中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I' p- v. D9 E4 J( w" e( r# `
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
% ?" ^2 j- i) D菊楂決明飲9 y# Z3 o2 Q& Z- E# S2 w' E
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
: e ?+ d) t; A( X" j6 Owww1.tvboxnow.com做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
4 r6 X1 R; j+ ], x2 b$ j* d% @2 L公仔箱論壇功效：清肝明目、降血壓、消脂4 T `$ m1 V, h, t
杏菊飲
7 f1 Q# U2 q: rwww1.tvboxnow.com材料：杏仁、白菊花各6克公仔箱論壇 g5 H/ G7 }5 f/ X, I# G% O7 W
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用www1.tvboxnow.com2 r; O( t. E5 B
功效：清風清熱、潤肺止痰
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6 K; M _8 \- J0 lwww1.tvboxnow.com蓮子茶
1 C/ ^7 Y9 X9 ^8 b( o/ W材料：綠茶5克、乾蓮子20克
, s8 j$ i3 S& Y) C, a% ^公仔箱論壇做法：5 Z. v: M, e3 p1 p2 M: S! Q1 L
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開www1.tvboxnow.com5 k( Z4 k W2 `
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
. i! v) Y% {" y) I. l. |( z功效：整腸健脾、消脂. o' n, x! o' z( P% Y
【中醫師小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb( Q( N& @ P/ W4 N0 i) h/ f
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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