中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f, p3 p& H, w# y' N* Z
, B5 V8 m& f; P# z# ewww1.tvboxnow.com中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。% k' Q& e' n5 b6 _* w
菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i0 W- ?# j6 ~1 X0 E
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克tvb now,tvbnow,bttvb* N7 l5 m3 j; @0 ?0 I
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用公仔箱論壇) H8 _) ^) }$ |
功效：清肝明目、降血壓、消脂
' [' ? g0 S& C# u9 J" Ewww1.tvboxnow.com杏菊飲
6 K" t6 }' p3 e+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁、白菊花各6克公仔箱論壇: ]2 ?2 O( O) \9 k4 Q
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
" }0 \5 W5 }0 H `* L公仔箱論壇功效：清風清熱、潤肺止痰
4 U+ ]$ b- V: B& ytvb now,tvbnow,bttvb
1 J. n' x/ L' O' T# k蓮子茶
. P( R6 ?8 H6 t* c材料：綠茶5克、乾蓮子20克
- V* m7 G4 ^2 E0 y" }7 n4 P P做法：
2 a4 d7 L9 {% y$ ^8 F, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綠茶以200c.c.熱水泡開+ s7 Y$ @6 i/ x% k
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，8 v% a! M5 v8 s
功效：整腸健脾、消脂
+ Z0 _9 ~$ D" ^) z+ Lwww1.tvboxnow.com【中醫師小提醒】：
3 p7 A7 ~* Z: V2 B# k" Rwww1.tvboxnow.com如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。tvb now,tvbnow,bttvb$ k, s7 A/ F; ^+ g( u: Z
7 q1 p. y! N/ |+ ?: t) l, p; s
http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
| 
