 ]% z0 G羊肉+生薑3 o& i1 ]$ ^& Z9 L
3 v3 O2 r) E2 B3 X作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^* T7 x3 [, D
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑www1.tvboxnow.com6 P0 l3 S0 I/ A8 F
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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' \1 z/ i5 O, `5 P作用：補血養身，適於貧血之人。
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# g+ G: s, x* h% Q2 u+ r原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇* R# @3 O+ w6 U% T2 Y; [* v/ D
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb! ]/ r5 [, O& A
9 c" ~! m8 x4 u* k# c2 Mtvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥
- C, z& k) e. y4 B; a4 X: j* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A+ b" I! K7 A1 x5 O! k- m
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb( \4 d4 u& H. D3 i" V' h0 a8 l0 z# t
: v. H9 K3 C! [8 S2 ~0 G/ s! r原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇1 A3 z) Q3 i' Z; U5 s; e* s
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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4 a5 W5 ]% L0 y& V Xtvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜/ C4 | U, A% y9 D& ^# i
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。www1.tvboxnow.com( R; Q5 c" r7 t# r# I+ r
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素www1.tvboxnow.com4 Y6 x# V& J/ U# K& n5 s
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
, V1 [& K2 N4 n. Ftvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
: k2 G2 c8 E& Y9 w2 P! ^4 F3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W! ^+ |- j7 P8 v4 ?
雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb: J* c9 ^: m7 I, D7 x
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以6 n _8 m" M6 P7 B/ X n. G
更好地清心補陰。2 @0 M3 g5 ^- f W0 F
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5 Q1 j) I+ N' f; v" [* g8 w
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
L2 |9 B2 ^! utvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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( B5 K1 R2 u3 J# k8 _8 W) H4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。www1.tvboxnow.com- j/ S, [* E' f& B% r
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
5 {! j% D- H0 ^1 D; \tvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生: q8 z* W9 }0 d* ?: I
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作用：有益心臟. {) z! g& v, q1 d2 o
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
# D. A( _6 S1 [- A \$ ~醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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