這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb7 X5 U6 p ]' |4 K5 s
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& z" d5 F+ @. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
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秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
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1 A4 \9 [1 S5 v5 d0 V) Atvb now,tvbnow,bttvb養肺4穴道
1 Z: g# b! v0 k0 i+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k$ ?+ q, [' `' F- o" O* @- U$ F
曲池穴
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位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。www1.tvboxnow.com- `# k0 |) L, {) N, p! w! k; A* k
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功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
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/ E- q$ X2 \3 s. d& P4 Z6 c0 p合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb& C9 W# ^4 i/ T: @* u
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位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
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) P9 J) a6 J+ D% ~9 ^: F5 A+ s& e2 U功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
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三陰交穴www1.tvboxnow.com2 K- P7 A. ~, G( @; B; R1 y
7 C2 R. k; S* Z1 A位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]# y# R: W) a" A/ f& B, M3 ?
) g j5 h# l4 Pwww1.tvboxnow.com功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
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) w% Q- @# F7 d) k Q p: K) p公仔箱論壇足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P. D v# L E& P
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位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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: C% m2 z$ V* N& Y1 p3 X j fwww1.tvboxnow.com功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。5 Y$ t/ a# a0 ?7 r
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【中醫師小叮嚀】：; R8 R7 i2 f2 {+ r+ ~3 n5 @
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陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h; Z9 p" ~. u0 k7 V9 f# r$ l7 {
+ U6 r, B6 a8 u0 Wtvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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