1. 垃圾食物
9 `: t# I0 l; V5 Y1 h上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
, U* h1 \7 p+ v乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n# A( V5 _* f
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
$ w2 |1 ]" D, a且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
8 ]# d- K$ e# jwww1.tvboxnow.com和礦物質。
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+ j/ l$ r% e! P; k2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb# u2 n7 G4 t% Q# t( b" ?
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S& K0 B9 y8 Y, _0 z
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb+ O7 V- c0 h( `% ]3 r/ ]0 U/ g
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇1 H" w3 h8 j5 ]$ a( |8 E
喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇7 D5 h- e: U& R1 C6 a- \. N9 V: A
3 }" A, F$ w) M" K2 v% g3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒
& u2 J& K# a% stvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇/ O! D3 M9 v, ^; N
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb4 Y; V/ n8 H8 J
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s# Z& n/ D$ @& O1 T
( ]. d) P4 X* e3 F公仔箱論壇4. 糖
- f9 \" g5 Q9 F; r R: K0 s6 V公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更www1.tvboxnow.com0 P- o. L: Y6 d9 a# w- R$ ~6 a% ?
累。
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7 R% n8 }8 c0 Z4 K公仔箱論壇5. 高油的食物
; E8 E& U8 C& O/ B- [8 jtvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部www1.tvboxnow.com6 \+ W3 I9 Q1 T; |+ F# U% x+ i
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇! u) u: `6 H. |& T, D( m4 N
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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