1. 垃圾食物
$ Q3 }7 i0 p8 T4 U8 P公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
3 C K( @4 U- Y; u1 L公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
, N6 {) w1 E4 j6 E( T9 o公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而1 E" X, ?0 E2 J, ]) ^) p8 }* r7 f
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
Q1 i% i+ v0 F公仔箱論壇和礦物質。! n4 b$ P) M9 T
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2. 過量的咖啡www1.tvboxnow.com. _+ ]! v. L. S7 X5 W* B! I
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
. O+ b+ y3 b& B- [5 [3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
" O# \- ^( \" v% a出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
0 J: ^* V' x7 E% p! v+ O5 s, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
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+ D& {9 |3 |' c% u/ Q& V公仔箱論壇3. 酒
1 N9 ]' U1 w/ M4 n& X( q! f美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
% i/ @$ d R2 h8 J" Q! P$ g" }5 ctvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb5 g) K+ Z+ G' {: {
常。
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% n, T( d- C' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖公仔箱論壇3 {8 [4 J7 j/ c4 P- o b( i
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更; U4 X6 V" T) J( J
累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z W. S* V3 v% q/ P
5 U$ k! [; S" s公仔箱論壇5. 高油的食物www1.tvboxnow.com' @& `4 Z# y1 [" v$ k
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部www1.tvboxnow.com0 x; A4 _5 x3 A! w, a5 X
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與' Y( k# g- a. C# R7 s6 ]4 B* X
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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