1. 垃圾食物
7 H+ o$ B5 e8 d9 `1 x0 d% x上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B1 b. Q& H8 z% y) S/ \
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有! d" q6 p5 {2 f* D4 j; h. q
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而& W# [' e" j' w O: W
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J, z% b$ I' X! Z
和礦物質。
, b5 _5 E9 U3 J: h: E7 n0 Itvb now,tvbnow,bttvb& |0 w7 M; C3 [" `# \: w
2. 過量的咖啡3 N; X1 S0 U' j( D% J! q# u% W' r
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇3 H" x3 ?: O- Y4 |
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb K* a4 S# e, g! ~$ v
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb, i4 m+ A1 n1 x5 C( G" W2 p& K
喝咖啡不要超過3杯。
( I2 M( R% n) P' ~www1.tvboxnow.com- u9 B' H+ q; e/ k7 |8 N) A
3. 酒
- `) S% M. ^/ H |tvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
2 {7 ]$ g( u. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
; ]- [& G6 p, Z6 F5 d o9 ttvb now,tvbnow,bttvb常。1 W6 j& L' e8 f
g5 F6 _8 o: s2 J
4. 糖
. l7 q1 t2 Z8 e5 k: P9 G/ P$ d7 I9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
2 `5 E! e4 T+ U& _tvb now,tvbnow,bttvb累。 q" w7 K$ s1 s1 t: E. _
tvb now,tvbnow,bttvb; D6 L ]5 L7 }3 _& w3 f
5. 高油的食物
( m) U! D3 z2 c0 ]# s1 o吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇& V5 y* x9 D4 V+ S. |
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
` R/ x/ t( U" F3 M1 o4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
發表於 2008-2-16 04:27 AM
| 
