中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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+ P- n Z1 m4 G, jtvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb+ N! r4 y1 X- e7 @
菊楂決明飲% j; f" k3 d7 E1 C$ q
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
6 ?( ^7 Z2 a' [9 _做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
( k+ Y/ K- _+ d& {6 ]tvb now,tvbnow,bttvb功效：清肝明目、降血壓、消脂
3 u8 ]1 o. h7 j& ?- F1 e0 s杏菊飲9 X. {; s9 o6 G; c9 [ @
材料：杏仁、白菊花各6克
, Y3 d) \ G0 h. t做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
( f& z0 D) t6 jtvb now,tvbnow,bttvb功效：清風清熱、潤肺止痰tvb now,tvbnow,bttvb- c+ ?; W( a5 k& ?! n) S4 e( v
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蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J/ U* _, G: Y% S+ l% j. w* v1 b9 L
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
7 G# u K- g/ | h8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
* e# x1 H3 N2 d: [: v# O, V公仔箱論壇1.將綠茶以200c.c.熱水泡開公仔箱論壇* f n, t5 Z# V8 A+ \3 P
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
7 O7 d; m# ?- E; T功效：整腸健脾、消脂
6 S7 A' k4 W9 S% x) T1 r6 f【中醫師小提醒】：
6 \1 t* R7 E# \2 `5 G& d" ?4 Zwww1.tvboxnow.com如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。$ n( H, U# A, I7 D7 f5 O0 y
) o" |% k4 V1 u' W, o- ~' _http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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