1. 垃圾食物
6 `% z- h! X+ m- A上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
7 @$ g* @9 Y9 H' t! S4 k& I乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
6 I& [9 n2 q4 n& R0 j) Iwww1.tvboxnow.com持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
' R) `& o4 }# N+ K2 U" x4 Owww1.tvboxnow.com且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
% a( m# s& V6 |; m5 }# qtvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。
6 |7 H! H$ {3 X/ f9 |' ?7 Q5 m( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q! C3 D- ]: ~4 R; O2 R2. 過量的咖啡公仔箱論壇2 x* r% d8 \$ w$ }1 F1 t- C" I
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^$ j9 b5 }6 K9 ]$ ^6 k5 S5 K
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會www1.tvboxnow.com0 \' T+ A2 I u! W, j1 m$ V
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天www1.tvboxnow.com% e( K. u9 N9 q' h8 Y7 ]2 _1 a
喝咖啡不要超過3杯。
5 e j4 B% I2 y公仔箱論壇
. z. s4 R4 J; Z$ F5 J; k- S3. 酒7 P/ v% T3 ~) E' @8 c4 o
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
8 ?7 h8 }7 D% p9 V; K7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇7 P0 C0 v) s4 W7 O& u1 P D
常。
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+ C9 B' t) G( x4. 糖
1 ~, H7 Q4 \7 U公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇8 E% a z6 ~, b6 b
累。
9 T2 \1 X4 Y+ O+ G: Ftvb now,tvbnow,bttvb
, g% D8 E- z; {8 |! \! A$ x& F5. 高油的食物
4 @# c; y* J: q2 |) z0 ztvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
5 Y: S2 o7 }* \的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與www1.tvboxnow.com- j7 J6 `" s0 Q4 N* G/ |( Y# \
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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